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Você está constantemente procurando por algo - em uma pilha de papéis em sua mesa, em sua bolsa. Você tem muitos negócios inacabados. Às vezes você sente que está fora do controle de sua própria vida. Como lidar com isso?

Você provavelmente prefere o termo "distúrbio artístico" ao que o cerca. Mas é melhor chamar uma pá de pá. É umabagunçaque te incomoda no seu dia a dia. Se você está mais uma vez atrasado para o trabalho porque não conseguiu encontrar uma meia-calça, é hora de controlar o caos antes que ele se afaste de você.

Viver em desordem não é apenas a especialidade do preguiçoso. Manter a ordem é uma habilidade - você tem que aprender e gostar.

Causas da bagunça

Acontece que cada quarto adulto não é bom em manter a ordem. Vale a pena perceber onde está a causa do problema:

  • Vida cheia de tensãoA constante f alta de tempo, o medo pela família e pela saúde dificultam o controle até de assuntos triviais. Perfeccionistas muitas vezes se tornam confusos. Tentar resolver muitas tarefas ao mesmo tempo - e é o melhor possível - acaba no caos.
  • Sentimentalismo exageradoTodos nós gostamos de lembranças e lembranças, mas algumas delas são especialmente fortes. Aplica-se principalmente às mulheres: nesta camiseta, Staś foi ao jardim de infância pela primeira vez, esta xícara é de um amigo que você não vê há 10 anos. Arrependimento joga fora e as coisas chegam. A crença de que "tudo pode ser útil". Não se sabe quando e para quem, mas por precaução, enfiamos a velha chaleira no canto do armário da cozinha, porque … talvez alguém precise de um lote.
  • Sendo Zosia Samosiae acostumando seus entes queridos ao fato de que você fará tudo melhor e mais rápido por conta própria. As crianças realmente não entendem a palavra "limpar", os adolescentes não veem a bagunça, e o marido limpando fará uma bagunça ainda maior. Se você cuidou de todos até agora, sua lição de casa pode ter sobrecarregado você.
  • Relutância em limparTalvez você tenha crescido em uma família pedante. Os pais decidiam o que você colocaria onde, eles verificavam se as coisas nos armários estavam organizadas de acordo com a ideia deles. Ou você foi dispensado de seus deveres de limpeza. Agora, como adulto, você está tentando organizar o espaço ao seu redor, nem sempre com sucesso. Ou talvez fazendo perversamente o que você não tinha permissão para fazer no passado - você faz uma bagunça.
  • Uma tendência a colecionar na infânciaVocê pode estar colecionando porque seus pais fizeram isso. Levavam para casa tudo o que podiam comprar, porque as prateleiras estavam vazias. A coleta também é uma síndrome de memórias da própria pobreza ou uma vontade de passar suas posses para filhos e netos.
  • Vivendo em um relacionamento com um parceiro dominante.Se ele estiver "sempre certo", muitas vezes ele implica que você deve muito a ele, um espaço comum que você organizou para " seu" dinheiro e de acordo com seus desejos, pode ser um estranho para você. Você está relutante em mudar e embelezar.
  • Sem reconciliação com o falecimentoGuardando as lembranças do dia comum - um ingresso para o cais de Sopot, câmera Zorka quebrada, vestidos velhos, esperamos salvar uma parte do passado.
Vale a pena saber

Silogomania, ou reunião

Há pessoas que ao longo dos anos acumulam muitos itens em sua casa e não conseguem se desfazer de nada sem se arrepender. Quando uma casa se transforma em um covil, seu dono pode sofrer de uma doença chamada acumulação patológica. Até agora, dizia-se que afeta principalmente aposentados e é uma forma de lidar com problemas: o sentimento de solidão ou o medo de uma realidade em mudança. No entanto, o hábito da colheita está afetando cada vez mais os jovens. Os médicos consideram a silogomania uma doença mental.

Evitando desordem

Independentemente da causa, a desordem atrapalha a vida. Tente evitá-lo. Organize o espaço ao seu redor. Nas lojas, você encontrará caixas e recipientes que conterão as coisas que você realmente precisa. Certifique-se de descrevê-los para encontrar tudo rapidamente. Cada coisa nova é um novo inquilino. Você precisa planejar um lugar para ela no quarto, guarda-roupa ou bolsa.

Quer comprar um novo recipiente para pão, pois o antigo já é feio e não fecha direito? Pense no que você fará com seu antecessor. Aprenda a doar e fazer presentes. Em vez de pensar: "Isso será útil para mim em algum momento", é melhor você pensar se pode fazer alguém feliz com isso. Talvez a blusa que você “saiu” há 5 anos irá encantar sua amiga?

Como limpar

Compartilhe responsabilidades. Enquanto muitas coisas você fará melhor, faça uma lista de coisas que os filhos e o marido podem lidar. Se cada um deles fizer algo que leve apenas alguns minutos, você ganhará até uma hora para se concentrar nas coisas importantes. Use a regra dos pequenos passos. Se precisar de mais limpeza, divida a tarefa em várias menores: guarda-roupa, peitoris, geladeira.

Digite a palavra "inventário" em seu dicionário. Coloque-o no centro uma vez por mêsquarto, uma caixa ou um saco grande com a decisão de enchê-lo. Você certamente encontrará tantas coisas desnecessárias e lixo. Designe um lugar para sua pequena bagunça no seu quarto ou na mesa da empresa. Mantenha o resto em perfeita ordem. Depois de algum tempo, você provavelmente perceberá que deseja introduzir a ordem lá também.

Torne a limpeza divertida. Ouça a música, olhe para a TV.

Exagerar é ruim

Extremos não são bons em nenhuma área da vida. Se você percebe que a limpeza se tornou sua obsessão, é incomodado por um pano torto pendurado e cada fiapo do tapete, e negligencia sua família, abre mão do prazer e do descanso, é sinal de que não é o melhor. Tente pensar e conversar com seus entes queridos sobre o que o deixa triste ou irrita. Talvez você fuja de problemas de limpeza. Ordem é facilitar a vida, não complicar.

Será útil para você

7 motivos para combater a desordem

O que o rodeia influencia fortemente o seu humor e bem-estar. Quais são os efeitos da desordem no ambiente imediato?

1) Envolve e sobrecarrega os sentidos, especialmente a visão. Faz o cérebro trabalhar mais, tentando separar o que é importante do que não é importante. Como resultado, você se cansa mais rápido e as tarefas a serem executadas parecem mais difíceis e demoram mais.

2) Distrai você de coisas importantes, não relacionadas à limpeza. Se você planeja cada dia com um calendário na mão e mesmo assim está atrasado em alguma coisa, adia alguma coisa ou faz algo desleixado, não é necessariamente excesso de atividades. Talvez você demore muito para procurar alguma coisa, como as chaves, o certificado necessário, etc. Lembre-se de quantas vezes você teve que tirar tudo da bolsa para encontrar as chaves do carro. Quantos minutos preciosos levou e quantos nervos isso custou.

3) Torna mais difícil relaxar, tanto física quanto mentalmente. Você adormece sentindo que tem algo para fazer. Mesmo um fim de semana passado em um terreno não te relaxa, porque você vive com a perspectiva de voltar para casa e enfrentar a desordem.

6) Causa vergonha e culpa. Ao som da campainha, você fecha todos os cômodos em pânico para esconder a desordem. Quantas vezes você já disse: "Desculpe por essa bagunça, mas…"? Você perde reuniões com amigos e, ao mesmo tempo, tem medo de que um deles apareça sem avisar. Você raramente convida pessoas porque sabe que estará esfregando azulejos e guardando coisas em armários em vez de apenas assar um bolo.

7) Rompe relacionamentos com entes queridos. Pesquisas mostram que em relacionamentos entre parceiros, a causa mais comum de discussão é a questão da desordem. Isso vale para ambos os layoutsparcerias e relacionamentos entre pais e filhos.

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Categoria:

Psicologia