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Está tudo errado. Não é assim que parecemos, não é assim que fazemos, e não é assim que vivemos. Nunca antes nossa auto-estima foi tão drasticamente baixa. Honestamente, não gostamos um do outro, e cada vez mais não gostamos um do outro.
Apenas 29 anos, figura de modelo, cabelos castanhos espessos e ganhos duas vezes a média nacional. Parece: viver, não morrer! Não para ela. Ela ainda sente que está fazendo tudo errado como quer. Não como se os outros gostariam. Ele constantemente culpa a si mesmo, e medita sobre a menor crítica sobre si mesmo sem parar. Ela é muito gorda, muito estúpida, muito doentia, muito sincera. - Nem sempre foi assim. Era uma vez uma menina muito confiante com meus próprios méritos. Minha auto-estima entrou em colapso depois de uma decepção amorosa. Cheguei à conclusão de que não sirvo para nada, que não mereço o amor verdadeiro e que não sou uma pessoa valiosa - diz Magda. - Eu não sei se isso vai mudar. Talvez isso passe com o tempo, talvez mude um novo relacionamento, amor, embora eu realmente não acredite que serei feliz na minha vida.
De acordo com um especialistaTatiana Ostaszewska-MosakDevido à baixa autoestima, as mulheres tendem a cair em um estado de mau humor com mais frequência, falam sobre isso com mais frequência, se culpam por certas coisas com mais frequência - a baixa autoestima afeta mais a si mesmas, o que não significa que não é difícil conviver com ela também seus familiares. Por outro lado, a baixa auto-estima nos homens geralmente afeta o ambiente, porque os homens têm a necessidade de encontrar o culpado fora de si. Como se transformassem a “fraqueza” em força, ou seja, por exemplo, caracterizam-se por uma maior necessidade de agressão e uma grande dose de frustração. E como é à distância? Bem, ao contrário de baixa auto-estima. Vários mal-entendidos podem surgir a partir disso. Os pais não são muito capazes de evocar uma avaliação correta de si mesmos em seus filhos, porque não podem fazê-lo sozinhos e, além disso, têm medo de "exagerar" e a criança se tornar egoísta e egoísta. Eles nem sabem o quanto estão errados. Adequado - o grande amor, mas também o estabelecimento de limites, não leva a um crescimento excessivo apenas ao crescimento adequado.
Para fazer você querer
"A beleza interior é a força necessária para amar a si mesmo. Quando você se ama, você se torna completamente altruísta ”, diz o famoso fotógrafo TierneyGearon. Teoricamente, pode ser positivo ou negativo. Alto ou baixo. Mas e todos os tons de cinza? É difícil ser subjetivo ao julgar a si mesmo. A autoconfiança, associada à alta autoestima, é uma característica extremamente desejável, mas infelizmente não disponível para todos. A autoestima não vem assim, da noite para o dia, embora um evento seja suficiente para fazê-la cair de cabeça para baixo. Há pessoas mais e menos propensas a flutuações na auto-estima. Depende de sua força de caráter, estabilidade e, finalmente, se eles abordam a vida com frieza ou têm uma atitude emocional em relação a tudo o que acontece. Se nos aceitamos aqui e agora ou nos rejeitamos claramente depende de tudo isso. A autoavaliação adequada permite que você lide com possíveis problemas, o apoia em momentos difíceis e lhe dá esperança para o futuro. Se não estiver lá, há dano, arrependimento, culpa e inferioridade. Uma pessoa com baixa auto-estima não só não consegue lidar com pequenas dificuldades, mas também leva tudo para o lado pessoal e se culpa por todo o mal deste mundo. Com o tempo, até ódio, nojo e f alta de vontade de viver podem surgir. Precisamos dela para agir, para nos levantarmos todos os dias. Para fazer você querer. Inspira, mobiliza e impulsiona a ação. Não é de surpreender que a f alta dela enfraqueça a vontade e a vontade de fazer qualquer coisa. É por isso que vale a pena desenvolver e cuidar dele. Quanto melhor estivermos com a autoestima, mais fácil será para nós vivermos.
Ame a si mesmo
Wayne W. Dyer, um importante psiquiatra americano, enfatiza que a única cura para a baixa autoestima é uma grande dose de amor próprio. Amar a si mesmo não é mal, e um passo fundamental para aumentar sua auto-estima é aceitar seu corpo. Portanto, fique na frente do espelho e faça uma lista detalhada do que você gosta e do que não gosta. Então pense no que você pode mudar (por exemplo, cor do cabelo) ou não (pernas muito curtas). Após uma inspeção tão detalhada, você deve se sentir melhor. Você saberá onde está, e talvez alguns de seus complexos corporais se tornem bastante inocentes e às vezes até engraçados. Escrevê-los em um pedaço de papel permitirá que você os veja de lado e obtenha alguma distância.
PS. De acordo com uma pesquisa realizada pela Research International para a Dove, apenas 4%. As mulheres polonesas entrevistadas são consideradas atraentes, e 8%. bonita demais. Nenhuma das mulheres entrevistadas na Polônia se considerava bonita.