A natureza deixou o homem com ciúmes. É resguardar a fidelidade do parceiro e proteger a durabilidade do relacionamento. Infelizmente, às vezes esse "fusível" se quebra e aí o ciúme, ao invés de proteger, destrói as relações humanas.

Ciúme por afeto, ciúme por amor

Por milhares de anos, a evolução moldou a psique humana. Homens que tinham ciúmes de suas parceiras limitavam seus contatos com rivais. Graças a isso, eles ganharam uma vantagem - criaram seus filhos, e não os frutos da traição de uma mulher. Isso significa que osgeneshomens ciumentos tinham mais chances de sobreviver do que aqueles sem ciúmes.

Os homens de hoje são descendentes do ciúme. Da mesma forma, a evolução poderia "instilar"ciúmena psique das mulheres. As mulheres, no entanto, devem ter ciúmes não tanto da relação sexual, pois seu parceiro se envolve emocionalmente em umrelacionamentocom outra mulher. Apaixonar-se significa que o homem vai embora, ele vai se importar menos com seus filhos, e isso reduz suas chances de transmitir os genes. Em outras palavras, as mulheres que tinham ciúmes principalmente de suas emoções venceram.

Todas essas previsões são confirmadas por pesquisas. Os homens são mais ciumentos da infidelidade sexual, enquanto as mulheres respondem mais fortemente à traição emocional.

É possível se livrar do ciúme? Como sentir ciúme está em nossos genes, isso significa que às vezes temos que senti-lo. Quanto mais valioso um relacionamento com um parceiro for para nós, quanto maior a ameaça a esse relacionamento, mais ciumentos seremos. Além do mais - se em tais circunstâncias não sentirmos ciúmes, isso pode significar que há algo errado com nossa psique! É como se alguém não sentisse dor mesmo estando ferido.

E ainda assim a maioria dos ciumentos dizem que o ciúme não os ajuda em nada, pelo contrário, é um sentimento infernal que causa estragos, tira a paz, causa sofrimento e acaba por destruir o relacionamento.

Ciúme Saudável

Aparece em reação a uma ameaça real (o parceiro dá sinais de que quer sair).

  • Motiva a cuidar da condição do relacionamento (por exemplo, resolução construtiva de conflitos, garantir o amor, tentar satisfazer o parceiro).
  • Anda de mãos dadas com a crença "eu quero com ela/elevivo ".
  • Manifesta-se no desejo de que o parceiro gostaria (e não precisa) estar conosco.
  • Motiva você a aumentar sua atratividade - melhorar sua aparência, eliminar defeitos, tornar-se o "parceiro perfeito".
  • Motiva o comportamento visando aumentar a satisfação do parceiro

Ciúme Doente

  • Aparece sem nenhuma ameaça particular de perder seu parceiro.
  • Manifesta-se na tentativa de limitar a autonomia e independência da outra pessoa (por exemplo, um homem quer que sua parceira não trabalhe, porque assim ela não terá contatos com outros homens).
  • Anda de mãos dadas com a crença "não posso viver sem ela/ele", manifesta-se na tentativa de reduzir a atratividade do parceiro ou seu senso de autoconfiança (por exemplo, um homem proíbe sua esposa de se vestir bem, ameaça, enfatiza seus defeitos, ridiculariza ela - "Ninguém te quer").
  • Sua manifestação é a tendência de conspirar, seguir e controlar totalmente as ações do parceiro.
  • Motiva o parceiro a se tornar dependente de si mesmo (por exemplo, financeiramente).
  • Revela-se pela tendência de manipular os sentimentos do parceiro, por exemplo, para intimidá-lo, ameaças, causar culpa etc.

Como curar o ciúme?

  • Se você vir seu ciúme tomando proporções mórbidas ou empurrando você para um mau comportamento, há algo a ser feito. Entenda o motivo do seu ciúme - baixa auto-estima, sua própria tendência à traição ou os demônios do passado?

  • Concentre-se em seus pontos fortes, conquistas, aprenda a gostar de si mesmo. Admita suas falhas também e aprenda a tolerá-las. Uma autoestima adequada é melhor do que uma autoestima superestimada ou subestimada.

  • Desenvolva suas habilidades, paixões, faça o que te deixa orgulhoso.

  • Conheça bem o seu parceiro. Não atribua cegamente características diferentes a ele, descubra o que ele realmente é - aprenda sobre seu passado, sonhos, desejos. Quanto mais você souber sobre ele, menos irá sucumbir a suspeitas irracionais.

  • Construa uma amizade com seu parceiro. Esta é a base da confiança. Confie em si mesmo, diga a ele o que é dito apenas para pessoas muito próximas e discretas.

  • Trate seu ciúme como um sentimento humano que pode se tornar a base do cuidado com seu parceiro. Fale sobre seu ciúme, mas não culpe a outra parte por senti-lo.

  • Faça as pazes com algum grau de incerteza. É melhor para o seu amor confiar demais do que suspeitar demais.

  • Se seu parceiro te traiu, lembre-se que não precisa ser um cataclismo. Alguns casais sobreviveram no amor apesar da traição. Quasemetade dos homens (46%) que traem seus parceiros os amam ao mesmo tempo e tratam a traição como "sexo vazio". Você pode viver feliz depois de uma traição.

  • Não se preocupe com o que vai acontecer se ele te trair. O medo não funciona e não serve para nada. Se você sentir que seu ciúme está fora de controle, entre em contato com seu terapeuta.

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Categoria:

Psicologia