O iodo é um elemento essencial para o bom desenvolvimento da criança. Sua deficiência durante a gravidez pode levar a sérios distúrbios e afetar negativamente o sistema nervoso do bebê. Portanto, a gestante deve cuidar do nível correto de iodo em sua dieta todos os dias.

Estima-se que cerca de um bilhão e meio de pessoas em todo o mundo sofram de uma deficiência maior ou menor deiodo . Enquanto em adultos, o nível insuficiente desse elemento se manifesta por hormônios perturbadostireoidee os chamados bócio da tireóide, as crianças podem desenvolver distúrbios ainda mais graves. Inclusive retardo mental.
Deficiência de iodo nadietapode ser detectada por exame de urina. O nível correto é um mínimo de 100 µg/l. Qualquer flutuação abaixo desse nível indica uma deficiência e deve ser consultado com um médico o mais rápido possível. Outro teste para determinar se o nível de iodo em nosso organismo está muito baixo é testar o nível de TSH no sangue.

A suplementação de iodo deve ser realizada durante a gravidez e amamentação

As futuras mamães devem ter os níveis de iodo testados em cada exame de urina. Somente verificando regularmente os níveis de iodo você pode reduzir o risco de uma deficiência grave. Mas como obter a dose certa todos os dias? As mulheres grávidas, além de usar sal de mesa iodado (que geralmente não é muito usado durante 9 meses devido ao edema), também devem tomar preparações iodadas especiais. Eles também são recomendados durante a alimentação. Se uma mulher não puder amamentar naturalmente por várias razões, seu bebê deve receber substitutos do leite iodado.

Importante

Necessidade diária de iodo:

  • recém-nascidos e bebês até 6 meses - 40 µg
  • bebês até 12 meses - 50 µg
  • crianças menores de três anos - 70 µg
  • crianças de 4 a 6 anos - 90 µg
  • crianças de 7 a 9 anos - 120 µg
  • crianças maiores - de 150 a 160 µg

Dieta rica em iodo

Adultos e crianças mais velhas devem, antes de tudo, prestar atenção à sua dieta. Idealmente, deve ser rico em peixes, laticínios e vegetais. Dentro de 24 horas, o corpo precisa de cerca de 160-200 microgramas (µg) de iodo (mulheres grávidas - 230 µg). Nãoé muito, mas muitos produtos não são compensados ​​pela presença de iodo, portanto sua dose diária deve ser maior.

Categoria:

Gravidez