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Você já se perguntou se a temperatura da água influencia? Que água é melhor beber de manhã e durante o dia? Ou talvez a água a uma temperatura específica possa ajudar com doenças específicas? Confira.
Como é com essa água? Sabemos que a quantidade certa é muito importante para o bom funcionamento do organismo. Mas sua temperatura importa?
Basicamente sim. Bem, se queremos esfriar, devemos beber água a uma temperatura ligeiramente inferior à temperatura ambiente. No entanto, se queremos adicionar energia e acelerar o metabolismo, é melhor buscar água morna. Beber água morna pode ajudar em alguns casos. Aqui estão eles:
- Água morna para tossir - a água morna (também chá) tem efeito expectorante. Acelera a circulação sanguínea, aquece. É recomendado durante a infecção.
- Água morna para períodos dolorosos - água morna e morna relaxa os músculos.
- Água morna para dor de estômago - se seu estômago doer depois de comer demais, beber água morna deve ajudar.
- água morna para constipação - na verdade, beber bastante água ajuda na constipação, mas água morna aumenta os movimentos intestinais e ajuda nos movimentos intestinais. Especialmente água fervida e morna, bebida com o estômago vazio com adição de limão e gengibre.
- Água morna ajuda a adormecer.
- Beber bebidas quentes pode reduzir o estresse.
Você deve beber água morna pela manhã. Também é perfeito para beber após as refeições - acelera e facilita a digestão.
E agora - quando beber água no inverno?
Beber água fria também tem seus benefícios. Lembre-se, no entanto, de não escolher água gelada, porque beber não nos ajudará. Bem, pode enfraquecer o corpo e contribuir para a infecção. No entanto, há situações em que a água fria nos convém perfeitamente. Então, quando beber água fria?
- Água fria para febre - beber água fria ajuda em caso de temperatura corporal elevada. Lembre-se que durante uma infecção é recomendado beber mais água do que o habitual.
- Água fria durante o treino - a água fria hidrata e esfria o corpo aquecido pelo treino.
Leia também: Beber mais água pode ajudar a perder peso. Como? Três benefícios concretos
A água irá adicionar saúde
A hidratação adequada do corpo émuito importante. Lembre-se de beber 2 litros de água para cima por dia. Graças à hidratação adequada do corpo, todos os processos metabólicos ocorrerão sem problemas, o que se traduzirá na manutenção de um peso corporal saudável. Beber água ajuda a limpar o corpo de toxinas e melhora o funcionamento dos rins.