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Um colapso nervoso é um desequilíbrio mental súbito e agudo causado por uma forte reação ao estresse. Uma crise pode surgir em resposta a eventos inesperados e traumáticos, como a morte de um ente querido, mas também pode ser resultado de um conflito interno crescente. Quais são os sintomas de um colapso nervoso e como lidar com seus efeitos?
Colapso nervoso , também conhecido comocrise mental , é um transtorno que muitas vezes é confundido com depressão. Ambas as doenças causam o fenômeno da chamada imobilidade psicológica - um estado de indiferença e desorientação combinado com um forte sentimento de medo, desamparo e depressão. Apesar de um repertório semelhante de sintomas, um colapso nervoso é muito mais rápido do que a depressão e pode ocorrer mesmo durante a noite, por exemplo, como resultado de uma perda repentina e inesperada.
Como reconhecer um colapso nervoso e ajudar alguém que o tenha?
Distúrbio nervoso - causas
Psicólogos distinguem várias causas de um colapso nervoso:
- situação de crise- evento inesperado, cujas consequências não podemos lidar, nos sentimos desamparados. Na maioria das vezes é a morte de um ente querido, notícias de uma doença, perda de emprego, propriedade, separação de um ente querido. O desamparo diante de uma tragédia na vida causa uma forte reação de estresse.
- vivendo em estresse permanente- um colapso nervoso também pode ocorrer quando nossa psique não é mais capaz de lidar com a tensão crescente. Especialmente se estamos minimizando o problema há muito tempo, empurrando-o para o subconsciente. Isso inclui, por exemplo, problemas financeiros acumulados, crise no casamento e estresse no trabalho a longo prazo.
- não atendimento, não atendimento de uma necessidade vital- ocorre uma crise quando a realidade não atende às nossas ambições e necessidades. Pode ser causada, por exemplo, por uma série de falhas no trabalho, na vida familiar ou no amor.
- crise de desenvolvimento- está associada a mudanças naturais no curso do desenvolvimento humano. Geralmente aparece no momento de cruzar os limiares simbólicos da vida, ou seja, quando atingimos a idade adulta, entramos na meia-idade (40 anos) e na maturidade (60-70 anos). A causa imediata da crise éequilíbrio de vida insatisfatório, dúvidas sobre o propósito das próprias ações, f alta de perspectivas.
Distúrbio nervoso - sintomas
Um colapso nervoso geralmente dura várias semanas. Durante este tempo, seus sintomas característicos são visíveis, principalmente na parte do corpo:
- pulso acelerado,
- palpitações,
- tontura,
- apertando as mãos,
- tensão muscular,
- sudorese,
- f alta de ar,
- f alta de apetite e/ou problemas digestivos,
- náusea e/ou vômito,
- insônia,
- perda de peso.
Além disso, você pode notar uma série de sintomas emocionais, como:
- ansiedade, ansiedade,
- sensação de inutilidade, desesperança,
- tendência a chorar,
- retirada social,
- queda na motivação,
- apatia.
Em casos muito extremos, as pessoas afetadas por uma crise nervosa podem ter pensamentos suicidas ou comportamento autodestrutivo. Então, é necessária ajuda psicológica ou psiquiátrica imediata.
Cada quarto de nós experimenta uma grave crise mental pelo menos uma vez na vida.
Distúrbio nervoso - tratamento
A crise mental geralmente se resolve sozinha e não requer nenhum tratamento terapêutico ou farmacológico especial. Isso é especialmente verdadeiro para um colapso causado por um evento repentino e estressante, por exemplo, a morte de um ente querido ou um acidente de trânsito. Os psicólogos enfatizam que, em tais situações, é necessária uma forte reação emocional para que a pessoa afetada consiga lidar com o trauma e se reconciliar com a perda sofrida. Só assim é possível fechar finalmente o capítulo desagradável da vida e superar a crise com mais força. Claro, nos primeiros dias após um evento traumático, vale a pena mostrar apoio e interesse para a outra pessoa - isso facilitará para ela lidar com pensamentos negativos e recuperar o equilíbrio mais rapidamente.
O tratamento psicológico é necessário quando o estado de nervosismo é alarmantemente prolongado e dificulta o funcionamento diário. Uma crise mental não tratada pode se transformar em uma forma crônica, ou seja, depressão. Muitas vezes, o prenúncio desta doença é o desaparecimento dos sintomas violentos iniciais do sistema nervoso e a transição para a apatia. O doente não tem apetite, está constantemente triste, deprimido, não está feliz, não tem motivação para agir. Deixar uma pessoa em uma condição mental tão ruim por conta própria pode levar ao aprofundamento da depressão e até - em casos excepcionais - ao suicídio. Por isso, você precisa estar atentoe no caso de notar sintomas perturbadores, forneça a um ente querido o apoio psicológico adequado.