Meu filho está desleixado - os pais geralmente se preocupam. E eles têm uma razão. Porque uma coluna forte com as suas curvas naturais é um verdadeiro pilar de saúde para toda a vida. Os primeiros anos de vida decidem se a coluna vai desempenhar bem suas funções.

A colunado feto em desenvolvimento toma a forma da letra C. Mas quando obebênasce, sua carga pilar lentamente assume a "linha" correta. Os primeiros meses de vida são muito importantes nesse aspecto.

Coluna vertebral da criança

O bebê passa a infância principalmente deitado. Mas então seu sistema esquelético também é formado. Portanto, a posição que ele assume enquanto descansa é importante. Não deve ser o mesmo uma e outra vez. Até que seu bebê possa virar de um lado para o outro ainda, você precisa ajudá-lo a fazê-lo. Deitada de bruços, depois de algum tempo ela vai levantar a cabeça cada vez mais alto para observar e aprender sobre o mundo ao seu redor. E esta é a ginástica perfeita para os chamados curvatura torácica. Quando você colocarbabynas costas, não se esqueça de colocar um pequeno travesseiro sob a cabeça. Você também precisa prestar atenção às roupas que eles usam - elas não devem restringir os movimentos do bebê. Tem que ficar um pouco solto. As crianças pequenas são extremamente enérgicas, e os movimentos que fazem - mesmo completamente descoordenados - são a melhor ginástica para o sistema esquelético.

Importante

A coluna do bebê requer proteção

Portanto, você deve apoiar a cabeça do bebê com a mão para evitar o risco de deformações e lesões do segmento cervical. Para os quadris e a coluna lombar, é melhor que seu bebê tenha as pernas bem afastadas, então carregue-as no quadril.

Engatinhar - uma etapa importante no desenvolvimento do bebê

Lembre-se, porém, que "nada à força". É bom se gabar de que seu filho ou filha já está sentado, mas você tem que crescer para isso. Portanto, não apoie seu bebê com travesseiros para mostrar aos seus avós como o neto está em forma. Isso é um desastre para a coluna! Se seu filho é forte e curioso sobre o mundo, você pode colocá-lo 2-3 vezes ao dia por 20 a 30 minutos em uma espreguiçadeira. Nele, a lombada assume a forma da letra C, o que não a afeta negativamente. Lembre-se de não forçar seu bebê a se levantar e andar muito cedo. Na verdade, a melhor coisa a fazer é rastejar o maior tempo possível. Se uma criança rasteja e depois rasteja, talvezfazer mesmo até 12-14. mês de vida. A pesquisa do Centro de Reabilitação de Konstancin mostra que mais da metade dos pacientes jovens com escoliose (curvatura lateral da coluna) nunca engatinharam. E não compre para ele o chamado andador. Nela, a criança não anda, mas pula - então assume maus hábitos.

Você deve fazê-lo

  • Assista ao desenrolar. Se ele costuma tomar a mesma posição, por exemplo, quando está deitado em uma espreguiçadeira, inclina constantemente a cabeça para um lado, não quer engatinhar ou enquanto brinca, ele constantemente coloca o pé debaixo da bunda - você precisa informar o médico sobre o mais rápido possível.
  • Lembre-se que a curvatura da coluna pode ser prevenida principalmente pelo movimento, principalmente ao ar livre, quando o sol em operação faz com que o corpo produza vitamina D benéfica para o aparelho locomotor. Incentive exercícios, corridas, natação, jogos de bola ou andando de bicicleta. Não se esqueça de uma dieta rica em cálcio.

    • Andar com sapatos confortáveis ​​

    Primeiro em um carrinho de bebê - muitos pais escolhem o chamado carrinho, guiado por sua própria conveniência. Porque é leve, dobrável. Mas é importante para o desenvolvimento da coluna que o carrinho seja razoavelmente largo e tenha um encosto ajustável. Isso permite que a criança mude de posição, por exemplo, quando adormece quando está cansada. Os "guarda-chuvas" leves podem ser usados ​​ocasionalmente, em viagens curtas, por exemplo, para a loja. Depois, há os primeiros sapatos - eles são de grande importância. Quando o bebê começa a sair do carrinho e andar, ele deve ter sapatos bem feitos. Ao comprá-los, não se deixe guiar pela moda. Bons sapatos devem ser relativamente soltos (cerca de meio centímetro de folga na frente do dedo do pé) e com um contraforte rígido para estabilizar o pé. É melhor quando atingem acima do tornozelo (e são amarrados) e têm uma sola flexível e mais grossa que absorve os choques ao pular ou correr. Lembre-se de não comprar sapatos com palmilha ortopédica sem consultar um ortopedista. Eles são destinados a crianças com pés chatos em desenvolvimento. Em outros, eles podem fazer mais mal do que bem.

    Necessário para uma criança - mesa e cadeira ergonômica

    O primeiro "equipamento de trabalho" da criança é um banco com tampo de mesa. O bebê está seguro nele e tem uma coluna bem apoiada. Assim, podemos ensiná-los a comer de forma independente. E quando for a hora de uma escrivaninha, lembre-se que ela deve ser ajustada à altura da criança. É bom que tenha um tampo basculante que permita um posicionamento diferente, quando a criança, por exemplo, desenha ou faz plasticina. A cadeira deve ser bastante macia, com apoios de braços (os cotovelos não devem "pendurar") e a altura do assento ser regulável para que os pés toquem o chão. O encosto deve ser alto e ligeiramente dobrado ao nível da coluna lombar. Se seu filho estiver sentado em frente ao computador,o monitor deve ser colocado na frente de seu rosto - se ele estiver de lado, ele o força a assumir posições não naturais.

    Uma mochila ou mochila escolar adequada para a criança

    Hoje em dia, os pré-escolares têm que usar várias coisas para as aulas. Se ele leva algo com ele, ele deve carregá-lo em sua mochila. As crianças que vão para a escola têm ainda mais "difícil". Portanto, sua mochila ou mochila escolar deve ter alças largas e ajustáveis ​​e uma parte rígida adjacente às costas. E não o deixe carregar pesos além da medida. Se seu filho precisar pegar alguma coisa, ensine-o a fazê-lo de joelhos dobrados. É um hábito que compensa na velhice.

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    Categoria:

    Saúde da criança