A relação sexual parou de atrair você? Não subestime o problema, não é apenas uma ameaça ao relacionamento. A diminuição da libido pode contribuir para problemas de saúde. Quais são as razões para não querer fazer sexo?

Dor de cabeça, cansaço - quantas vezes você usou essas e outras desculpas para evitar o sexo? Se você não sente necessidade de intimidade, deve tentar mudá-la, pois a lista de benefícios da relação sexual é longa, mas não totalmente conhecida.

O sexo melhora o humor, e o nível de endorfinas, chamadas de hormônios da felicidade, aumenta significativamente durante a relação sexual. Protegem contra a osteoporose (fortalecem os ossos) e retardam o processo de envelhecimento. O hormônio DHEA, cuja produção aumenta durante a relação sexual, também ajuda a manter a juventude. Afeta a boa memória e… aumenta o apetite por sexo.

Quanto mais vocês se amam, mais você sente vontade. A relação sexual também afeta o suprimento de sangue para a pele, melhorando significativamente sua aparência. Além disso, o sexo relaxa e age como uma boa massagem. Mas o mais importante é a proximidade física - ela une e fortalece o relacionamento. Portanto, a f alta de sexo pode até resultar em um rompimento.

F alta de libido - não subestime o problema

Vale a pena perceber isso e não esperar para procurar ajuda, pois a aversão ao sexo vai se aprofundar. Você não deve se envergonhar da diminuição da potência (chamada hipolibidemia), porque a pesquisa mostrou que esse problema afeta até uma terceira mulher.

Infelizmente, muitas mulheres o subestimam, considerando-o uma coisa natural, um esgotamento que mais cedo ou mais tarde aparece em um relacionamento. - Isso é um pensamento errado - uma diminuição do desejo não pode ser aceita como norma - diz Katarzyna Klimko-Damska, sexóloga. - As razões para a diminuição dalibidopodem ser diferentes, pois existem muitos fatores que influenciam o desejo sexual.

Razões para a diminuição da libido

É verdade que quando a rotina entra em um relacionamento, isso também se reflete na cama. Quando você perde o apetite por brincadeiras ou perde o interesse em seu parceiro, você deve falar honestamente com seu homem. Talvez você tenha fantasias comuns que sempre quis realizar, mas tinha vergonha de falar sobre elas? Juntos, certamente é mais fácil encontrar uma maneira de diversificar sua vida íntima.

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Vale a pena saber

30% das mulheres fazem sexo quando não querem

De acordo com o relatório sobre sexualidade publicado por Zbigniew Izdebski durante o 9º Debate Nacional sobre Saúde Sexual, 30% das mulheres tiveram relações sexuais com o parceiro, mesmo sem querer. Curiosamente, as vítimas de sexo forçado são apenas mulheres, mas cada vez mais homens também.

A redução da potência está muitas vezes associada ao stress e à fadiga, que se faz sentir no final do dia. - Por isso é muito importante reservar um tempo apenas para você. O mundo não entrará em colapso se você adiar a limpeza em outro dia - enfatiza Klimko-Damska. - Encontre algo que o afaste de suas responsabilidades. Pode parecer clichê, mas mesmo meia hora dedicada a si mesmo o ajuda a recuperar suas forças. Que tal fazer amor de manhã quando estiver revigorado?

Também pode ser que seu parceiro não esteja lhe dando o que você espera dele. Nesse caso, também ocorrerá sem uma conversa honesta. Não espere que ele descubra o que você está gostando. Conte-me sobre suas necessidades e como você gosta de ser tocado. Redescobrir seus corpos pode ser emocionante.

Muitas vezes, a causa de uma libido enfraquecida são disputas inexplicáveis ​​ou ressentimentos ocultos em relação ao parceiro. Em tal situação, você também deve se concentrar na conversa. Se você não pode falar um com o outro como costumava fazer, talvez valha a pena considerar um sexólogo. Essas visitas podem ajudar a esclarecer muitos mal-entendidos.

Veja a galeria de 6 fotosProblema

Se você está lutando com um declínio no desejo há muito tempo, precisará da ajuda de um sexólogo ou psicólogo. A razão para a f alta de libido pode ser educação, religiosidade, experiências passadas e outros eventos profundamente enraizados na psique, que são muito difíceis de lidar por conta própria, muitas vezes muito difíceis de tomar consciência. Se você já teve uma vida sexual normal antes, será mais fácil resolver o problema.

Queda de libido - complexos de culpa

A forma como você se vê também tem um grande impacto na sua libido. Complexos e baixa auto-estima efetivamente matam o desejo de acariciar. A única saída é aceitar a si mesmo. Lembre-se de que ninguém é perfeito, e os homens veem uma mulher como um todo de qualquer maneira. Eles não se concentram em pequenas imperfeições, como celulite ou estrias. Se você está desencorajada a ter relações sexuais por medo de uma gravidez não planejada, escolha o contraceptivo apropriado no ginecologista. Lembre-se de que, se você não conseguir encontrar a causa, vale a pena visitar um sexólogo. Um especialista certamente irá ajudá-lo.

Importante

Até 67 por cento mulheres na faixa dos 50 anos notam uma diminuição do desejo, às vezes associada à secura vaginal. A causa mais comum é uma queda no estrogênio. Felizmente, existe uma maneira de fazer isso: você pode equilibrar farmacologicamente seus níveis hormonais após o teste adequado.

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Problemas sexuais