Tenho 14 anos. Meus pais estão provavelmente 9 anos após o divórcio, moro com minha mãe, padrasto e seus dois filhos. Tenho uma irmã mais velha que se mudou há um ano. A namorada do meu pai não me aceita, nem minha irmã, então ela a proibiu de vir, e eu mesmo não venho por causa dela e porque quando eu era pequeno meu pai abusava da minha mãe, irmã e eu (eu sei disso da mãe). Meu padrasto bateu algumas vezes também, mas eu sei que estava fora de controle. Eu o perturbei. Eu sei que meu pai uma vez quis se vingar de minha mãe por deixá-lo. É por isso que tenho medo dele. Eu também tenho um vazio no meu coração depois de dois garotos que me prometeram tanto e mentiram para mim sobre seu amor por mim. Como resultado, não posso mais confiar em meus amigos (meu velho amigo, minha mãe e minha irmã me disseram que eu era estranho). Não quero ficar deprimido, mas o pior foi que quando comecei a primeira série no ensino médio, ninguém gostava de mim. Agora tenho três amigos e um amigo e quero que gostem de mim. Todo mundo está tentando me ajudar, mas não funciona. Uma dessas namoradas invadiu minha conta em uma rede social e escreveu coisas estúpidas para meus amigos, e agora me pede perdão. Eu também tenho um problema com meus pensamentos - eu quero ligar para todos os professores e alunos, me vingar da classe por me fazer um bode expiatório ou fazer algo com meu pai por machucar pessoas importantes para mim. A professora da minha escola diz que sou hipersensível, mas sinto que as coisas estão piorando comigo.
Lendo sua mensagem, percebi que não é fácil para você, você vivenciou violência, separação dos pais, desgosto e decepção na amizade. Presto homenagem a como você lidou no passado e como está agora, apesar da f alta de apoio suficiente de meus parentes e da escola. Ter pensamentos negativos e sentir raiva e tristeza parece ser uma consequência natural de experiências difíceis no passado, não ter ajuda suficiente, e que você está na adolescência.
Agora é importante encontrar um adulto inteligente e amigável (psicólogo, membro da família) com quem você possa conversar honestamente e (espero) obter ajuda. Mesmo que tenha falhado no passado, nãosaia.
Você escreve que agora tem alguns amigos ao seu redor, tenta usar o apoio, o tempo que eles te dão, ou conversas sobre o que você pensa e sente. O que está acontecendo com você agora é também porque você está crescendo. Nesse período específico, sentimos tudo mais intensamente, os sentimentos difíceis são mais agudos, e o sentimento de solidão e injustiça se intensificam. O homem pode ser hostil ao mundo e às pessoas, às vezes até agressivo. O importante é que você tenha uma visão do que está sentindo e que nomeie claramente o que experimentou.
Ninguém tem o direito de usar violência contra você ou invadir sua privacidade. A responsabilidade por essas ações é de quem quebra essas regras. Não gosto que sua educadora fale sobre hipersensibilidade, bem, talvez ela não entenda o que está acontecendo com você. Nessa idade, você tem o direito de ser vulnerável e suas experiências de vida são difíceis.
Repito, mais uma vez, use as competências que você tem e teve no passado, elas permitiram que você lidasse com situações difíceis. Vale a pena encontrar um adulto gentil (por exemplo, um psicólogo) que o acompanhará em todas essas dificuldades. Além disso, aproveite o apoio dos amigos sobre os quais você escreve. Não sei de que cidade você é, então vou recomendar linhas de apoio nacionais para jovens, por exemplo, 116 111, compartilhe suas dificuldades. As pessoas que trabalham neste tipo de telefone podem apoiá-lo de forma ad hoc, mas também aconselhá-lo sobre onde pode receber apoio especializado. Certifique-se de usar a ajuda de um psicólogo, de preferência um psicoterapeuta em uma clínica de saúde mental para crianças e adolescentes, ou outra clínica que ofereça uma oferta gratuita. Também vale a pena contar à sua mãe sobre como você se sente, o que está acontecendo com você - envolva-a para que ela o ajude a encontrar um especialista que não subestime suas experiências.
Lembre-se que a resposta do nosso especialista é informativa e não substituirá uma visita ao médico.
Patrycja Szeląg-JaroszPsicóloga, coach, treinadora de desenvolvimento pessoal. Adquiriu experiência profissional trabalhando na área de apoio psicológico, intervenção em crises, ativação profissional e coaching.É especialista na área de life coaching, apoiando o cliente na melhoria da qualidade de vida, reforçando a autoestima e autoestima ativa, mantendo o equilíbrio de vida e lidando eficazmente com os desafios do dia a dia. Ela está associada a organizações não governamentais em Varsóvia desde 2007, co-dirige o Centro de Desenvolvimento Pessoal e Serviços Psicológicos da Bússola
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