Frustração causa lanches descontrolados ou preocupação indefinida. Há uma sensação de absurdo existencial quando há muita frustração em nossas vidas. No entanto, sua fonte pode ser vários fatores, por exemplo, tendências de personalidade, então vários métodos de tratamento foram desenvolvidos.

A causa mais comum de frustração são os problemas do dia a dia. Crédito, problemas no trabalho, brigas na família fazem o estresse ultrapassar limites suportáveis ​​e caímos na armadilha da fixação. Assim, verifica-se que a causa mais comum de comer demais é o esforço excessivo. Sim, comer pode ser um alívio, mas apenas temporariamente. Em tais situações, devemos tomar cuidado para nos aliviarmos.

O que vai ajudar com a frustração?

Você pode reduzir o estresse melhorando a atmosfera em casa aprendendo a lidar com conflitos no trabalho. Você pode encontrar tempo para atividades que você goste, dê alegria e que você goste: hobbies, preguiça, jardinagem ou encontrar amigos.

Personalidade propensa à frustração

Acontece, porém, que objetivamente experimentamos pouco estresse. No entanto, estamos constantemente preocupados com alguma coisa, sentimos um medo vago ou uma irritação injustificada. Isso é o que acontece se temos uma personalidade que produz frustração, embora não haja motivos reais para isso. Se nossa psique for construída dessa maneira, sentiremos emoções negativas mesmo sem motivo. Neste caso, é necessária uma correção de personalidade. Via de regra, ocorre durante as sessões psicoterapêuticas, nas oficinas de desenvolvimento da personalidade.

Causas de frustração? Falha de vida

A causa da frustração excessiva também é o "sofrimento existencial". Embora a vida não nos dê motivos especiais para nos preocuparmos, sofremos porque algumas de nossas necessidades importantes não são atendidas. Uma pessoa pode se sentir solitária e querer ter alguém por perto.

Às vezes sofremos porque não desenvolvemos nossos talentos ou porque sentimos que a vida está passando em vão. Se nossas frustrações surgem de necessidades tão profundas, pessoais e não atendidas, então não há outra opção a não ser buscar sua satisfação. Claro que isso é arriscado, pode falhar, mas é disso que se trata o amadurecimento.

Frustrações: desenvolver ou levar à estagnação?

É por isso que muitos psicólogosconvencido de que a frustração desenvolve as pessoas. Se fugirmos desse amadurecimento, ficaremos apenas com fixações: comer, assistir TV desnecessariamente e estagnação da vida.

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Categoria:

Psicologia