Neste momento vale a pena realizar um tratamento de limpeza. Ele vai fazer você se sentir leve e mais magro!

Toxinasnos atacam de todas as formas possíveis - através da pele, pulmões, sistema digestivo - enfraquecendo significativamente todo o corpo. E a cada ano que passa, há mais e mais deles ao nosso redor. O progresso da civilização deve tudo a nós, o que nos permite viver mais confortavelmente. Infelizmente, vem com prejuízos consideráveis, principalmente quando se trata de saúde e bem-estar. Eles se acumulam em nosso corpo por anos. No início, os órgãos responsáveis ​​pela limpeza do corpo (incluindo a pele e o fígado) ainda lutam contra eles - dia e noite tentam se livrar deles. Felizmente, não estamos completamente indefesos contra o ataque de toxinas. Cada uma de nossas células contém um tipo especial de proteína - sua tarefa é capturar substâncias tóxicas e transformá-las em compostos que podem ser removidos do corpo.As toxinas solúveis em água são eliminadas pelo sistema urinário e pela pele. O sistema digestivo lida com essas gorduras lipossolúveis. No entanto, quando há muitas toxinas, o corpo para de lidar e elas começam a se acumular nos ossos, cabelos e unhas, o que dificulta a eliminação delas. O resultado do acúmulo de venenos é fadiga, mal-estar, dores de cabeça, erupções cutâneas, irritabilidade, cheiro desagradável da boca, diminuição da imunidade.

Dieta de limpeza - remoção eficaz de toxinas

As toxinas são melhor removidas seguindo umadieta de limpeza,envolvendo todas as vias de excreção: os sistemas digestivo e urinário e a pele. Eles definitivamente não são recomendados para crianças e pessoas com mais de 65 anos de idade, assim como com doenças do coração e do aparelho circulatório, digestivo e urinário, gestantes e lactantes.

Sauna e atividade física -muitas substâncias tóxicas são eliminadas do suor. Na sauna, a alta temperatura nos faz suar intensamente, ao mesmo tempo em que limpa o corpo de toxinas solúveis em água. Vale a pena usar a sauna 1-2 vezes por semana. As contra-indicações são doenças do coração e do sistema circulatório, infecções, hipertensão, doenças renais e infecciosas. Assim como uma sauna, o exercício intenso funciona, durante o qual também nos livramos de toxinas e fortalecemos os músculos.

7 regras de uma dieta de limpeza

  1. Se você sofre de alguma doença crônica, consulte seu médico antes de fazer dieta.
  2. Prepare-se antes de mudar para essa dietaoff - limite as porções de alimentos, elimine do cardápio pratos gordurosos, difíceis de digerir, café, sal.
  3. Você não pode beber álcool, café, chá preto ou fumar cigarros durante a dieta de limpeza.
  4. Escolha o momento mais adequado. Talvez, por exemplo, depois do Natal, quando você se sentir pesado e farto. Será mais fácil para você sobreviver à dieta.
  5. Beba sem restrições. Durante uma dieta de limpeza, o corpo fica desidratado facilmente - e isso é muito prejudicial, então é melhor não deixar isso acontecer.
  6. Durante o tratamento, você pode desenvolver mau hálito e cheiro forte de suor. Portanto, limpe os dentes e a língua com frequência, use o chuveiro.
  7. Limite os cosméticos - deixe sua pele respirar livremente.

Suporte vegetal- para limpar o corpo, vale a pena buscar:

  • extrato de bétula branca levemente diurético;
  • chá verde, que é uma rica fonte de polifenóis que eliminam os radicais livres do organismo;
  • laxante suave tamarindo;
  • meadowsweet com propriedades diuréticas e diaforéticas;
  • funcho, que tem um efeito relaxante no trato digestivo e tem um leve efeito laxante;
  • alcachofra comum que melhora a função das células do fígado.
Importante

Aqui está uma lista resumida dos culpados venenosos:

  • Dioxinas e pesticidas - compostos destinados a combater insetos e ervas daninhas. Eles penetram no solo, e daí para vegetais, frutas, que depois acabam em nossas mesas, ou são comidos por animais, que… também acabam em nossas mesas.
  • Aditivos alimentares artificiais - principalmente conservantes, incl. compostos de enxofre e nitrogênio.
  • Compostos de metais pesados, principalmente zinco, chumbo, mercúrio, cádmio.
  • Antibióticos - são inestimáveis ​​quando se trata de combater bactérias em humanos e animais. No entanto, raramente se fala sobre seu impacto desastroso no meio ambiente. Os antibióticos que os animais recebem se acumulam em suas fezes, poluindo a água e o solo. Por um lado, faz com que as bactérias aprendam a lidar com antibióticos e, por outro, envenenam nosso corpo.

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