A lista de ingredientes à base de plantas que têm um efeito sedativo e hipnótico não é longa - existem apenas alguns itens. Alguns deles aparecem sozinhos em produtos específicos, mas também são frequentemente combinados, o que aumenta sua potência.

Preparações de ervas calmantespodem ser compradas em farmácias sem receita médica. Isso não significa, no entanto, queervas para sedaçãoe insônia sejam ineficazes. Certamente, a força de sua ação será menor que a das drogas sintéticas, e você terá que esperar mais pelo efeito, mas, por outro lado, eles não têm tantos efeitos colaterais - não serei viciante ou maçante. Antes de escolher uma preparação, vale a pena prestar atenção se é um medicamento ou um suplemento.

Drogas sintéticas e fitoterápicos

Para que um medicamento apareça no mercado, uma empresa farmacêutica deve primeiro investir em um processo de pesquisa de longo prazo que comprove sua eficácia e garanta a segurança do medicamento. Os mais importantes são os ensaios clínicos que documentam a eficácia terapêutica do medicamento. Somente após a sua realização e o registro do medicamento pelo Escritório de Registro de Medicamentos, Dispositivos Médicos e Produtos Biocidas, a preparação poderá ser comercializada. A partir desse momento, está sujeito ao controle do Inspetor Farmacêutico Principal. Isso significa monitoramento constante das condições de produção, armazenamento e distribuição dos medicamentos.

O processo de registro de medicamentos fitoterápicos é um pouco simplificado nesse aspecto, pois são os chamados drogas farmacopéicas. Sua composição, operação e características detalhadas são descritas na Farmacopeia Polonesa - uma coleção de informações sobre drogas e substâncias medicinais. Devido ao uso prolongado de medicamentos farmacopeicos, seu registro é realizado de acordo com um procedimento bastante simplificado. Não há necessidade de documentar a eficácia e segurança dos produtos, e documentar a qualidade desses medicamentos também é muito limitado. Apesar destas simplificações, trata-se ainda de medicamentos fabricados com o devido rigor de qualidade, cuja produção utiliza matérias-primas à base de plantas certificadas - de acordo com as orientações da Farmacopeia Polaca no âmbito do conteúdo dos ingredientes responsáveis ​​pela operação.

Que tal um suplemento calmante?

No caso de suplemento alimentar, o caminho até a farmácia é ainda mais curto. Sua criação muitas vezes consiste em uma combinação de ingredientes que, com base em dados da literatura científica, devem ter efeito sobre os seres humanosorganismo de uma determinada maneira. Os suplementos só podem conter substâncias e vitaminas listadas no Regulamento do Ministro da Saúde de 18 de maio de 2010 sobre a composição e rotulagem dos suplementos alimentares, bem como na Diretiva da União Europeia 2002/46/CE. No entanto, o efeito de sua operação não é verificado e monitorado de forma alguma. Sua produção não requer o uso de matérias-primas à base de plantas caras e padronizadas com certificados de qualidade. Isso é particularmente importante no caso de preparações sedativas e hipnóticas que contêm principalmente ingredientes à base de plantas.

De que são feitos?

Existem poucas plantas que têm efeito sedativo e hipnótico. Existem produtos fitoterápicos de ingrediente único no mercado, mas eles também são combinados para aumentar sua potência. Na maioria das vezes, os sedativos e hipnóticos vendidos sem receita contêm quatro ingredientes à base de plantas: valeriana, ou seja, valeriana, erva-cidreira, maracujá e lúpulo, ou seja, humulus lupulus. Mas em preparações deste tipo você também pode encontrar outras ervas - angélica, genciana, espinheiro.

  • Angélica (raiz) tem efeito calmante, diastólico e expectorante, fortalece os nervos, acalma o coração, e também tem efeitos diaforéticos, ajuda no reumatismo, tosse, gastroenterite, epilepsia, insônia, gripe, resfriado, cólica intestinal , cura a mucosa bucal e ainda estimula o apetite. É uma ajuda para viciados em drogas e é recomendado para intoxicação por álcool e nicotina.
  • Alguns ingredientes da genciana (amargo) também têm um efeito calmante. Embora sua raiz seja usada principalmente para aumentar e restaurar o apetite e combater a indigestão, ela também é usada como ingrediente adicional em preparações de reforço imunológico ou calmantes.
  • Hawthorn, por sua vez, afeta o trabalho do coração, aumentando ligeiramente a força e a frequência de suas contrações. Também reduz a pressão venosa e melhora a circulação cerebral. No entanto, não é recomendado para menores de 12 anos.
Vale a pena saber

Tratamento domiciliar

Sedativos à base de plantas e hipnóticos têm poucas contraindicações para o uso. As pessoas que sofrem de diabetes, no entanto, devem prestar atenção ao alto teor de açúcar nas preparações sedativas na forma de xaropes, que também podem conter álcool. Por quanto tempo os sedativos à base de plantas podem ser usados? Supõe-se que o autotratamento com seu uso deve durar pelo menos um mês. Este é o tempo necessário para o corpo saturar-se com os ingredientes das matérias-primas à base de plantas e reagir a eles adequadamente. Se, após um mês de uso de tal preparação, não sentirmos nenhuma melhora,ver um médico. No entanto, se a melhora ocorrer e não houver efeitos colaterais, não há contraindicações para continuar usando a preparação, mesmo por três meses.

Valeriana para acalmar

Entre os muitos ingredientes dos fitoterápicos que ajudam a acalmar e auxiliar no tratamento dos distúrbios do sono, a valeriana (Valeriana officinalis), comumente conhecida como valeriana - ou na verdade sua raiz - tem sido a mais estudada. Ele pode ser chamado de rei das drogas sedativas sem hesitação. É uma matéria-prima com um efeito calmante típico, suprimindo os estados emocionais e a zona motora do sistema nervoso central. Isso se deve ao conteúdo de ingredientes como valepotriatos, ácido valérico e isovalérico ou hesperidina. O efeito da raiz de valeriana é mais forte em pessoas com maior excitabilidade do que em pessoas em estado mental equilibrado. Extratos dele não são viciantes. A matéria-prima também tem efeito antiespasmódico, prontamente utilizado em casos de neuroses vegetativas. Também é eficaz no tratamento da insônia. A overdose de valeriana é muito difícil - o único caso relatado foi que um paciente ingeriu 20 g de raiz em pó. Sintomas menores de envenenamento (fadiga, cólicas abdominais, tontura, mãos trêmulas) desapareceram após 24 horas.

Melisa

Se a valeriana é o rei dos tranquilizantes à base de plantas e pílulas para dormir, então a erva-cidreira (Melissa officinalis) é definitivamente sua rainha. As propriedades curativas desta planta eram conhecidas e usadas já na antiguidade: tomavam banho em infusão de erva-cidreira para dar um cheiro agradável ao corpo, o vinho era aromatizado com folhas de erva-cidreira e também era usado como remédio para picadas de insetos . Atualmente, as folhas de erva-cidreira e os topos frondosos dos brotos coletados antes da floração da planta são usados ​​para preparar medicamentos. As substâncias contidas em seu óleo essencial (citral, citronelal, geraniol, linalol, ácido rosmarínico) reduzem a sensibilidade do sistema nervoso central. O efeito sedativo é tão forte que às vezes até permite que as doses de sedativos sintéticos sejam reduzidas ou completamente descontinuadas. As folhas de erva-cidreira também têm um efeito antiespasmódico e aumentam a secreção de sucos digestivos. A infusão de erva-cidreira pode ser usada em vários distúrbios digestivos, bem como em doenças do trato biliar e como meio de aliviar náuseas, vômitos e cólicas. A erva-cidreira pode ser encontrada em uma ampla variedade de preparações sedativas. Está disponível na forma de comprimidos, pastilhas, xaropes ou chá. Devido aos seus efeitos calmantes e relaxantes, a infusão de erva-cidreira também alivia dores de cabeça e problemas cardíacosassociada à tensão nervosa. A infusão (chá) também é recomendada para aliviar os sintomas da síndrome pré-menstrual.

Passiflora

Mártir da Carne, a Flor da Paixão (Passiflora incarnata) vem da América do Sul, mas também ocorre na Polônia. Foi descoberto em 1569 no Peru por monges espanhóis que o tomaram como um sinal de Deus, ordenando a conversão dos índios. Os descobridores associaram a forma das flores do mártir com símbolos da Paixão de Cristo - uma coroa de espinhos e pregos. Os índios sul-americanos conheciam esta planta há muito tempo, seu fruto era um alimento saboroso para eles, e a erva era usada como analgésico. A erva mártir foi introduzida na medicina em 1840 pelo Dr. Phares do Mississippi. Hoje é uma matéria-prima amplamente utilizada com efeito calmante.

A matéria-prima contém alcalóides indólicos, flavonóides, glicosídeo cianogênico, fitoesteróis, sais minerais e pasiflorina. Em experimentos com animais, verificou-se que a flor do maracujá aboliu o efeito estimulante das anfetaminas, por isso é usada no tratamento da dependência de drogas e do alcoolismo. É mais frequentemente usado em estados de excitação nervosa, em distúrbios cardíacos causados ​​por estímulos emocionais, em convulsões leves de origem central, em doenças do período da menopausa e como auxiliar em espasmos dos intestinos e vasos coronários. Os efeitos colaterais dos comprimidos de maracujá são às vezes fortes dores de cabeça e distúrbios visuais.

Lúpulo

Nos cones (infrutescências) do lúpulo comum (Humulus lupulus) existe o chamado lupulina - resina amarga. Tanto os cones quanto a lupulina apresentam um efeito calmante ao inibir a atividade do córtex cerebral, reduzindo a sensibilidade de certos centros na medula e na medula espinhal, além de dificultar a transmissão de estímulos ao cérebro. É usado em estados de ansiedade, dificuldades em adormecer e excitabilidade excessiva em distúrbios nervosos do período da menopausa. As substâncias amargas contidas nos cones de lúpulo estimulam a atividade secretora do estômago, graças à qual também é usado em distúrbios digestivos para aumentar o apetite, bem como em flatulência e fermentação intestinal excessiva. Os extratos de lúpulo têm um efeito espasmolítico nos músculos do trato digestivo. Além disso, as substâncias contidas na matéria-prima têm um efeito antibacteriano fraco. O lúpulo contém compostos estrogênicos, que são usados ​​para aliviar os sintomas da menopausa. Pesquisas mostram que os extratos de lúpulo reduzem especialmente as ondas de calor. Portanto, o lúpulo pode ser um aditivo eficaz em preparações paratratamento alternativo dos sintomas da menopausa.

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Saúde