- Treinamento médico funcional - o que é?
- Treinamento médico funcional - indicações
- Treinamento médico funcional - o que é?
- Quem deve conduzir o treinamento médico?
- Objetivo da formação médica
- Que tipo de exercícios fazemos no treinamento médico funcional?
- Qual a diferença entre treinamento médico motor e funcional?
O treinamento médico funcional é uma variante do treinamento funcional. O treinamento médico funcional é projetado para permitir o retorno seguro à plena forma física após uma lesão, lesão ou cirurgia. Inicialmente, este treino era destinado a atletas, agora qualquer pessoa pode utilizá-lo.
O treinamento médico funcional é uma variedade de treinamento funcional e foi desenvolvido na Alemanha e na Escandinávia. É aqui que a fisioterapia está no mais alto nível. Inicialmente, era dedicado apenas aos atletas, mas com o tempo também foi transferido para uso geral.
Treinamento médico funcional - o que é?
O treinamento médico funcional é projetado para permitir um retorno seguro à plena forma física após uma lesão, lesão ou cirurgia.
Sua finalidade é eliminar as disfunções do aparelho locomotor. Cada programa de treinamento é selecionado individualmente com base no exame e de acordo com os padrões da Terapia Manual Ortopédica.
Graças a isso, temos certeza no que devemos trabalhar e exatamente como alcançar o máximo de resultados. A ideia por trás deste treinamento é melhorar a coordenação intramuscular e fortalecer os elos fracos do sistema musculoesquelético. Esse treinamento ocorre em condições semelhantes às aulas de condicionamento físico, graças às quais é uma alternativa à reabilitação comum, muitas vezes realizada em quartos de hospital.
Treinamento médico funcional - indicações
O treinamento médico destina-se a pessoas que retornam à atividade após lesões. Lesões como fraturas, entorses e entorses estão envolvidas. Mas também reconstruções mais graves de ligamentos ou endopróteses das articulações do quadril e joelho.
O treinamento médico funcional também pode ser utilizado como método de combate à obesidade e prevenção da osteoporose.
As pessoas obesas devem estar atentas a este tipo de treino devido à enorme tensão nas articulações a que são submetidas durante os exercícios normais. Graças a um plano de exercícios cuidadosamente selecionado, eles podem perder quilos com segurança e garantir sua segurança e aumentar a eficiência do corpo.
Atletas profissionais também se beneficiarão com a introdução desse treinamento em seu plano. Graças a isso, eles poderão evitar muitas lesões e conhecer melhor seu próprio corpo. Melhor também pode se beneficiarconquistas esportivas em seu campo, graças ao trabalho nos elos fracos do aparelho locomotor. No caso dos jogadores, também será muito importante fortalecer a força dos ligamentos, tendões e cartilagens articulares.
Treinamento médico funcional - o que é?
O treinamento médico reduz a dor, o que significa que também é uma ótima ferramenta para pessoas que sofrem de degeneração e defeitos de postura. Melhora a mobilidade articular, bem como a força e resistência muscular.
O treinamento médico funcional deve ser usado por todos que desejam ensinar padrões de movimento corretos ao corpo.
Sua grande vantagem é a melhora da estabilização central e da cooperação intermuscular. Qualquer um que queira ensinar ao corpo os padrões de movimento corretos, definitivamente o usará. Isso se traduzirá em menos desgaste nas articulações e uma extensão da carreira esportiva. O treinamento médico é um método ideal de prevenção de lesões e lesões, melhorando a resistência da cartilagem articular, ligamentos, tendões e músculos.
Quem deve conduzir o treinamento médico?
O treinamento médico funcional é uma forma de treinamento altamente especializado. Somente coaches com permissões apropriadas podem conduzi-lo. Eles devem saber não apenas sobre treinamento pessoal, mas também sobre reabilitação. Os candidatos ideais para esses treinamentos são fisioterapeutas que tenham concluído cursos destinados a personal trainers.
Objetivo da formação médica
O principal objetivo do treinamento médico é deixar o corpo em forma. Em outras palavras, para as atividades cotidianas. O próximo passo é possibilitar o retorno à disciplina esportiva praticada antes da lesão.
Além disso, esse treinamento aumenta a eficácia dos exercícios e melhora a técnica, otimizando os padrões de movimento. Um papel muito importante da formação médica também é o fato de prevenir novas lesões, reduzindo sobrecargas.
Que tipo de exercícios fazemos no treinamento médico funcional?
O tipo de exercícios que vamos realizar depende de muitos fatores. O primeiro é o tipo de trauma que sofremos. O segundo - o tempo de recuperação e o grau de treinamento antes da lesão.
Com certeza trabalharemos no fortalecimento dos músculos estabilizadores e na melhoria dos padrões de movimento. Isso significa que podemos fazer muitos exercícios extraídos de Pilates e ioga. Depois, há os exercícios de força mais importantes, como levantamento terra ou agachamento, realizados sem pesos, apenas na medida em que permita a execução correta do movimento. Adicionalmenteexistem exercícios de mobilidade que permitem aumentar a amplitude dos movimentos.
Qual a diferença entre treinamento médico motor e funcional?
O treinamento motor é projetado para preparar o jogador da melhor maneira possível para uma competição, luta ou desempenho em uma determinada disciplina esportiva. Todo o conjunto de treinamento é preparado de forma que o pico da forma seja útil para um dia específico.
Isso significa que o treinamento motor consistirá em treinar micro e macrociclos. Um desses ciclos é construir força e condição, o próximo é força e resistência à velocidade. A fase final é a construção de velocidade. Sua tarefa também é fazer com que o atleta ganhe o peso certo.
O treinamento médico funcional é um tipo especializado de treinamento funcional. Seu objetivo é permitir que o paciente funcione plena e eficientemente na vida cotidiana e retorne ao esporte no mesmo nível de antes da lesão
Sobre o autor
Tomasz PiotrowskiEle é um personal trainer certificado e especialista em nutrição. Ele adquiriu seu conhecimento dos melhores especialistas da indústria de fitness na Polônia. Ele tem vários anos de experiência trabalhando como nutricionista em uma instalação privada em Cracóvia e como personal trainer. Ele também escreve artigos especializados em saúde, treinamento e suplementação, e trabalha na indústria de suplementos. Ele é apaixonado por esgrima de punho.
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