Concentrar-se em uma alimentação saudável e uma dieta adequada pode levar à ortorexia, uma doença que destrói o corpo e a psique. A ortorexia é perigosa porque invade a vida de forma imperceptível. Existe uma linha tênue entre alimentação excessivamente saudável e ortorexia.

No começo parece muito desejável - queremoscomer de forma saudável,mas quando começamos a gastar muito tempo comprando, estudando detalhadamente os rótulos e ingredientes dos produtos, eliminamos comdietasquase tudo porque parece insalubre. Na maioria das vezes nos concentramos em criar um cardápio saudável, o que significa que já temos um problema.

Pessoas com ortorexia nervosa focam apenas na dieta

Vale lembrar que a dieta não é só calorias, vitaminas, minerais, gorduras, carboidratos, proteínas - é também o prazer de comer pratos, descobrir novos sabores e aproveitar o tempo gasto no preparo e na alimentação refeições. Chegar a uma situação em que, em vez de um dos elementos do nosso dia, passa a ser um ponto em torno do qual tudo gira, é o momento em que devemos, no entanto, considerar a ajuda de um especialista. O mesmo acontece quando o trabalho se torna mais importante do que o propósito a que serve, que é garantir uma vida satisfatória para você e seus entes queridos. Pacientes comortorexiaque não realizam tratamento tendem a ser alienados e excluídos de seu ambiente. Eles se endividam porque deixaram seus empregos. Particularmente suscetíveis à ortorexia nervosa são as pessoas sensíveis, das quais muito se esperava na infância. Eles se concentram na dieta, porque ninguém pode controlá-los aqui. Eles decidem o que comer por si mesmos. Isso é algo que eles podem ter controle absoluto, embora na verdade seja a comida que começa a dominá-los

De acordo com um especialistaBarbara Bartel, psicóloga e psicoterapeuta, ALFA-LEK Medical Center em Varsóvia

Prioridade: curar a alma

Tratar apenas os sintomas da doença não é suficiente. A causa tem que ser tratada e está presa na cabeça. Infelizmente, os pacientes raramente vão a um psiquiatra. E, no caso deles, a psicoterapia é necessária para se livrar da fonte de seus problemas e curar sua alma doente. A coisa mais importante no seu sucesso é perceber que você precisa de ajuda. Isso já é metade da batalhaterapia que deve ser realizada enquanto fortalece o corpo com suplementos contendo vitaminas, ferro e outros nutrientes importantes.

Ortorexia pode levar a morte

A ortorexia não tratada, como a anorexia, pode até levar à morte. Os médicos ainda não têm muitos pacientes, pois os fanáticos por uma alimentação saudável estão profundamente convencidos de que são os únicos que podem se alimentar adequadamente e são um dos poucos que sabem cuidar da saúde da maneira correta. doença das sociedades ricas. Assim como a anorexia e a bulimia, afeta mais frequentemente as mulheres. Muito se fala sobre hábitos alimentares saudáveis ​​e a necessidade de eliminar alimentos não saudáveis ​​do cardápio. Como se vê, focar demais em nutrição e dieta adequada pode prejudicar.

Já pode ser ortorexia quando:

» pensar em comida consome a maior parte do seu tempo »se preocupa mais com a qualidade e preparo do que com o sabor»a comida é analisada em detalhes, o cardápio é planejado com antecedência» as refeições são consumidas avidamente sozinhas, sempre feitas pelo próprio »apesar da alimentação mais saudável, a qualidade de vida não melhora» há uma sensação de superioridade em relação às pessoas que comem qualquer coisa »remorso aparece depois de quebrar uma das regras alimentares

Ortorexia

Concentrar-se em uma alimentação saudável e uma dieta adequada pode levar à ortorexia, uma doença que destrói o corpo e a psique. A ortorexia é perigosa porque invade a vida de forma imperceptível. Existe uma linha tênue entre alimentação excessivamente saudável e ortorexia.

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Categoria:

Psicologia