Perder peso nas montanhas? Vale a pena escolher umas férias de emagrecimento nas montanhas, se você leva um estilo de vida sedentário diariamente. As áreas de montanha também são recomendadas para pessoas fisicamente ativas - você pode fazer caminhadas, cavalgadas e escaladas e, à noite, regenerar-se em um revigorante SPA.
Independentemente da estação do ano,uma viagem às montanhassempre terá um efeito positivo na sua saúde. Existem dois tipos deférias para perda de pesonas montanhas. Pode colocar-se nas mãos de especialistas e aproveitar a rica oferta de centros SPA. Eles oferecem estadias de 7, 11, 14 e 21 dias. Durante esta estadia, participamos deginástica diária , aulas de natação e caminhadas nórdicas.
Dependendo da escolha da oferta, podemos trabalhar os músculos abdominais em dança ou alongamentos em workshops de ioga. As aulas físicas estão entrelaçadas com tratamentos regeneradores de SPA e massagens relaxantes. A garantia de tal estadia é um melhor bem-estar, regeneração de um corpo cansado e uma sensação de leveza - não apenas interna, mas principalmente uma perda visível de peso corporal.
Outra maneira é uma trilha de montanha. Esta é uma opção para quem quer perder peso, mas decide comungar com a natureza sem um horário fixo de tratamentos. Caminhadas diárias, alcançar picos e escaladas são 100% o resultado de uma figura mais magra e saudável.
Especificidade das férias de emagrecimento
É uma espécie de descanso combinado com esforço físico e uma dieta especialmente preparada. O peso diminuirá após essas férias, porque uma estadia adequadamente planejada leva a um balanço energético negativo do corpo. Como resultado da alta atividade física, as necessidades energéticas do corpo aumentam, mas a dieta utilizada neste momento é baixa em calorias. Graças a este tratamento, na ausência da quantidade certa de calorias fornecidas nas refeições, o corpo começa a queimar a gordura armazenada anteriormente. Desta forma simples, o peso é reduzido.
A quantidade de peso perdido, dependendo da duração da estadia e das possibilidades individuais do organismo, pode variar de alguns até 10 kg. Além disso, todas as células do corpo são oxigenadas e nutridas.
Qual é a vantagem das montanhas?
A vantagem das montanhas é principalmente natural. As trilhas de montanha proporcionamcaminhadas durante todo o dia e longas caminhadas com Nordic Walking. O ar fresco, o som de riachos correndo com água gelada e refrescante e vistas pitorescas acalmarão os nervos mais perturbados e acalmarão.
Os garanhões são característicos das áreas de montanha - nas montanhas você pode montar hucułach (raça de cavalo da montanha), mas é importante escolher um garanhão comprovado. Após a supervisão dos instrutores, você pode experimentar os encantos da equitação, e os cavaleiros experientes desfrutarão de passeios mais longos na sela.
Quem deve passar umas férias de emagrecimento nas montanhas?
As montanhas são recomendadas para pessoas ativas que amam caminhadas. Sedentos de exercício, ficarão encantados com a árdua escalada e a constante superação de obstáculos naturais. É também um bom lugar para quem tem uma necessidade constante de se testar, superar suas próprias fraquezas e traçar novos objetivos.
As férias nas montanhas também devem ser escolhidas por quem leva um estilo de vida sedentário e tem poucas oportunidades para esportes ativos e caminhadas.
Quem não pode passar férias de emagrecimento nas montanhas?
Acontece que as montanhas não são a melhor forma de passar o tempo. Essa licença não é recomendada para pessoas com medo de altura e espaço e para aqueles que sofrem de hipotireoidismo. Além disso, pessoas que sofrem de doenças cardíacas e nervosismo, devido ao aumento da pressão arterial, devem evitar as montanhas.