A valeriana é a erva mais comumente usada para dormir e sedação. No entanto, a valeriana do médico também foi usada como meio de e. para período doloroso e desconforto estomacal, porque tem um efeito diastólico. Verifique quais propriedades a raiz de valeriana possui, como usá-la e quais efeitos colaterais podem ter se for tomada de forma inadequada.
Conteúdo:
- Valeriana para dormir e acalmar
- Valeriana - como usar? Dosagem de valeriana
- Valeriana no estômago
- Valeriana para TPM e dor menstrual
- Valeriana - para caspa e seborreia
- Valeriana - efeitos colaterais
- Valeriana - contraindicações
Valeriana officinalis( Valeriana officinalis ), comumente conhecida comovaleriana , é uma erva , cujos rizomas ( Rhizoma Valerianae ), ou seja, caules subterrâneos, e a raiz ( Radix Valerianae ), vulgarmente conhecida como raiz de valeriana, são matérias-primas medicinais que são usados há anos na medicina popular e convencional.
Mostram, sobretudo,o efeito decalmante, pois encontraramaplicaçãoprincipalmente como meio de "acalmar" o corpo em estados de tensão nervosa leve e em dificuldades em adormecer em um fundo nervoso.
Vale a pena saber, porém, que a raiz de valeriana do médico também possui outraspropriedades curativas , incl. relaxante, por isso pode ser usado em doenças do estômago ou durante períodos dolorosos.
Deve-se notar, no entanto, que as preparações à base de raiz de valeriana têm um valor sanitário diferente, dependendo se são extratos alcoólicos ou aquosos, porque os principais ingredientes ativos - principalmente óleo essencial e valepotriatos (embora estes últimos sejam muito instáveis e ocorrendo na matéria-prima em pequenas quantidades) - dissolvem-se melhor em álcool do que em água.
Além disso, o método de secagem também determina o efeito da valeriana - as raízes e os rizomas são devidamente secos em salas de secagem aquecidas a 35 graus C. Se a secagem ocorrer a uma temperatura mais alta, as substâncias ativas contidas nelas perder seupropriedades de saúde.
Valeriana para dormir e acalmar
Raiz e rizomas de valeriana reduzem a atividade do sistema nervoso central, e assim - reduzem a tensão e a ansiedade, induzem um estado de relaxamento mental, por isso são comumente usados em estados de nervosismo, tensão e agitação nervosa.
A raiz de valeriana também é um remédio eficaz para a insônia moderada - especialmente na dificuldade em adormecer, causada por estados de tensão e excitação nervosa. Melhora a qualidade do sono reduzindo o tempo que leva para adormecer, prolongando o tempo de sono e reduzindo o número de despertares durante a noite.
Valeriana é o nome coloquial da valeriana, embora na verdade seja o nome de preparações (comprimidos, gotas, etc.) da raiz e rizomas desta erva.
Isso é confirmado por pesquisas de cientistas alemães. 202 adultos que sofrem de insônia participaram de seu experimento de 6 semanas. Os sujeitos foram divididos em dois grupos - um tomou 600 mg de Sedonium (extrato de valeriana) e o outro 10 mg de oxazepam (ansiolítico).
Acontece que os efeitos de ambos os agentes foram semelhantes - ambos os grupos de entrevistados relataram a mesma melhora na qualidade do sono, prolongaram o tempo de sono e sentiram o mesmo revigorado.
Em suas conclusões, os pesquisadores observaram que o extrato de raiz de valeriana é eficaz na insônia leve a moderada, enquanto sua eficácia é limitada em estados de ansiedade.
Curiosamente, outros estudos mostram que a valeriana funciona, mas apenas para pessoas que têm dificuldade em adormecer. Em pacientes sem essas dificuldades, o extrato de raiz de valeriana não apresentou efeito.
Por sua vez, outros estudos mostram que a valeriana funciona bem em situações estressantes. 54 pessoas participaram do teste semanal e foram divididas em 3 grupos.
Um recebeu 120 mg de extrato de pimenta methistina, o outro recebeu extrato de raiz de valeriana em doses de 600 mg e o terceiro recebeu placebo.
Estresse foi induzido em todos os sujeitos em condições de laboratório. Eles descobriram que ambos os medicamentos reduziram a pressão arterial sistólica, a frequência cardíaca e os níveis de estresse. Este efeito não foi observado em pacientes que receberam placebo.
Além disso, pesquisas de 2002 mostram que o extrato de raiz de valeriana tem um efeito semelhante ao diazepam - a substância ativa de drogas psicotrópicas populares.
O experimento envolveu 36 pessoas diagnosticadas com ansiedade generalizada. Os indivíduos foram tratados com uma preparação com diazepam (na dose de 2,5 mg 3 vezes ao dia) ou extrato de valeriana por 4 semanas.medicamentos (contendo 80% dihidrov altato, 15% v altrato e 5% acetov altato), na dose de 50 mg 3 vezes ao dia, e um placebo.
Descobriu-se que tanto nos pacientes tratados com diazepam quanto com extrato de valeriana, houve uma diminuição significativa no fator psicológico na escala de ansiedade de Hamilton.
Vale a pena saber que, na medicina natural, as preparações de valeriana também são usadas em doenças como: aumento do batimento cardíaco nervoso, dor de cabeça, pulsação nas têmporas e até leve tontura. Na medicina popular, a raiz de valeriana também era usada para tratar a epilepsia.
Valeriana - como usar? Dosagem de valeriana
A valeriana é considerada uma erva relativamente segura, desde que seja usada nas doses recomendadas por um determinado período de tempo, ou seja, não mais que um mês. Depois de tomar valeriana por 30 dias, você deve fazer uma pausa de duas semanas, após o que você pode voltar a tomá-la.
- A infusão de valerianaé feita despejando 1 colher de chá de raiz de valeriana (aproximadamente 2,5 g) em 1 xícara de água fervente (150 ml). A coisa toda deve ser infundida, coberta, por 10 a 15 minutos e depois coada. A infusão pode ser bebida 1 xícara 3 vezes ao dia.
- Tintura de valeriana- os adultos podem tomar 20-60 gotas da tintura em um copo de água depois de comer várias vezes ao dia como calmante e sedativo. A tintura de valeriana pode ser comprada em farmácias (peça gotas de valeriana). O preço é de cerca de PLN 8 por 100 g.
Você também pode fazer uma bebida calmante com valeriana adicionando 60 gotas (cerca de 1/3 colher de chá) de tintura de valeriana (gotas de valeriana) a um copo de leite quente, adoçado com uma colher de mel. Quando bebido uma hora antes de ir para a cama, restaura um sono calmo e profundo.
Valeriana no estômago
A valeriana do médico também era usada na medicina popular como remédio para doenças dos sistemas digestivo e urinário. O famoso herbalista polonês Syreniusz enfatizou as propriedades únicas da valeriana, escrevendo que "O fígado, baço, passagens de urina, rins, bexiga barrenta e entupida se abrem. Areia e pedra com urina derivam".
Além disso, a valeriana tem efeito diastólico, por isso pode ser usada para aliviar espasmos estomacais.
Além disso, a valeriana tem efeito carminativo, que está intimamente relacionado ao efeito diastólico e maior secreção de sucos gástricos. Vale saber que esta erva também estimula a secreção de saliva.
Valeriana para TPM e dor menstrual
Devido ao fato de que a valeriana tem um efeito relaxante sobre os músculos lisos,pode ser usado para reduzir a dor menstrual.
Além disso - devido ao seu efeito calmante - também pode ser usado por mulheres com TPM. Além disso, a valeriana é usada durante a menopausa nas mulheres.
Valeriana - para caspa e seborreia
A fitoterapia moderna recomenda o uso de infusões externas no couro cabeludo no tratamento da caspa e seborreia, e até mesmo em algumas dermatoses.
Valeriana - efeitos colaterais
O uso prolongado de valeriana (mais de um mês) ou o consumo excessivo podem causarefeitos colateraiscomo dores de cabeça, distúrbios visuais, palpitações cardíacas e náuseas e deterioração da digestão. Outros efeitos colaterais podem ser hiperatividade ou insônia. Danos no fígado raramente são vistos. Reações alérgicas também são possíveis.
Quando usada corretamente, a valeriana é quase livre de efeitos colaterais adversos.
Valeriana - contraindicações
A valeriana não pode ser combinada com anti-histamínicos, relaxantes musculares, sedativos, hipnóticos, anticonvulsivantes, narcóticos, álcool ou quaisquer medicamentos usados para tratar doenças mentais (incluindo antidepressivos, medicamentos ansiolíticos).
Pessoas com câncer, tomando medicamentos antifúngicos ou medicamentos para baixar o colesterol, devem consultar um médico antes de consumir valeriana. Essas recomendações também se aplicam a pessoas com problemas renais e hepáticos.
A valeriana pode interagir com medicamentos utilizados pelos anestesistas, portanto, não deve ser usada sob anestesia geral antes da cirurgia.
A valeriana também deve ser abandonada por mulheres grávidas ou lactantes, bem como crianças até 12 anos de idade (de acordo com a Agência Europeia de Medicamentos, as preparações de valeriana podem ser usadas em pessoas com mais de 12 anos).
BOM SABER>> Também as pessoas que dirigem veículos motorizados ou operam dispositivos mecânicos em movimento não devem usar valeriana. Preparações contendo raiz de valeriana devem ser usadas com cautela em idosos, pois podem contribuir para tonturas ao acordar, desmaios e até distúrbios da consciência. Leia mais artigos deste autor
Sobre o autor
Monika MajewskaJornalista especializado em questões de saúde, especialmente nas áreas de medicina, proteção à saúde e alimentação saudável. Autor de notícias, guias, entrevistas com especialistas e relatórios. Participante da maior Conferência Médica Nacional Polonesa "Mulher Polonesa na Europa", organizada pela Associação "Jornalistas para a Saúde", bem como workshops e seminários especializados para jornalistas organizados pela Associação.