Você acha que respirar é uma luta contra os moinhos de vento? Não é verdade! Siga uma dieta adequada, beba bastante água, procure ervas, cuide da higiene dental e você se livrará do mau cheiro da boca. Aqui estão 10 maneiras de recuperar o fôlego.
1. Maneiras de recuperar o hálito: comece com uma visita ao dentista.
Curar cáries emdentes , gengivite e periodontite, remover tártaro e raízes dentárias doentes. Verifique também dentaduras, pontes e coroas - se os resíduos de alimentos se acumulam sob elas. Para manter a higiene bucal, o uso de, por exemplo, enxaguatório Listerine Cleanmint ou cápsulas ProDen PlaqueOff ajudará a prevenir o acúmulo de placa.
2. Maneiras de recuperar o hálito: visite um otorrinolaringologista.
Cura possíveis doenças da garganta e mucosa oral. Enxágües antibacterianos, como o Paradentosol, serão úteis na prevenção da recorrência de infecções. Se o seu médico determinar que suas amígdalas estão danificadas por infecções frequentes, remova-as. Verifique tambémbaias .
3. Maneiras de recuperar o hálito: vá ao internista, gastrologista e pneumologista.
Um especialista prescreverá um método de tratamento de qualquer doença que possa ser um sintoma de mau hálito - por exemplo, diabetes, tuberculose, distúrbios digestivos.
4. Maneiras de obter um hálito fresco: limpe a língua da mancha.
Você pode usar um raspador especial (por exemplo, Veri-Fresh) ou uma escova de dentes (normal, mas não aquela com a qual você escova os dentes, ou uma escova de dentes para limpar a língua e a parte interna das bochechas). Manter a língua limpa facilitará o uso de colutórios, por exemplo, Oral-B, Colgate. Remédios contra bactérias que se acumulam na língua também são úteis - por exemplo, drágeas de clorofila e enxaguantes contendo clorexidina ou cloreto de cetilpiridina.
5. Maneiras de recuperar o hálito: cuide da higiene bucal diária.
Escove bem - de preferência após cada refeição, pelo menos duas vezes ao dia. Usefio dental . Se você tem próteses removíveis, sempre retire-as e limpe-as à noite, guarde-as em água durante a noite e limpe-as novamente pela manhã antes de colocá-las.
6. Maneiras de obter um hálito fresco: beba bastante água.
Graças a isso, você enxaguará as bactérias da boca e evitará que as membranas mucosas sequem. Limite o consumo de café e chá forte e evite álcool efumaça de cigarro, porque causam uma perda excessiva de líquido do corpo. Para estimular a salivação, você pode, por exemplo, mastigar maçãs ou laranjas, mascar chicletes sem açúcar.
7. Maneiras de recuperar o fôlego: mude sua dieta.
Limite drasticamente o consumo de alho, pimenta, cebola, peixe defumado e alimentos condimentados.
8. Maneiras de obter um hálito fresco: procure ervas.
Lave a garganta com camomila ou sálvia de vez em quando. Estas ervas têm propriedades antimicrobianas e antimicrobianas.
9. Remédios para um hálito fresco: chupe comprimidos de zinco orgânico.
Neutraliza o cheiro de compostos de enxofre. Eles são mais eficazes do que gomas de mascar porque permitem que você mantenha seu hálito fresco por até várias horas.
10. Maneiras de obter um hálito fresco: use apaziguador.
Para refrescar o hálito, por exemplo, segurando cravos mastigados na boca, mastigando salsa fresca, endro, manjericão, hortelã. Também vale a pena ter doces refrescantes ou um desodorante bucal à mão.
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