Inchaço, gases e sensação de saciedade após uma refeição pesada e pesada podem ser reduzidos bebendo ervas: infusões de sálvia, cominho ou erva-doce. Veja quais ervas reduzem a sensação de estômago inchado e reduzem a quantidade de gases em seu intestino.

Inchaço do abdome e quantidades excessivas de gás nos intestinos surgem da ingestão de ar com alimentos, da produção intestinal e da difusão do sangue. A flatulência é observada em até 1/3 dos adultos, e 2 vezes mais que os homens, as mulheres são expostas a ela antes e durante a menstruação.

Ervas para aliviar a flatulência: cominho, erva-doce, hortelã, sálvia, anis

Ervas com efeitos carminativos e diastólicos aliviarão a dor associada à flatulência. Doenças desagradáveis ​​devem desaparecer após infusões de ervas como:

  • Cominho

O cominho não só tem um efeito diastólico e alivia os gases, mas também reduz as cólicas menstruais.

A infusão é preparada a partir de uma colher de chá de cominho moído, que é despejada com 250 ml de água fervente e reservada por 15 minutos, tampada. Depois de coar, beba três vezes ao dia.

Você também pode comer uma colher de chá de cominho moído misturado com manjerona e lavar com água - o efeito será semelhante.

  • Funcho

Infusão de erva-doce, bebida em forma de chá, auxilia a digestão, alivia cólicas e dores de estômago.

O chá pode ser preparado por conta própria (despeje 250 ml de água fervente sobre uma colher de chá de sementes e deixe fermentar por 10-15 minutos) ou escolha um chá expresso, disponível em farmácias e lojas de ervas.

Nota! O funcho não deve ser consumido por mulheres grávidas, pois pode estimular o útero.

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Veja a galeria de 10 fotosImportante

Cuidado com as misturas de ervas asiáticas que supostamente ajudam com problemas intestinais. Seu uso pode perturbar completamente o sistema digestivo ou causar envenenamento. As ervas são melhor compradas em farmácias, de fornecedores confiáveis ​​ou coletadas por você mesmo (longe de grandes estradas e plantas industriais).

  • Hortelã

Hortelã tem propriedades estimulantes do intestino, carminativas e calmantes. Ajuda com flatulência e problemasgravura.

A infusão é preparada a partir de uma colher de sopa de folhas de hortelã secas ou frescas, despejadas com 250 ml de água fervente. A infusão deve ser fabricada coberta por 10-15 minutos. Para obter o efeito desejado, beba a infusão 3 vezes ao dia.

  • Sage

Sálvia ajuda a tratar indigestão e flatulência, pois neutraliza a fermentação excessiva no intestino e tem um efeito relaxante.

A infusão é feita a partir de uma colher de sopa de folhas secas de sálvia, que você despeja sobre um copo de água fervente e deixa em infusão, tampada, por 10-15 minutos. Beber um copo três vezes ao dia vai ajudar.

  • Anż

Anis tem um efeito relaxante. Acalma sintomas relacionados a cólicas, indigestão, flatulência e náuseas.

A infusão de anis é feita a partir de 0,5 colheres de sopa de frutas em pó, despejadas com água fervente e cozidas no vapor, cobertas por 10 a 15 minutos. Depois de coar, beba meia xícara 2-3 vezes ao dia.

Nota:Não é recomendado o uso de ervas por mais de 4 semanas, pois pode causar efeitos colaterais: diarreia, tontura, ondas de calor, vômitos, taquicardia cardíaca e outros . Se os sintomas persistirem, pare de usar as poções e consulte um médico que prescreverá os exames apropriados.

Temperos para ajudar na digestão

Se você sofre de gases, coma devagar, concentrando-se em sua refeição. Preocupados com outras atividades, como ler o jornal, não mastigamos bem os alimentos. Vamos tentar comer pequenas refeições 4 ou 5 vezes ao dia. Evite alimentos gordurosos, frituras, doces e bebidas carbonatadas. Por outro lado, os produtos para flatulência devem ser limitados, pois são uma boa fonte de minerais, vitaminas e fibras. Seu efeito de formação de gás será reduzido com especiarias, o que aumentará ainda mais o sabor dos pratos.

Para pratos com repolhopodemos acrescentar alcaravia, manjerona, louro, segurelha, gengibre epara pratos com ervilha ou feijão- hortelã, sálvia, tomilho.

As especiarias à base de plantas reduzem o risco de flatulência também depois de comer alimentos fritos, de difícil digestão e têm um efeito positivo no perist altismo intestinal. Se sentirmos desconforto no estômago após o doce de leite, vamos desistir em favor do kefir e iogurte.

E lembre-se da atividade física regressiva. Previne flatulências e ajuda a desaerar o sistema digestivo.

Ervas para a sensação de saciedade

A sensação de saciedade será aliviada por uma infusão de erva de São João ou sálvia (despeje uma colher de chá de frutas secas em 250 ml de água fervente, após 10-15 minutos, coe a infusão).ErvasEstas ervas têm um efeito relaxante sobre os músculos lisos do trato digestivo e dos ductos biliares e facilitam o fluxo da bile.

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Massagem com gás

Para se livrar deles, massageie seu estômago. Esfregue a área ao redor do umbigo com a mão, faça círculos no sentido horário. Primeiro faça-o levemente, depois aumente a pressão. A massagem vai estimular o intestino a trabalhar.

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Saúde