Piloxing é um treino de contraste: combina Pilates calmo e boxe, que está associado ao oposto. Além disso, há elementos da dança, que agregam confiança aos movimentos e aumentam a consciência corporal. Assista ao vídeo do exercício piloxing!

Piloxingé uma combinação de boxe, dança e pilates. O treinamento é coloquialmente chamado de "queimador", porque durante uma hora de exercício você pode se livrar de até 900 kcal.

Os exercícios de piloxing queimam calorias e modelam os músculos simultaneamente sem ganhar massa muscular. Os elementos do boxe introduzidos no treino melhoram a coordenação motora e a dança acrescenta graça. Os elementos do Pilates tornam o corpo mais magro e melhoram a flexibilidade dos músculos.

As sequências de movimentos executadas são dinâmicas e variadas, razão pela qual o piloxing é tão avidamente escolhido por mulheres que não gostam de tédio.

Assista a um vídeo instrutivo sobre como praticar piloxing

fonte: X-news / Dzień Dobry TVN

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