Tenho 24 anos e estou no 3º dia do chamado dieta de bailarina. Eu sei que não é saudável, mas eu realmente tentei de tudo (treinos, pílulas, alimentação saudável, dietas e jejum). Todas as dores da fome, exceto esta, então pode-se dizer que é minha última esperança. O problema é que não consigo ficar sem comida. Literalmente. Sobrevivi ao primeiro dia sem problemas, ao segundo começou. Quando sentia fome, bebia água em vez de comida. Eu bebi talvez 4 litros, se não mais. Depois de tudo isso, eu vomitei. Hoje é o terceiro dia e eu quero comer sem dó.
Com dietas tão radicais e greves de fome você perturba terrivelmente seu corpo, ele não sabe o que fazer. Você não perderá peso usando os métodos mencionados acima, apenas diminuirá ainda mais sua taxa metabólica, porque queimará músculos. Se você não abastecer seu corpo para trabalhar, ele primeiro obtém sua energia de seus músculos, não de gordura, como você gostaria.
Aconselho você a seguir uma dieta normal, saudável e equilibrada. Use-o por mais tempo, deixe o corpo se recuperar e acelere o metabolismo. Deixe tudo acontecer aos poucos. Se você não emagrecer depois de comer a comida certa por muito tempo, faça um teste de tireóide, você pode estar com um desequilíbrio hormonal que dificulta a perda de peso.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Agnieszka ŚlusarskaProprietário da Clínica Dietética 4LINE, nutricionista chefe da Clínica de Cirurgia Plástica do Dr. A. Sankowski, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
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