Olhos secos e cansados são um problema para a maioria das pessoas que trabalham no computador. E, no entanto, percebemos o mundo em grande parte graças aos nossos olhos. Somos capazes de admirar obras de arte, olhar para o rosto de um ente querido… Descubra como se livrar dos olhos cansados quando você trabalha muito no computador.
As mudanças na civilização nos trazem muitas comodidades, mas também ameaças. Passamos muito mais tempo na frente de monitores de computador e televisores, o que tem um grande impacto nafadiga ocular . Nossos olhos estão cada vez mais cansados do trabalho intensivo diário. Não é à toa que há cada vez mais pessoas com deficiência visual. Conheçamaneiras de cansar os olhos .
Olhos cansados? Cuidado com o computador!
Trabalhar com iluminação artificial em ambientes com ar condicionado cansa os olhos. Além disso, a poluição ambiental, a química significativa do meio ambiente e dos alimentos contribuem para o desenvolvimento de uma alergia que também afeta o olho. Além disso, doenças da civilização, como diabetes ou doença hipertensiva, têm um impacto negativo em nossos olhos a longo prazo. Olhos cansados são muitas vezes o resultado de trabalhar no computador. Muitas vezes, também depois de voltar para casa para relaxar, sentamos em frente ao monitor. Isso não é bom. Trabalhar no computador está relacionado, inter alia, com a constante adaptação da retina a diferentes níveis de iluminação. As telas também geram calor, o que aumenta a secura do ar e afeta negativamenteolhos cansados . Estando em frente ao monitor, focamos nossa atenção e piscamos com menos frequência, o que aumenta o ressecamento dos olhos.
A melhor solução para os olhos cansados: um oásis verde no escritório
Ao trabalhar em um escritório, é preciso atentar para a qualidade dos monitores, o uso de filtros polarizadores e o posicionamento dos computadores para reduzir os reflexos das fontes de luz. É bom quando a janela não está na frente nem atrás da tela do monitor. Nos quartos, as janelas devem ser providas de cortinas ou persianas verticais. Você também precisa ventilar os cômodos com frequência, cercar-se de plantas e fazer pausas no trabalho visual. Intervalos de 15 minutos são recomendados a cada 2 horas de trabalho e, no caso de um ciclo de trabalho de várias horas - intervalos de 10 minutos a cada hora.
Você tem problemas nos olhos? É hora de fazer amizade com o oftalmologista…
No entanto, não se deve esquecer das visitas regulares ao oftalmologista. Especialmente quando notamos algum sintoma perturbador relacionado à visão. Uma queixa comum é a chamada síndrome do olho seco. O olho fica vermelho, o paciente sente secura, queimação, sensação de corpo estranho, ardor no olho, sensibilidade à luz.
As pessoas que ficam em salas com ar condicionado, altamente ventiladas e que trabalham com um computador sofrem com mais frequência. Devemos lembrar também que a f alta de correção dos defeitos de visão leva ao cansaço visual, irritação da conjuntiva, fotofobia e lacrimejamento. Muitas vezes, esses sintomas são acompanhados de dores de cabeça. Trabalhando em condições desfavoráveis, vamos tentar hidratar nossos olhos com as gotas adequadas - indicadas pelo médico.
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