Olá, estou com um problema sério, mas não consigo nomeá-lo claramente - daí o ponto de interrogação. No entanto, vou tentar descrevê-lo com bastante clareza. Tenho 27 anos, há 3 anos me formei em humanidades, depois pós-graduação e vários cursos - me custou muito esforço e trabalho, porque levei meus estudos e aprendizado muito a sério. Portanto, pode-se considerar que tenho uma boa educação. Apesar disso, não consigo encontrar um emprego há três anos. Meus problemas começaram logo após a formatura - havia um humor deprimido, irritação e choro. Expliquei a mim mesmo como um reflexo normal de uma colisão com uma vida adulta e dura, o efeito de sair de debaixo de uma sombra quente que tive durante meus estudos. Infelizmente, tal estado retorna ciclicamente, interrompido por períodos de melhor bem-estar. No momento, me sinto muito mal - tenho a sensação de que não valho nada, que não consegui nada até agora. Não posso encontrar meus velhos amigos porque não tenho mais um assunto em comum com eles - não posso ouvir sobre suas carreiras e conquistas quando não consegui nada sozinho. Casei-me há um ano, mas a felicidade não durou muito. Já no primeiro tal "ataque" notei que meu marido não entende minha situação, ele é incapaz de simpatizar com ela e me apoiar de alguma forma. Nesse meio tempo, houve mais falhas na procura de um emprego. Algumas semanas atrás, outra oferta de emprego, para a qual eu tinha grandes expectativas, foi perdida. Desde então, estou para baixo novamente. Não vejo sentido na vida, mudei meu estilo de vida, não consigo adormecer à noite e, quando adormeço, durmo por muito tempo - às vezes 12 horas, depois estou quebrado dia, não tenho forças para lidar com nada específico. Além disso, não há muitas coisas que eu goste. Tenho a impressão de que estou contra a parede, não sei o que fazer a seguir e como procurar uma saída para a minha situação, sou impotente. A maioria das visitas a um site de emprego termina em choro. Meu problema é ter um efeito ruim no meu casamento - tenho a impressão de que meu marido não me entende e acha que eu deveria me recompor e "fazer algo comigo mesma" - e muitas vezes ele me diz isso. E eu não consigo me recompor. Às vezes me pego pensando que seria melhor para todos se eu não estivesse presente, que decepcionei as expectativas dos meus pais e do meu marido (porque ele não estava montando uma família com essa pessoa, porque ele tem o direito de voltar do trabalho e encontrar uma normal lá, esposa sorridente). estou com raiva de mim mesmo por issoem vez de fazer algo com a minha vida, passo meus dias no sofá. Mas eu simplesmente não tenho forças para fazer nada, e nem sei como começar. Estou dividida, de um lado me preocupo com tudo e tenho medo de tudo, e do outro só quero que todos me deixem em paz. Não sei o que fazer a seguir. Eu sei que sua resposta não resolverá meu problema, mas talvez pelo menos você me dê alguma sugestão sobre minha condição e o que fazer a seguir. Agradecemos antecipadamente.

Olá! Na verdade, minha resposta não o levará a lugar algum, a menos que você tome uma ação específica. Tudo parece uma forma leve de depressão que vem se acumulando lentamente ao longo de muito tempo. Ela é reforçada e desencadeada por eventos da vida e falhas subsequentes. Não importa quais foram, se foram vários ou apenas um, mas se desencadearam essa dolorosa cadeia de emoções ruins, perda de motivação e motivação, significa que foram muito importantes para você. Por quê isso aconteceu? Provavelmente por razões inerentes à sua psique. Sua maneira de pensar e avaliar a si mesmo, o mundo e os outros. A boa notícia, no entanto, é que você pode gerenciá-lo e retornar ao lado mais feliz da vida. Procure ajuda psicológica profissional o mais rápido possível. É melhor encontrar alguém que conduza a Terapia Cognitivo Comportamental, pois essa terapia funciona de forma relativamente rápida. Em Cracóvia, você não deve ter problemas com isso. É uma perda de tempo para tais estados. Especialmente porque eles são de fato quase incompreensíveis para quem não os experimenta - não há nada para culpá-los. Apenas isso. Então vamos trabalhar - deixe-me ajudá-lo. Confie em quem sabe.

Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.

Tatiana Ostaszewska-Mosak

Ele é psicólogo clínico da saúde.

Graduado pela Faculdade de Psicologia da Universidade de Varsóvia.

Sempre se interessou particularmente pela questão do estresse e seu impacto no funcionamento humano.

Ela usa seu conhecimento e experiência em psycholog.com.pl e no Centro de Fertilidade Fertimedica.
Fez um curso de medicina integrativa com a mundialmente famosa professora Emma Gonikman.

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