Suplementos de outono irão ajudá-lo a sobreviver a dias curtos, picos de pressão e ataques virais. Quais suplementos alimentares são mais necessários? No outono, os suplementos que melhoram a imunidade, acalmam as reações às mudanças climáticas e afastam a tristeza do outono serão úteis.

Suplementos de outonodevem nos ajudar a sobreviver à estação fria, f alta de luz e doenças que se intensificam quando a temperatura cai.Outononão nos mima, então escolha estessuplementosque resolverão seus problemas.

Suplementos para o outono. Melhoramos a imunidade

Embora se saiba que o melhor treino para o sistema imunológico é o endurecimento, você também pode procurar uma alternativa de farmácia. Os suplementos imunológicos de queda contêm ingredientes que modulam o sistema imunológico. Os ácidos graxos ômega-3 do óleo de fígado de tubarão ou óleo de linhaça serão úteis. Também vale a pena buscar a própolis - os produtos apícolas estimulam a imunidade. A vitamina D também é muito importante, é mais importante para o nosso sistema imunológico do que a vitamina C. E no outono, quando não há sol suficiente para sintetizar a vitamina D na pele, nem todos a temos. Na estação fria e escura, devemos beber óleo de peixe. Felizmente, ele está disponível em cápsulas hoje, então você não precisa ter medo de seu sabor repugnante.

Suplementos para o outono: afugentamos a doença

Os suplementos de outono devem incluir ingredientes que ajudem a impedir o desenvolvimento de infecções. Vale a pena ter extrato de alho com valiosos fitonídios, que são uma arma contra vírus e bactérias. Pastilhas de garganta com óleo em pó, que podem mamilo a infecção se espalhando na garganta, também serão úteis.

Melhoramos o humor - suplementos para o outono contra a depressão

Pessoas que sofrem de transtornos de humor sazonais, chamados de depressão de outono ou inverno, devido a poucas horas de luz do dia e f alta de luz, podem comprar suplementos alimentares com extrato de erva de São João. Essas especificidades protegerão contra uma queda de humor, tristeza e tristeza, bem como uma queda de energia que afeta muitas pessoas na estação fria e escura do ano. Os climas depressivos têm um impacto negativo na qualidade do trabalho e da aprendizagem, pois a memória e a concentração são prejudicadas. Em tal situação, você pode se sustentar com lecitina, que nutre o sistemanervoso.

Suplementos de queda para articulações saudáveis ​​

O outono, com sua f alta de luz, diminui a secreção de muitos hormônios importantes que afetam o funcionamento de nossos músculos e articulações. Soma-se a isso o frio e a umidade e um estilo de vida ainda mais sedentário, pois no inverno é muito mais difícil sair para passear. Tudo junto é fatal para as articulações. Então você pode começar a nutri-los usando suplementos com ingredientes que melhoram a condição das articulações. Estes incluem: glucosamina, ácido hialurônico, colágeno, extrato de rosa mosqueta e vitamina C.

Cápsulas de mau tempo

Acontece que você pode, pelo menos parcialmente, se proteger dos efeitos dos picos de pressão do outono, das baixas e da praga geral do mundo. Suplementos especiais foram compostos para pessoas particularmente sensíveis às mudanças climáticas - meteoropatas. Eles contêm uma composição de ingredientes calmantes e energizantes, tonificando o sistema nervoso e fortalecendo a psique. Estes incluem: erva-cidreira, ginseng, lecitina, guaraná, magnésio e um conjunto de vitaminas do complexo B.

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Saúde