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Você está procurando uma maneira de viver mais? Os cientistas estão constantemente trabalhando nisso e descobrindo novos segredos da longevidade. Acontece que fatores mentais que geralmente não associamos à saúde física podem prolongar a vida em anos ou até décadas. Aprenda 5 maneiras que você precisa implementar para… viver mais!
Vale a pena procurarmaneiras de viver uma vida longa , pois pesquisas mostram que o corpo humano foi "programado" de forma a sobreviver 110-115 anos sem problemas.
Mudanças na expectativa de vida
Entre os homens das cavernas, o homem de 30 anos era um homem velho! No século XVI, trinta anos já era a expectativa média de vida da pessoa média. No século XIX, essa média subiu para quarenta anos. Hoje, um polonês estatístico vive aproximadamente 72 anos, enquanto uma mulher polonesa vive 9 anos a mais. A expectativa de vida aumentou nos últimos tempos, principalmente devido aos avanços da medicina, que resultaram na redução da mortalidade infantil, na disponibilidade de medicamentos, na eliminação de doenças mortais (por exemplo, peste, tuberculose), vacinas e na disseminação de hábitos de higiene , etc.
Não só a medicina tem algo a dizer aqui. Por exemplo, o aumento abrupto da expectativa de vida dos poloneses na década de 1990 (após a transformação sistêmica) estava relacionado a fatores não médicos - melhora na qualidade da alimentação e diminuição do consumo de álcool. Mas não é tudo. Conhecemos hoje pelo menos alguns fatores psicológicos que certamente prolongam nossas vidas.
Acontece queformas de longevidadesão muito simples e ao alcance de praticamente todos. Apresentamos o mais importante.
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