A regeneração do fígado é um processo que requer não apenas tempo, mas também cuidados excepcionais com a dieta e o estilo de vida. Coquetéis de frutas são um ótimo complemento para este tratamento. Sugerimos uma receita para um delicioso coquetel com goji berries, castanhas do Pará e mirtilos.
Uma porção de smoothie com goji berries, castanhas do Pará e mirtilos contém:
- 257 kcal
- 13g de proteína
- 8 g de gordura
- 42 g de carboidratos
Ingredientes:
- Bagas de goji secas - 2 colheres de sopa
- Iogurte natural 2% gordura - ¾ xícaras
- Sementes de girassol sem casca, sementes - 1 colher de chá
- American blueberry - ½ copos
- Groselha preta congelada - ½ copos
- Castanha do Pará - 1 unidade
Modo de preparo:
- Mergulhe as frutas secas em água.
- Lave as frutas.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.