A Terapia Focada na Solução (TSR) é uma tendência terapêutica que consiste em atingir um objetivo (resolver uma situação difícil) buscando e conscientizando o cliente sobre suas possibilidades e pontos fortes. Na terapia focada na solução, evita-se voltar ao passado, com a maior parte da atenção voltada para o presente e o futuro.

TSR - Solution Focused Brief Therapy - SFBT - é a definição de um dos métodos da abordagem terapêutica. O TSR na Polônia é usado desde a década de 1990 e está se tornando cada vez mais popular a cada ano.

Portanto, cada vez mais frequentemente você pode ver sob o nome de um especialista a assinatura: "terapeuta TSR" ou "trabalha em uma abordagem focada na solução". O que é TSR? Quando vale a pena contar com o apoio de um especialista que trabalha nessa tendência e por que essa abordagem está se tornando cada vez mais popular?

Suposições para Terapia Focada em Solução (TSR)

A Terapia Focada na Solução (TSR) é baseada em técnicas de suporte à mudança, mas não assume uma estratégia e sequência de ações específicas - o terapeuta não analisa e descreve o problema relatado, e o efeito final da terapia não é a solução do problema em si, mas o desenvolvimento da melhor e mais ótima maneira de sair de uma determinada situação. É o participante da terapia (muitas vezes referido pelos terapeutas simplesmente como "o cliente") que decide quais problemas são resolvidos e em que ordem.

Difere de outros métodos de TSR, pois o terapeuta não desempenha o papel de um especialista, que dá dicas ao cliente sobre como resolver os problemas preocupantes, não estabelece metas que a pessoa em terapia deve alcançar para para lidar com as dificuldades que ela relatou desapareceram completamente ou diminuíram em gravidade. O TSR não faz um diagnóstico, não decompõe o problema em fatores primários, e o passado do cliente só é retornado ocasionalmente. Durante a terapia, as perguntas: "Como deveria ser?", "Por que não é assim?" Isso é feito concentrando-se no "aqui e agora" e no futuroparticipante da terapia. Volta-se ao passado apenas para encontrar os momentos em que o problema em questão ainda não existia, era um pouco menor, ou o cliente era capaz de lidar com ele pelo menos até o mínimo. Então você tenta nomear os estados e sentimentos positivos daquele período. A crença de que a mudança é inevitável e a constatação de que nada dura para sempre na vida, de acordo com os pressupostos da terapia TSR, é tranquilizar o cliente que se tudo tem seu início no tempo, deve ter havido um momento em que o problema não existia . Nesse ponto, a tarefa do terapeuta é extrair os recursos, habilidades, predisposições ou estratégias de ação efetivas de uma pessoa. Tudo isso para facilitar o desenvolvimento de uma estratégia para alcançar o futuro esperado.

Buscar momentos da vida em que os sintomas indesejados foram menos ou completamente ausentes e fortalecer os mecanismos utilizados pelo cliente naquele momento, permite alcançar o sucesso terapêutico.

A abordagem TSR está mais próxima da tendência humanista no espírito de Milton Erikson, mas também se baseia em grande parte nos efeitos alcançados pela psicoterapia sistêmica. O método terapêutico focado na solução foi desenvolvido nos Estados Unidos no final da década de 1970 por Steve de Shazer.

Apesar de seu papel específico, o terapeuta continua sendo um especialista em terapia, ou seja, na forma como a conversa será conduzida e quais técnicas terapêuticas serão utilizadas. Apoia a pessoa em terapia no alcance do objetivo e na elaboração do caminho ideal, o mais adequado para atingir o objetivo terapêutico. É por isso que o terapeuta evita fazer um diagnóstico no sentido tradicional. Durante o processo, é baseado na perspectiva e percepção do participante. A tarefa de um especialista é entender seu mundo e a maneira como ele trabalha. Durante a terapia, ele tenta obter o máximo de informações possíveis da pessoa, o que pode aproximá-lo da solução do problema.

O terapeuta foca em métodos e comportamentos que trazem um efeito benéfico na perspectiva do cliente, durante a conversa ele traz à tona o que o ajuda, tenta determinar quais estratégias influenciaram construtivamente na resolução de outros problemas até o momento.

Vale a pena saber

A filosofia da Terapia Focada na Solução é baseada nas seguintes proposições: Se algo não está quebrado, não conserte. Se funcionar, faça mais. Se algo não funcionar, não faça novamente. Faça outra coisa.

A chave para a abordagem TSR é a simplicidade no trabalho com o cliente.

Para quem a terapia focousoluções (TSR)?

A terapia focada na solução é praticada com sucesso em muitas áreas de apoio psicológico. Cada vez mais centros e instituições que lidam com terapia e saúde mental amplamente compreendidas apreciam a eficácia do método. Considere usar terapia, incluindo uma abordagem focada na solução, se você estiver enfrentando:

  • problemas no campo da saúde mental,
  • vício ou codependência,
  • você sofre ou comete violência,
  • você passou por uma situação difícil, por exemplo, perda de um ente querido, acidente, perda de emprego, crise de relacionamento, etc.,
  • dificuldades no relacionamento com sua família ou parceiro,
  • dificuldades parentais, etc.
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TSR como terapia de curto prazo

Nenhum terapeuta é capaz de declarar com segurança na primeira reunião quanto tempo a terapia levará. Se serão 5, 15 ou 50 reuniões depende muito da dificuldade com que o cliente se apresentou e de seus recursos atuais. A palavra "curto prazo" em relação ao TSR significa que o trabalho é realizado o mais rápido possível, ou seja - assim que o participante for capaz de trabalhar para alcançar o resultado desejado. Acontece que alguns clientes vão precisar de várias reuniões para encontrar a solução necessária, e às vezes até um ano. É uma questão individual.

Terapia focada na solução não é para todos

Não se pode negar que os adeptos de tendências mais tradicionais costumam argumentar com os principais pressupostos da TSR, que evita rotular o cliente. A forma de trabalhar geralmente não depende de um diagnóstico precoce, mas dos recursos individuais do participante e do quanto ele é capaz de utilizá-los em determinado momento. O diagnóstico como tal não é visto em termos de ferramentas, pelo contrário - é considerado desnecessário. O terapeuta não segue um diagnóstico possível, mas o que o cliente considera mais importante para ele em determinado momento.

O cliente desempenha um papel específico no processo terapêutico. O método TSR pressupõe que ele tenha todos os recursos para encontrar a melhor forma de lidar com uma dificuldade. É ele quem define metas e áreas de atuação, avaliando a eficácia das ações realizadas. Característica dessa tendência terapêutica é a aceitação completa da perspectiva do participante e a suposição simultânea de que ele é um especialista em seu caso, sendo o terapeuta apenas uma ferramenta que serve para atingir um objetivo importante para ele. O cliente constróisolução baseada em recursos próprios e experiências efetivas.

Vale lembrar que a terapia focada na solução (TSR) não é a única panacéia para tudo, é apenas uma das possibilidades de trabalhar na melhoria da qualidade de vida, lidando com diversos tipos de dificuldades. Ao pensar em terapia, encorajo você a conhecer a corrente em que um determinado especialista trabalha, para que a escolha da pessoa a quem confiamos nossa confiança seja uma escolha consciente.

Categoria:

Psicologia