CONTEÚDO VERIFICADOAutor: Klaudia Kierzkowska, graduada em química pela Universidade de Varsóvia

Calafrios, frio e espirros são alguns dos primeiros sintomas da doença. E embora os resfriados não possam ser curados em uma tarde, vale a pena fazer de tudo para lidar com eles em poucos dias. O que fazer para acelerar sua recuperação no fim de semana?

Embora um resfriado não seja uma doença grave, não deve ser encarado de ânimo leve. Se ignorado, pode enfraquecer o corpo e levar a complicações graves, por exemplo, pneumonia. Resfriados causados ​​por vírus geralmente se desenvolvem no outono e inverno, embora também possam aparecer na primavera e no verão. Como curar uma infecção no fim de semana e se recuperar?

Mantenha seu corpo hidratado

A hidratação adequada é essencial no combate aos resfriados. Acalma sintomas desagradáveis ​​e ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente.

Água com mel e limão, infusões de ervas ou apenas água morna hidratam a garganta e a mucosa nasal.

A febre, que muitas vezes acompanha uma infecção, causa transpiração excessiva, e a reposição constante de líquidos ajuda o corpo a manter um equilíbrio adequado.

Gengibre, mel, limão

Um nariz escorrendo, dor de garganta e febre são as doenças mais comuns que devem ser enfrentadas durante uma doença. Assim que o primeiro aparecer, vale a pena preparar um xarope caseiro que o ajudará de forma eficaz e rápida a combater a infecção.

A raiz de gengibre possui propriedades antivirais, anti-inflamatórias e antibacterianas. É fonte de vitaminas A, B, C e E. As propriedades curativas do mel são conhecidas há muito tempo. O mel tem um efeito expectorante e assim alivia a tosse persistente, aumenta a resistência do organismo e protege contra o desenvolvimento de infecções. Tem efeito bactericida, auxilia no tratamento de infecções do trato respiratório superior e inferior e acelera a regeneração do organismo.

Por sua vez, o limão, que é fonte de vitamina C, fortalece a imunidade do organismo. O xarope de mel, gengibre e limão é um remédio caseiro fácil de preparar que ajuda a combater resfriados e acelera a recuperação.

Alho e cebola

Para curar rapidamente uma infecção, vale a pena buscar um xarope feito de cebola e alho, que é considerado um antibiótico natural. Possui propriedades anti-inflamatórias, antivirais e bactericidas.

Cebola e alho irão ajudá-lo a lidar com tosse, dor de garganta, coriza e febre. Para quebrar o sabor característico da calda, você pode adicionar uma colher de mel e algumas gotas de limão.

Ar fresco

Na cama, vale a pena garantir que o quarto tenha ar fresco e adequadamente umedecido, o que afeta a condição do trato respiratório. Você não precisa de um umidificador especial. Basta pendurar uma toalha molhada no radiador ou colocar uma tigela de água. Vale lembrar de ventilar o apartamento - afinal, todas as bactérias e vírus se acumulam em um quarto fechado.

Inalações

No combate rápido aos resfriados, as inalações ajudam a limpar o nariz, hidratar e aliviar a mucosa da garganta seca. Basta adicionar algumas gotas de óleo essencial em uma panela de água quente com propriedades antissépticas, expectorantes e refrescantes. Gotas de hortelã ou óleo de melaleuca são perfeitos.

Enxágue

Dor e garganta seca são alguns dos sintomas mais comuns e incômodos de um resfriado. Portanto, assim que eles aparecerem, você deve começar a agir. Enxaguamentos feitos de água morna e sal ou camomila trarão alívio. Uma bebida feita de linhaça será útil no combate à tosse seca.

Pega febre

Se a temperatura do seu corpo estiver acima de 38°C, comece a combater a febre. Você pode se sustentar com medicamentos contendo paracetamol ou ibuprofeno ou preparar uma compressa fria para a testa e as áreas mais quentes. Se a temperatura do seu corpo subir de qualquer maneira, consulte o seu médico.

Fique em casa

Evite esforço físico durante a infecção. Se você sair de casa quando pegar um resfriado, se cansar e suar, você se recuperará por mais tempo. Quando um nariz escorrendo, tosse e dor de garganta o atingem no fim de semana, certifique-se de gastá-lo na cama. Concentre-se totalmente no combate à infecção. Aqueça-se, descanse e use remédios caseiros para acelerar sua recuperação.

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Saúde