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Azia (também conhecida como refluxo gastroesofágico) na gravidez é, ao lado das náuseas, a doença mais comum das gestantes. Algumas gestantes são provocadas mesmo durante a gravidez, e mais da metade - nos últimos meses, quando o útero significativamente aumentado pressiona o estômago.

De onde vem a aziaazia grávida ? A progesterona é a culpada por tudo - ela prepara o revestimento do útero para receber um óvulo fertilizado e, em seguida, permite que a gravidez continue. A progesterona, no entanto, relaxa o músculo circular (esfíncter) que fecha o esôfago ao estômago.

O que acontece então? Normalmente, a comida que você mastiga vai para a garganta, depois para o esôfago e o estômago. A partir daqui deve ir para os intestinos. No entanto, devido ao relaxamento do esfíncter esofágico, é criada uma abertura por onde o conteúdo gástrico, forçado pelo útero aumentado, retorna ao esôfago.

Além dos alimentos, há também o ácido clorídrico produzido no estômago e as enzimas digestivas. Eles causam doenças desagradáveis: queimação na garganta e no esterno, gosto amargo na boca, arrotos persistentes e até vômitos azedos.

Refluxo gastroesofágico na gravidez - como evitar

Se a azia está dificultando sua vida, em primeiro lugar, preste atenção à sua dieta, pois alguns alimentos e estimulantes pioram seus sintomas (ver quadro). Portanto, tente não comer alimentos gordurosos, azedos, altamente condimentados, mas também doces - é por isso que, por exemplo, você deve desistir de doces.

Também foi comprovado que os sintomas de azia são exacerbados por sucos de caixinha, por isso é melhor beber o suco espremido na hora (de maçã, beterraba, cenoura). Além do que você come, também é importante como. Portanto, você deve comer com frequência (5-6 refeições por dia), mas pouco para evitar que seu estômago fique cheio demais. Coma sem pressa, mastigando cada mordida com muito cuidado.

Depois de uma refeição, descanse na posição sentada para que a comida possa se mover na direção certa com mais facilidade - deitar facilita o fluxo de ácidos do estômago para o esôfago. Jante pelo menos 2-3 horas antes de ir para a cama. Você deve se sentir aliviado ao dormir com a cabeça e o corpo erguidos e quase na posição semi-sentada. Lembre-se também de não pressionar o abdômen e a cintura com roupas muito apertadas.

Importante

Dói em você:

  • alimentos gordurosos, fritos, azedos e picantes
  • amarelo e bolorqueijos
  • bebidas carbonatadas
  • sumos de fruta ácidas, especialmente sumos de citrinos, mas também sumos de tomate
  • doces, chocolate
  • café e chá preto
  • álcool
  • fumar

Azia na gravidez: formas comprovadas

Para ajudar a aliviar seus sintomas, você pode tomar medicamentos de venda livre para neutralizar o excesso de acidez gástrica. Basta verificar (na bula) se a preparação pode ser usada por gestantes e, claro, ser moderada. Antes de procurar medicamentos, no entanto, tente alguns tratamentos para azia que são conhecidos há anos. Aqui está o que as mães experientes recomendam:

  • gengibre - você pode comer biscoitos de gengibre ou beber uma infusão da raiz desta planta;
  • camomila, hortelã - a infusão dessas ervas deve ser bebida em vez de chá preto e café, que intensificam os sintomas de azia.
  • linhaça - despeje uma colher de chá de sementes em meio copo de água fervente, espere esfriar e beba (de preferência durante a noite), adicionando um pouco de leite morno ou água; a linhaça deve ter a consistência de kissel grosso - então criará uma camada protetora apertada na parede do esôfago;
  • leite - beba leite fresco não muito gorduroso - de preferência 1,5%; você também pode substituí-los por leitelho, iogurte natural ou kefir;
  • Sal Vichy - na farmácia você pode comprá-lo sem receita médica na forma de comprimidos efervescentes. A solução preparada a partir deles deve ser bebida após refeições mais abundantes. O sal Vichy melhora a digestão e age como um antiácido para o conteúdo ácido do estômago.

Doença do refluxo gastroesofágico: quando consultar um médico

Se seus sintomas são tão incômodos que é difícil para você funcionar normalmente, acompanhado de vômitos intensos ou perda de peso, não deixe de consultar um médico. Informe também sobre quaisquer outras doenças e medicamentos que você esteja tomando, pois alguns deles pioram o refluxo ácido. É assim que, por exemplo, preparações para hipertensão do grupo dos chamados bloqueadores de cálcio ou anti-inflamatórios não esteroides.

Vale a pena saber

Boas regras versus ácidos

  • De manhã, não se levante imediatamente. Primeiro, coma algo leve - um biscoito, meia banana - ou alguns goles de leite morno. Levante-se depois de um quarto de hora.
  • Coma frequentemente, mas em pequenas porções (5-6 refeições). Você não vai sobrecarregar o estômago e deixá-lo vazio - então o excesso de ácido pode cobrar seu preço.
  • Depois de comer, não se abaixe e não deite de costas.
  • Beba bastante - de preferência água sem gás e com baixo teor de sódio - mas não logo após uma refeição.
  • Você também pode beber chás de ervas, especialmente camomila, erva-cidreira e hortelã são úteis.
  • Jante o mais tardar 2 horas antes de ir para a cama.
  • Coma alimentos leves (cozidos no vapor, assados, não fritos).
  • Esqueça fast food e sopas em pó.
  • Evite refeições muito frias e quentes.
  • Não é para você: caldos e caldos fortes, marinadas, temperos picantes, salgados e picantes (rábano, mostarda, páprica, maggi) - adicione ervas em vez disso.
  • Observe seu peso. Azia e excesso de peso geralmente andam de mãos dadas.

"M jak mama" mensalmente

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Categoria:

Gravidez