Existe um lugar para um aparelho de TV no quarto - um quarto que deve ser um oásis de paz, um enclave de segurança e conforto? Definitivamente não! Veja o que você ganha tirando a TV do seu quarto.

Sem TV no quarto, você não se expõe à radiação

A TV , como outros aparelhos elétricos, geraum campo eletromagnético . E sabe-se que uma intensidade muito alta de ondas eletromagnéticas pode causar, entre outros,insônia , dores de cabeça, problemas de concentração, pressão, metabolismo, alterações na composição do sangue e níveis hormonais. Também interfere na capacidade de lembrar e entender os sonhos e pode contribuir para a depressão. Lembre-se também de que quanto mais perto você estiver da TV, mais exposto estará aos efeitos nocivos da radiação. Além disso, a imagem trêmula na tela é ruim para sua visão.

Sem TV no quarto melhora a qualidade do sono

Ficar muito tempo sentado em frente à TV dificulta o sono e afeta negativamente a qualidade do sono. A culpa não é só de assistir a um filme de terror, mas também do fato de que quando você adormece em frente à TV ligada, a luz da tela atinge a retina (mesmo com os olhos fechados), o que faz com que o cérebro enviam um sinal que inibe a liberação de melatonina - hormônio responsável por regular o ciclo sono-vigília diário. É por isso que você acorda à noite e não consegue dormir. Além disso, assistir TV na cama faz com que você associe o quarto à vigília, não ao descanso. E o sono profundo é então uma ótima condição física e mental.

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Sem TV você ganha tempo extra

Ainda reclamando da f alta de tempo? Mas você provavelmente não leva em conta as horas passadas na frente da TV até tarde da noite ou descansando na frente da tela até o meio-dia todo fim de semana … E é a TV que rouba seu tempo - não apenas para dormir, mas também para conversar com a família, ler ou hobbies.

Sem TV no quarto você faz amor com mais frequência

Sexotem um efeito benéfico na saúde. Mas é um prazer questionável fazer amor com a TV ligada, não importa que tipo de programa você esteja assistindo. De acordo com estudos de sexólogos italianos, casais que têm TV no quarto fazem sexo duas vezes mais do que aqueles semsua televisão. Pesquisadores determinaram que cenas violentas e reality shows estão entre os principais culpados que levam à menor atividade sexual.

Assistir TV antes de dormir aumenta a probabilidade de ganhar peso

Normalmente quando você assiste TV você quer comer alguma coisa. E provavelmente não são cenouras, mas amendoins salgados, palitos, pipoca ou batatas fritas, que são lanches muito calóricos e gordurosos. Comidos pouco antes de ir para a cama, eles se acumulam na forma de quilos desnecessários, que não são fáceis de perder. Sua figura também é influenciada pela quantidade de sono - se for muito pouco (por exemplo, porque você assistiu a um filme fascinante à noite e teve que ir trabalhar de manhã), o nível de hormônios relacionados à sensação de fome aumenta, o que faz você ter um apetite excessivo e, consequentemente, pode levar ao excesso de peso.

Sem TV, é mais fácil manter o quarto limpo

A tela da TV é eletricamente carregada, o que atrai partículas de poeira. Portanto, é melhor cuidar da limpeza expondo o receptor de um quarto aconchegante. Além disso, se você gosta de comer alguma coisa enquanto assiste TV à noite, a roupa de cama fica suja mais rápido - vestígios de festa na forma de migalhas de biscoito, batatas fritas ou manchas de bebida que você certamente não sentirá f alta durante o dia.

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Psicologia