Se você está apenas começando sua aventura com fitness e academia, provavelmente não tem ideia de qual roupa escolher. Muitos deles diferem em preços, parâmetros, e você não entende nada disso? Sugerimos como se vestir para a academia

Como se vestir ao ir à academia pela primeira vez? Não vamos brincar com roupas de treino velhas? Ou talvez as camisetas de algodão não sejam adequadas para a academia? Se você tem esses dilemas, veja o que procurar ao se vestir para a academia.

Vamos começar pelo fato de que o look para a "primeira vez" não precisa estar super na moda. Afinal, todo mundo começou uma vez, certo? Vontade é o que conta.

Como se vestir para a academia? Para uma pessoa fisicamente ativa, a roupa é importante porque aumenta o conforto durante o exercício. No entanto, se você está apenas começando sua aventura, não se preocupe - primeiro conheça seu corpo e preferências, e depois compre as roupas e sapatos que você precisa. No entanto, você deve ter uma coisa - é um sutiã esportivo.

Roupas Femininas de Ginásio - Sutiã Esportivo

Esta é a base - o sutiã suporta os seios e evita que eles se estiquem durante o treino. Lembre-se de que não há músculos nos seios - existem apenas fios de tecido conjuntivo e pele que começarão a se esticar. E infelizmente é um processo irreversível.Mais: Como escolher um sutiã esportivo? Qual sutiã esportivo devo escolher?

Roupa para academia - Camiseta

Em qual camiseta você se sente melhor? Prefere uma t-shirt mais folgada ou um top curto que revela a barriga? Uma boa camiseta para academia deve permitir liberdade de movimento - muito curta ela vai subir, e muito grande ela vai flutuar ao pular. Se você não estiver se exercitando intensamente, pode ser feito de algodão, o que permite que a pele respire. Para treinos intensivos, opte por roupas termoativas que não absorvam água e que sequem rapidamente.

Roupa para academia - legging

Leggings de algodão simples não funcionam. Você provavelmente vai fervê-los e, além disso - eles podem brilhar. Lembre-se de não comprar calças muito pequenas e esperar que você perca peso. Antes que isso aconteça, calças muito pequenas podem desencorajá-lo a se exercitar - elas comprimem, esfregam e até queimam você.

As melhores para treinar são as leggings (longas, 7/8 ou 3/4) que se ajustam bem ao corpo e fazem você se sentir uma segunda pele. As leggings também devem ser termoativas.

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Roupas para academia - sapatos

Os sapatos são uma compra muito importante especialmente para pessoas que planejam se exercitar regularmente. Calçados mal escolhidos podem causar lesões ou dores nas articulações. Vamos começar por não escolher um sapato para todos os tipos de exercício.

Os tênis de corrida são apenas para corrida (possivelmente para treinamento, mas esta é apenas uma solução temporária). Você pode se exercitar com tênis de corrida, mas não pode correr com tênis.

Estamos falando sobre isso porque muitas pessoas escolhem um sapato para usar na academia, correr e fazer exercícios aeróbicos, que podem levar a lesões.

Sapatos de ginástica (também para sapatos de fitness) devem ser:

  • com boa aderência da sola para que o sapato não escorregue;
  • estável - a sola deve ser um pouco mais dura e menos flexível do que em tênis de corrida;
  • bemol!
  • a parte de trás do sapato deve ficar na altura do tornozelo;
  • leve e feito de materiais respiráveis ​​para evitar que o pé ferva durante o exercício.

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