Congelar os pés no inverno é um fenômeno que atinge quase metade da população. A sensação de frio e beliscões é incômoda, principalmente durante as caminhadas, parando em um ponto de ônibus ou praticando esportes de inverno. Enquanto isso, você só precisa tentar alguns remédios caseiros simples para pés frios para se livrar do problema para sempre.

O problemapés friosocorre não só no inverno. As pessoas que sofrem de tal doença sabem muito bem como pode ser um fardo. Muitas vezes, apesar de usar meias quentes, os pés ainda estão frios. O desconforto causado pelos pés frios tem sua justificativa. Pés permanentemente frios são um sinal de que algo perturbador está acontecendo com o corpo. No entanto, existem muitos remédios caseiros para lidar com os pés frios.

Como lidar com os pés frios?

Antes de mais nada, é importante garantir que seus pés estejam devidamente aquecidos, tanto dentro como fora. Quando a temperatura baixar, certifique-se de que o calçado tem uma sola grossa, não deixa entrar frio e não molha. Em casa, é imprescindível o uso de chinelos e meias. Os melhores são feitos de lã de alta qualidade.

Não superaqueça os pés, pois isso leva à transpiração excessiva. Trate seus pés como um radiador - mantenha-se aquecido o quanto for necessário para evitar que esfriem. Se você sentir que está ficando mais quente, areje seus pés.

Aquecedores de pés, garrafas de água quente, cobertores aquecidos eletricamente e chinelos também trarão alívio aos pés frios. O ideal é investir em roupas íntimas, que também proporcionam micromassagem que melhora a circulação sanguínea.

Remédios caseiros para pés frios

  • Massagem nos pés

Realizemassagem nos péscom rolos especiais e dispositivos de massagem para estimular a circulação sanguínea. Acessórios para massagem nos pés podem ser encontrados em uma farmácia, loja de reabilitação ou até mesmo em uma farmácia comum. A massagem deve ser repetida toda vez que os pés estiverem frios ou profilaticamente, por exemplo, na hora de dormir.

  • Escovação dos pés

Uma das formas mais eficazes depés friosé escová-losregularmente . Você precisará de uma escova de fibra natural ou uma luva de sisal para este tratamento. Este tipo de massagem é melhor fazer durante o banho, porque é a peleé então quente e menos suscetível à irritação.

Escovar os pés e as pernas com a pele seca pode irritá-la, e então o tratamento será doloroso. A escovação deve ser iniciada na parte de trás dos pés e, em movimentos circulares, até a nádega - na parte externa e interna dos pés.

  • Banho de aquecimento

Banho de aquecimentodos pés ou de todo o corpo vai efetivamente aquecer e relaxar. Basta adicionar algumas gotas de óleo com propriedades de aquecimento ao seu banho, por exemplo, agulhas de pinheiro, gengibre, canela, sálvia, cravo, laranja, alecrim, pinho.

  • Banho alternativo

Uma maneira rápida, mas bastante extrema de aquecer os pés ébanho alternado . Despeje água fria e água muito quente em duas tigelas, uma de cada vez. Coloque os pés em água fria e depois em água morna, um por um. Os pés devem ser imersos em cada banho por alguns minutos (não mais que 4-5).

  • Uma forma de aquecer os pés para os mais confortáveis ​​

Aplique a pomada de aquecimento nos pés (pode ser a que você usa para resfriados). Em seguida, coloque meias quentes e coloque os pés debaixo de um cobertor ou edredom. Complete todo o processo de aquecimento com chá com suco de framboesa, gengibre e limão ou mel.

Os mais desesperados podem se aquecer por dentro com um pouco de licor ou vinho quente. Vale lembrar que este procedimento apenas aquecerá os pés por pouco tempo, e o problema retornará rapidamente.

O que causa os pés frios?

Pode haver muitas causas de pés frios - desde fenômenos termogênicos completamente naturais no corpo até doenças crônicas que requerem tratamento. No entanto, as causas mais comuns não são perigosas para a saúde e podem ser facilmente tratadas em casa.

O congelamento dos pés geralmente afeta pessoas magras e altas. O aquecimento dos órgãos internos é então realizado às custas das partes periféricas do corpo. Pessoas emocionalmente hiperativas também podem experimentar um aumento no frio. O excesso de catecolaminas secretadas em seu corpo causa forte contração dos vasos sanguíneos, que é a causa da sensação de frio.

Estresse e ansiedade também são causas de distúrbios da circulação sanguínea periférica. Pessoas sob estresse sentem não apenas frio, mas também sudorese excessiva dos membros superiores e inferiores.

Outro motivo para a constante sensação de pés frios éum estilo de vida sedentárioe trabalhar em frente ao computador. Esta condição é especialmente perigosa para pessoas que têm f alta de exercício ao mesmo tempo.

A circulação lenta faz com que os pés congelem excessivamente, mas podetambém levam a doenças cardiovasculares mais graves.

Uma das causas graves de distúrbios circulatórios periféricos étabagismo . Os fumantes sentem frio e são mais propensos a congelar os pés no tempo frio. Um motivo prosaico que não deve ser subestimado são as meias de compressão ou meias até o joelho, que dificultam o transporte de sangue e oxigênio para os membros.

Problemapés friosnão deve ser alarmante quando ocorre esporadicamente e remédios caseiros são suficientes para se livrar dele. No entanto, se o congelamento dos pés se tornar uma doença crônica que causa desconforto e os métodos de aquecimento não trouxerem nenhum alívio, você deve fazer um exame médico.

Receita de uma mistura para aquecer os pés

Aqueça a mistura: 2 colheres de óleo de semente de uva ou azeite, 2 gotas de óleo de alecrim e 2 gotas de óleo de eucalipto. Esfregue a mistura morna (não quente) nos pés, faça movimentos vigorosos com as mãos para estimular ainda mais a circulação.

Em seguida, coloque meias quentes. Você também pode adicionar óleo de canela ao óleo ou azeite. Então o efeito de aquecimento será mais forte, mas o óleo também pode irritar a pele.

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