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A coluna cervical desempenha um papel extremamente importante em nosso corpo. É dele que depende a eficiência dos nossos sentidos. Com a idade, a coluna cervical degenera, o que pode ser causado, entre outros, por dor de cabeça, dormência no pescoço ou tontura.

Esta delicada estrutura que liga a cabeça ao tórax forma sete vértebras que formam um arco ligeiramente para a frente. São menores que as outrasvértebras da coluna , mas desempenham um papel muito importante. Depende deles, entre outros a eficiência dos sentidos, por exemplo, equilíbrio, visão. A primeira - a empena - suporta o crânio, a segunda - giratória - permite que a cabeça se mova para cima, para baixo e para os lados.

Causas de alterações degenerativas na coluna cervical

A coluna cervical , como outras partes dela, degenera com a idade. Você pode sentir os desconfortos resultantes de seu coração, olhos, cérebro e até paralisia progressiva. Por quê? Todos os nervos mais importantes passam pelos orifícios estreitos davértebras cervicais . Se eles são oprimidos por vértebras distorcidas, esta é a sua impressão. A 3ª, 4ª, 5ª e 6ª coluna cervical é a mais exposta a alterações degenerativas e micro-lesões. A 3ª vértebra é especialmente ferida quando está sentada com a cabeça inclinada. A adrenalina é letal para todos, sendo liberada em grandes quantidades quando sobrecarregamos nossos músculos, por exemplo, ao ficar sentado em uma posição por várias horas. Isso faz com que os músculos se contraiam fortemente, o que machuca as vértebras. Inicialmente, as alterações degenerativas cobrem o espaço entre a 5ª e a 6ª vértebras cervicais. A deformação de todos os discos intervertebrais é a espondilose. Você sente o primeiro estágio como flexibilidade na parte inferior do pescoço e, com o tempo, sente fortes dores musculares na região do pescoço. Em seguida, os discos intervertebrais achatados colocam mais pressão nos nervos, o que causa não apenas dor intensa, mas também paresia temporária da mão. Os discos também podem pressionar os vasos sanguíneos e causar isquemia cerebral.

Importante

Como proteger a coluna cervical

A cadeira da escrivaninha deve ter altura ajustável e apoios laterais nos quais você possa se apoiar adequadamente, aliviando toda a coluna. Todos os pés devem tocar o chão, o assento não deve comprimir as coxas e os joelhos. Ao sentar-se a uma mesa ou escrivaninha, não se incline para frente ou se estique demais.cabeça na sua frente. Posicione a tela do monitor diretamente à frente, na altura dos olhos, para evitar esticar os músculos do pescoço ou dos ombros ao olhar para os lados. Durante uma longa viagem de carro, use um croissant de travesseiro feito de uma esponja macia para apoiar a cabeça. Aperte os cintos de segurança e ajuste a altura adequada à sua altura Encosto de cabeça Escolha um travesseiro ortopédico e corretivo que apoie o pescoço.Não durma sentado. Se precisar dormir em um travesseiro alto, coloque o outro embaixo dos joelhos. Durante a conversa, não apoie o receptor do telefone com o ombro.

Dores de cabeça podem ser causadas por alterações na coluna cervical

Aqueles que aparecem na parte de trás da cabeça, nas chamadas parte da parte occipital estão associados à pressão arterial elevada. No entanto, muitas vezes é o resultado de alterações na coluna cervical. A dor da coluna cervical aumenta quando a cabeça é inclinada para frente ou para trás. Encontrar a causa das doenças é difícil, especialmente quando metade da cabeça dói e a dor se move da testa para as costas. É então confundido com enxaqueca. É ainda mais difícil fazer um diagnóstico quando você sente dor facial e dormência na pele (característica da inflamação do nervo trigêmeo) ou uma sensação de asfixia na garganta (que também pode ocorrer após um ataque cardíaco). Antes que tais doenças sejam atribuídas à degeneração ou sobrecarga da coluna cervical, às vezes são tratadas como doenças do cérebro, seios da face, ouvido médio, coração e até… intoxicação alimentar.O que fazer?Observe seu corpo para descrever com precisão as situações em que a dor mais forte aparece durante a visita ao médico. Não abuse dos analgésicos, para não obscurecer a imagem das doenças.

Dormência nas mãos pode resultar de alterações degenerativas

A dormência dolorosa da mão, braço que irradia para o ombro, também é resultado de alterações degenerativas na coluna cervical, principalmente na 7ª vértebra. Quando o chamado o ombro se desenvolverá para sempre, perdemos o controle, não podemos fazer movimentos precisos com os dedos. O motivo é a pressão que as alterações degenerativas (osteófitos) exercem sobre o plexo de nervos responsáveis ​​pela eficiência das mãos, e que saem pelas aberturas intervertebrais da coluna cervical. Os analgésicos proporcionam alívio. Eficaz, embora não sem suas desvantagens (enfraquecimento dos músculos do pescoço), é usar um colar ortopédico macio. Também é bom tomar magnésio com vitamina B6 e usar compressas frias. As áreas doloridas devem ser lubrificadas com pomada anti-inflamatória ou óleo de lavanda, que relaxa os músculos.

Veja o conjunto de exercícios para dor no pescoço no vídeo

Você deve fazê-lo

Exercícios isométricos para dor no pescoço

Relaxam os músculos de forma eficazcoluna cervical após longa digitação, sentado no computador. Repita cada exercício três vezes.

  • Coloque os dedos retos na parte de trás da cabeça, pressione-os suavemente contra o pescoço, depois incline a cabeça para os braços direito e esquerdo, depois para trás e para frente. Evite movimentos circulares da cabeça, pois são incompatíveis com os movimentos fisiológicos da cabeça. Com degeneração ou sobrecarga, eles podem ser muito prejudiciais.
  • Olhe para frente. Mantendo a cabeça nivelada, faça curvas para a esquerda enquanto levanta suavemente o queixo. Repita o mesmo, virando a cabeça para a direita.
  • Olhe para frente. Incline a cabeça para a esquerda e para a direita uma vez, como se quisesse tocar a orelha com o ombro.
  • "Abrace" o queixo no peito. Em seguida, deslize o queixo o mais para frente possível e levante-o como se quisesse "desenhar" um círculo com ele.

A dor no pescoço pode ser causada pelo esforço excessivo dos músculos do pescoço

Condução de carros longos, frio no corpo, estresse severo e até mesmo fadiga podem causar fortes dores no pescoço e restrição do movimento da cabeça. Isso é chamado torcicolo. Acontece que a cabeça fica imobilizada em uma posição não natural, causada pela sobrecarga dos músculos do pescoço. Ao imobilizar o pescoço, o corpo se protege contra a irritação adicional dos receptores de dor e das fibras nervosas. O próprio corpo decide em que direção virar a cabeça, escolhendo a posição em que os músculos são o menos estressados ​​possível. O que fazer? Faça uma compressa quente em toda a nuca ou passe um analgésico. Durma em um travesseiro com contornos que apoie o pescoço ou em um rolo feito de toalha. Se você não se sentir aliviado após três dias, consulte o seu médico. Você pode precisar de medicamentos para aliviar a tensão muscular. Os médicos suspeitam que o torcicolo pode resultar de uma deficiência de magnésio e vitaminas do complexo B. No caso de dores recorrentes, vale a pena tomá-los regularmente.

Tonturas e desmaios podem ser resultado de distúrbios no fluxo sanguíneo através das artérias vertebrais

São atribuídas a doenças do aparelho circulatório. Mas esses desmaios e tonturas também podem ser o resultado de um chamado fluxo sanguíneo prejudicado. artérias vertebrais, que em canais ósseos estreitos são esmagadas pelos processos de ossos degenerados. Em pessoas com aterosclerose desenvolvida, mesmo uma restrição leve ou temporária do suprimento de sangue para o cérebro resultará em tontura ou desmaio. O que fazer? A varredura Doppler mostrará o fluxo sanguíneo através das artérias carótidas. Eles são realizados com a posição fisiológica da cabeça e uma forte torção para a esquerda ou para a direita.

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Categoria:

Coluna vertebral, ossos, articulações