O ciclo menstrual ocorre em mulheres sexualmente maduras. O ciclo menstrual são as mudanças no corpo da mulher que se preparam para a fertilização em determinadas fases. Leia a duração do ciclo menstrual, como contá-lo e conheça as fases do ciclo menstrual.
O ciclo menstrual(ciclo de ovulação, ciclo menstrual) é uma mudança constante nos níveis hormonais. Os principais jogadores são principalmente estrogênio e progesterona. Eles são suportados pelo hormônio folículo estimulante (FSH), que estimula o crescimento dos folículos ovarianos, e pelo hormônio luteinizante (LH), que controla a liberação de um óvulo de um folículo de Graaf. Em diferentes fases do ciclo menstrual, os hormônios determinam não apenas a psique e o bem-estar, mas também a aparência de uma mulher.
Ciclo menstrual: quanto tempo demora?
O ciclo menstrual geralmente dura 28 dias, mas não há motivo para preocupação com os desvios de vários dias - quando o ciclo dura de 21 a 35 dias. Tais desvios de cerca de 7 dias em relação aos 28 dias estabelecidos não são incomuns.
Ciclos irregulares, ou seja, mais longos ou mais curtos do que esses 21-35 dias, tendem a ocorrer em meninas que menstruaram recentemente. A irregularidade do ciclo também pode ser causada por, entre outros: estresse, viagens, refeição excessiva, dieta muito restritiva, concentração muito baixa de hormônios tireoidianos, níveis muito altos de prolactina (hiperprolactinemia), síndrome dos ovários policísticos. Se você tem menstruação regular, sempre contate seu ginecologista.
Ciclo menstrual: como contar?
O primeiro dia do ciclo menstrual é o primeiro dia da menstruação, portanto é a partir deste dia que você deve começar a calcular. O fim do seu ciclo menstrual é o último dia antes do seu próximo período. A menstruação em si geralmente dura cerca de 3-7 dias, e a ovulação ocorre por volta do dia 14 do ciclo. Abaixo está uma introdução e discussão de cada uma das fases do ciclo menstrual.
Fases do ciclo menstrual
- Menstruação (dia 1-5 do ciclo)
O primeiro dia de sangramento é também o primeiro dia do ciclo. Os níveis de estrogênio e progesterona diminuem, o que faz com que o revestimento do útero se desprenda. Ela é expulsa com sangue menstrual. Sob a influência do hormônio da glândula pituitária (FSH), eles começam a se desenvolver e amadurecerfolículos ovarianos (Graafa) nos quais há óvulos. Baixos níveis de estrogênio e progesterona fazem você se sentir muito melhor do que antes, quando os níveis desses hormônios estão mais altos. As pernas e os braços não estão mais inchados e a alça pode ser apertada com o caseado mais apertado. Perder peso é devido aos baixos níveis de estrogênio, o que acelera o metabolismo. Algumas mulheres sofrem de dor lombar, dor abdominal e sonolência durante a menstruação.
- Fase folicular (6º-13º dia do ciclo)
A essa altura, o sangramento geralmente para e a dor desaparece. A glândula pituitária produz o hormônio luteína (LH), que faz com que o folículo com o óvulo cresça e os ovários secretam cada vez mais estrogênio. O revestimento do útero fica mais espesso. O aumento nos níveis de estrogênio faz o cabelo brilhar lindamente, a pele fica impecável e a mulher está explodindo de energia. Os médicos chamam esse estágio de euforia pós-menstrual. O período fértil começa três a cinco dias antes da ovulação. Se a relação sexual ocorrer e os parceiros não tomarem nenhuma precaução, a gravidez é quase certa.
- Ovulação (14º dia do ciclo)
Os estrogênios atingem os níveis mais altos. O nível de luteína aumenta rapidamente e o folículo se rompe com o óvulo. Isso é ovulação. A mucosa uterina está completamente madura. Quando o ciclo menstrual é mais longo, por exemplo, 30 dias, a ovulação passará para o dia 16 do ciclo. O bem-estar da mulher é então excelente. É acompanhado por um apetite desenfreado por sexo. Uma mulher é 10.000 vezes mais sensível aos cheiros, especialmente ao feromônio masculino androstenol. Se um casal quer ter um bebê, este é o melhor momento para solicitar um. A mulher se sente ótima, não há problemas difíceis para ela. Ela é clara sobre sua opinião e é difícil refutar seus argumentos. Aparentemente, ela também é mais propensa à traição do que em outros momentos de sua vida. De tempos em tempos, a ovulação pode estar associada a dores leves na parte inferior do abdômen e até pequenas manchas vaginais, geralmente com duração de vários dias. A temperatura corporal pode subir até vários graus. Mas isso não significa que você está doente.
- Fase lútea (dias 15-28 do ciclo)
O nível de estrogênio continua alto. A bolha vazia torna-se o chamado o corpo lúteo e começa a produzir progesterona, que prepara o revestimento do útero para aceitar um óvulo fertilizado. É possível engravidar dois dias após a ovulação. Durante esses cinco dias, a mulher se sente um pouco lenta, pois o corpo retém mais água e queima calorias mais lentamente. Ele pode então ganhar um pouco de peso ou se sentir assim.Ele geralmente está de bom humor.
Se o óvulo não for fertilizado, os níveis de estrogênio caem rapidamente. O corpo lúteo diminui e os níveis de progesterona diminuem com ele. O óvulo não fertilizado será excretado durante o próximo período. Senhoras com insônia agora podem finalmente dormir o suficiente. Mas estes dias não são muito bons porque a maioria das pessoas sofre de síndrome pré-menstrual (TPM). As mulheres são irritáveis, não conseguem se concentrar e seu humor muda rapidamente. Inchaço aparece nas pernas, mãos e rosto. Os seios estão doloridos e inchados. Este é um sinal de que seu período está se aproximando. Em 20 por cento os sintomas são tão graves que precisam ser tratados com medicação. A contracepção oral pode ajudá-la a lidar com os sintomas da TPM.
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