A insônia é uma doença que pode ser causada por uma sala sem ventilação ou temperatura muito alta nela. No entanto, as causas mais comuns de problemas de sono são problemas de saúde, por exemplo, azia, apneia noturna, doenças reumáticas, doenças respiratórias e digestivas ou uma glândula tireoide hiperativa. Descubra quais doenças podem causar insônia.

Insôniapode ter váriosmotivos .Problemas para dormirpodem ser causados, por exemplo, por um quarto sem ventilação, abafado e com temperatura do ar muito alta. Uma cama desconfortável, barulho atrás da parede ou o som do ronco também podem contribuir para problemas de sono. No entanto, as causas mais comuns de dificuldade em adormecer, manter o sono, acordar cedo demais ou ter um sono de má qualidade (que não é repousante) são várias doenças, muitas vezes muito graves.

Insônia - causas. Insuficiência cardíaca

Uma das causas mais graves de insônia é a insuficiência cardíaca do ventrículo esquerdo. Então o paciente não consegue dormir direito porque o coração não consegue bombear o sangue acumulado nos pulmões. O paciente está com f alta de ar e precisa se sentar, o que o acorda.

Insônia - causas. Hipertensão

Quando os vasos sanguíneos ficam cobertos de placa, o sangue não pode fluir livremente através deles. Depois, há dor de cabeça e tontura, às vezes f alta de ar e dificuldade para dormir. Em algumas pessoas, a pressão à noite pode ser muito alta, o que pode se manifestar, entre outros, por Dificuldade em adormecer ou manter o sono, acordar muito cedo ou ter um sono de má qualidade.

Insônia - causas. Asma

Problemas com o sono também podem causar doenças pulmonares crônicas, como a asma. Nesta doença, os ataques de f alta de ar ocorrem mais frequentemente à noite. A doença pulmonar obstrutiva também está associada à redução do sono noturno e à redução do sono noturno geral.

Insônia - causas. Hipertireoidismo

Níveis elevados de hormônios tireoidianos, observados no curso do hipertireoidismo, podem contribuir, entre outros, para ansiedade ou ritmo cardíaco acelerado, o que pode levar à insônia.

Insônia - causas. Azia

Esta doença desagradável pode acordá-lo várias vezes por noite, fazendo você se sentir pior. Afeta a qualidade de vidae a condição de todo o organismo.

Você tem azia e quer dormir? Não beba muito líquido antes de dormir

Esta é a sensação de queimação atrás do esterno. Começa na região epigástrica e vai do tórax até o pescoço, causando refluxo ácido para o esôfago e irritando o esôfago. Quando você se deita, é difícil engolir e seus sintomas pioram. A pessoa doente desperta uma tosse forte e uma sensação de asfixia. Se a f alta de sono for causada por azia, a causa da condição deve ser determinada. Azia ocasional é uma condição causada por um estilo de vida pouco saudável ou maus hábitos.

Insônia - causas. Síndrome das Pernas Inquietas

Estima-se que cerca de 10 por cento a sociedade não dorme bem porque sofre da Síndrome das Pernas Inquietas (SPI). Estes são movimentos involuntários das próprias pernas. Os cientistas estudaram que pode haver cerca de 50 deles por hora (os detentores do recorde registraram até 800 movimentos das pernas por hora). Sofredores de SPI descrevem suas experiências como formigas correndo sob a pele, vermes rastejando entre os músculos e sangue borbulhando nas veias. Por alguma razão desconhecida, esses sintomas aumentam durante o repouso, ou seja, direito durante o sono. Não se sabe exatamente o que causa essa doença. Uma das teses se refere à genética - aparentemente basta herdar um gene defeituoso de um dos pais. dos pacientes, os sintomas da SPI aparecem já na infância. A doença piora com a idade. Certas doenças (por exemplo, diabetes, uremia, anemia ferropriva), certos medicamentos (por exemplo, antieméticos, antiepilépticos, antialérgicos) também podem desencadear ou piorar os sintomas dessa doença.

Infelizmente, nenhum remédio foi inventado até agora para acalmar as pernas e permitir que você finalmente tenha uma boa noite de sono. Algumas pessoas acham útil ir para a cama tarde (às 2-3 da manhã), outras usam compressas quentes ou frias nas panturrilhas e outras, por exemplo, ioga. Os médicos prescrevem, entre outros drogas que atuam sobre os chamados o sistema de dopamina (um neurotransmissor no cérebro que os cientistas associam muito baixo com os sintomas da SPI), relaxantes musculares ou pílulas para dormir. Infelizmente, nenhuma dessas terapias é isenta de efeitos colaterais.

Importante

Insônia durante a gravidez e antes do parto

Existem muitas razões para a insônia durante a gravidez - cãibras nas pernas aparecem, o útero pressiona o diafragma, o bebê não descansa e a gestante muitas vezes precisa se levantar à noite para ir ao banheiro. Em tal situação, a gestante deve fazer exercícios de relaxamento antes de dormir, tomar um banho com algumas gotas de óleo de lavanda e arejar o quarto.

Insônia - causas. Menopausa

Estudos mostram que os estrogênios prolongam o sono REM. Assim, as mulheres na pós-menopausa podem ter problemas com o sono. Nesse caso, a terapia de reposição hormonal é um método eficaz de combate à insônia.

Insônia - causas. Estresse

Viver sob estresse constante, em um estado de ansiedade constante ou passando por um forte choque emocional também pode contribuir para seus problemas de adormecer. Então, durante o dia, aparecem sintomas como problemas de memória e concentração, diminuição da motivação ou sensação de exaustão extrema.

Insônia - causas. Doença mental

Problemas de sono também são um sintoma comum de doenças mentais, incl. transtorno bipolar, neurose ou esquizofrenia. As pessoas que sofrem de depressão são especialmente afetadas pela insônia ou por acordar muito cedo. Os distúrbios do sono também ocorrem no curso de doenças que são o oposto de síndromes depressivas ou distúrbios de ansiedade, por exemplo, síndrome maníaca. Os pacientes que lutam com essa doença ficam superexcitados, o que dificulta o sono.

Insônia - causas. Drogas e estimulantes

Alguns medicamentos, como antidepressivos, glicocorticosteróides e contraceptivos orais, também podem contribuir para problemas de sono. Drogas que suprimem o apetite também podem causar insônia. Pessoas que de repente param de tomar ou tomam uma overdose de sedativos também podem ter problemas para adormecer.

Além disso, a causa da insônia pode ser beber - principalmente antes de dormir - muito café e chá forte, erva-mate ou bebidas energéticas.

Sobre o autorMonika MajewskaJornalista especializado em questões de saúde, especialmente nas áreas de medicina, proteção à saúde e alimentação saudável. Autor de notícias, guias, entrevistas com especialistas e relatórios. Participante da maior Conferência Médica Nacional Polonesa "Mulher Polonesa na Europa", organizada pela Associação "Jornalistas para a Saúde", bem como workshops e seminários especializados para jornalistas organizados pela Associação.

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Saúde