De acordo com as pesquisas mais recentes, os genes desempenham um papel fundamental na forma como o corpo responde ao exercício. Assim, os cientistas dizem que o treinamento deve ser combinado com os genes. Veja abaixo mais detalhes!
Um estudo realizado por cientistas da Anglia Ruskin University (ARU) na Grã-Bretanha mostra conclusões interessantes.
Fitness A aptidão cardiovascular, a resistência anaeróbica e a força muscular são os principais fatores que influenciam o bem-estar, a condição física e a qualidade de vida. Os participantes envolvidos realizaram o programa de treinamento preparado para eles. Após o treinamento de força de grupos musculares individuais,72% de pessoas, houve diferenças nas pontuações de desempenho de . Segundo os cientistas, a causa pode ser uma predisposição genética.
Genes e atividade física: qual a relação entre eles?
Pesquisadores analisaramos dados de 3012 participantescom idade entre 18 e 55 anos que não estavam tendo um estilo de vida ativo. Isso permitiu que eles testassem a conexão entre genes e três tipos de exercício.
Cada gene possui alelos específicos que podem afetar sua eficácia. São esses alelos que fazem cada organismo reagir de maneira diferente ao mesmo exercício, especulam os pesquisadores. O estudo identificouem torno de 13genes e alelos associados a eles responsáveis pela resposta do organismo ao exercício, incluindo: exercícios para fortalecer a força dos músculos, coração e eficiência respiratória.
Com base nos resultados obtidos, os cientistas concluíram que antes de iniciar a atividade física, vale a penarealizar um teste genético . Graças a eles, uma pessoa terá a chance de adaptar exercícios que serão eficazes para ela. Este diagnóstico também é recomendado para pacientes que necessitam de reabilitação médica e para atletas.
Esses últimos relatórios científicos foram comentados pelo próprio autor do estudo, Henry Chung, observando que cada corpo humano possui uma estrutura genética diferente e, portanto, reage de forma completamente diferente ao mesmo conjunto de exercícios. - Em primeiro lugar, vale a pena identificar a forma do gene e depois adaptar um programa de treinamento específico apenas para ele. Tal ação pode aumentar a eficácia do treinamento.
Os resultados do estudo foram publicados na revista científica "PLOS ONE".
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