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A dieta de Kwaśniewski, ou dieta ideal, é um plano nutricional baseado em produtos gordurosos. No entanto, o cardápio da dieta do Dr. Kwasniewski pode ser composto de forma a apoiar o metabolismo e acelerar o processo de perda de peso. Confira a amostra, menu semanal na dieta do Dr. Kwaśniewski.

O cardápio da dieta de Kwaśniewskié variado e você não precisa pensar em comer o tempo todo. Graças a um menu especialmente desenvolvido, você passará facilmente pelas próximas etapas da perda de peso. Experimenteum menu de amostra na dieta do Dr. Jan Kwasniewski .

Dieta do Dr. Kwaśniewski: menu de amostra - dia 1

  • café da manhã: dois ovos mexidos com bacon (50 g), 2 panquecas (100 g) em banha (10 g) com manteiga (30 g), chá com limão
  • almoço: sopa de azedinha com ovo (200 g), costela (100 g), batata (100 g), vagem (100 g)
  • jantar: geleia de perna de porco (200 g), 2 panquecas (100 g) com manteiga (30 g), chá

Dieta do Dr Kwaśniewski: menu de amostra - dia 2

  • café da manhã: 2 panquecas de queijo com maçãs, salsicha de rábano, pimenta, chá
  • almoço: sopa de couve (200 g), arenque com natas (110 g), batata (100 g)
  • jantar: sopa de leite feita a partir de um copo de leite integral com 2 gemas e 2 colheres de manteiga

Dieta do Dr Kwaśniewski: menu de amostra - dia 3

  • café da manhã: pudim de gema e creme com geleia (200 g)
  • jantar: 2 xícaras de borscht branco com 2 colheres de sopa de creme (30% de gordura), uma argola de linguiça branca, uma fatia de bacon (50 g) e gordura de porco, e um ovo cozido
  • jantar: morcela (150 g) frita com bacon defumado (50 g), 2 panquecas (100 g) com manteiga (30 g), chá

Dieta do Dr. Kwaśniewski: menu de amostra - dia 4

  • café da manhã: torta de ameixa
  • almoço: sopa de ervilhas (200 g), costela (150 g) frita em banha (10 g), batata frita (100 g), salada de chucrute (100 g), 2 colheres de suco de frutas por copo de água
  • jantar: 2 gemas cozidas, requeijão com natas e cebolinha (100 g), pão proteico (1 fatia), manteiga (1 colher de sopa), 1 tomate, 1 pepino, 1 alface, chá

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Dieta do Dr Kwaśniewski: menu de amostra - dia 5

  • café da manhã: pasta de queijo amarelo e patê (100 g), 2 panquecas (100 g) com manteiga (30 g), chá com limão
  • almoço: sopa de alcaravia (200 g), 40 gramas de joelho de porco cozido com especiarias, servido com molho de rábano
  • jantar: bolo de sementes de papoila com natas (200 g), chá com limão

Dieta do Dr Kwaśniewski: menu de amostra - dia 6

  • café da manhã: omelete de 2 ovos (100 g) com morangos (100 g) na manteiga (50 g), chá
  • almoço: borscht vermelho (200 g) com patê (50 g), costelinha (150 g) em banha (20 g), salada de chucrute (100 g), 2 colheres de suco de frutas por copo de água
  • jantar: cheesecake vienense (100 g), chá com limão

Dieta do Dr Kwaśniewski: menu de amostra - dia 7

  • café da manhã: 2 ovos (100 g) com bacon defumado (50 g), 2 panquecas (100 g) com manteiga (30 g), chá
  • jantar; Sopa de cogumelos em caldo com natas (200 g), shashlik de pescoço de porco (150 g) e toucinho fumado (50 g) + cebola (50 g), vagem em água (100 g) com manteiga (20 g), banha para fritar shashlik (20 g), 2 colheres de sopa de suco de frutas por copo de água
  • jantar: 2 ovos e 5 colheres de manteiga misturados em 1 xícara de leite integral

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Categoria:

Emagrecimento