O computador é usado para trabalho, estudo e entretenimento. No entanto, ele está se tornando nosso mestre cada vez mais. Anna Krasuska conversa com a psiquiatra Lubomira Szawdyn sobre pessoas viciadas em computadores.
Você pode realmente ser alguém na frente de um monitor de computador - um chefe, um vencedor, um leão de salão … Para alguns, a realidade virtual substitui a vida real.
Você pode se tornar viciado em computadores e também em produtos químicos?
O computador, como todos os avanços tecnológicos, deve facilitar a vida. Se for para trabalho ou informação, tudo bem. Mas se preencher o tempo completamente e não fizermos mais nada, apenas ficar na frente do monitor, então algo está errado. Tornamo-nos viciados em coisas fáceis e divertidas, ou que nos fazem sentir importantes. Todos os facilitadores da vida, quando não podemos usá-los, são prejudiciais.
Para todos?
É um mito que apenas as crianças correm risco. Claro, se uma criança que ainda não teve tempo de saborear a vida se encontra imediatamente nesta cápsula virtual, ela tem menos chance de desenvolvimento adequado. Mas isso também vale para adultos, desde donas de casa, aposentados, até idosos que visitam locais eróticos. Começa inocentemente - um pouco de paciência, uma hora no Allegro, alguns e-mails - e não se sabe quando meio dia passará. Como acontece com todos os vícios, o tempo começa a diminuir drasticamente. Achamos que estamos sentados por uma ou duas horas, e é a noite toda.
Passar o tempo em frente ao computador é algo natural hoje em dia. Como saber se é um vício?
Como sempre - após a retirada da equipe. Alguém vai para um terreno com um laptop e não haverá eletricidade devido à tempestade. Se este homem se sentar desesperadamente em seu carro e procurar um lugar para se conectar porque não pode durar nem um segundo sem um computador, ele tem sintomas de abstinência. Suponha que ele não consiga encontrar o poder - então todos os distúrbios característicos podem ocorrer: insônia, agressão, depressão, ansiedade, incluindo delírio. Em casos extremos, outras funções importantes deixam de existir. O homem só come para sobreviver, mas fora isso ele não faz nada além de ficar preso neste túnel.
Vale a pena saberPadrões globais
Uma criança de até 10 anos não deve gastar mais na frente de um computador ou monitor de TVmais de meia hora por dia. Entre 10 e 12 anos, esse período pode ser estendido para 45 minutos. Para um adolescente, a norma é de duas horas.
Se afasta do mundo?
Sim, e essa é a coisa mais trágica sobre o vício. Todas as suas vastas e maravilhosas áreas de experiência estão sendo reduzidas. Você desiste da plenitude da vida apenas para se concentrar em uma coisa lenticularmente. Todo o resto deixa de contar - parentes, amigos, desenvolvimento próprio…
As consequências são tão severas quanto com outros vícios?
Semelhantes, pois se relacionam com as esferas física, mental, familiar e social. Um dos meus pacientes antes da formatura do ensino médio quase nunca compareceu. Ele estava com fraqueza muscular. A consequência mental é a alienação e uma sensação de solidão. Acontece que uma pessoa, ao ficar presa na frente de um monitor, perde a única chance de estabelecer relacionamentos reais com as pessoas. É um dano social, por exemplo, que o trabalhador viciado seja menos produtivo. Ele passa horas na Internet, mas gasta pouco tempo no trabalho real. A crescente agressividade entre as crianças também é um problema sério.
E outros vícios - fácil de mudar de um para o outro?
Muito fácil. Jogos de computador são jardim de infância para jogos de azar. A tensão no jogo faz com que o cérebro produza mais dopamina, que ainda é necessária mais tarde. Além disso, os jovens aprendem a viver sob a pressão de vencer e depois não conseguem lidar com isso.
Hoje muita gente se socializa em vários fóruns, gadu-gadu. Tá doendo também?
Lembrar-nos do que Zosia tinha tranças na segunda série é bom, mas a facilidade de comunicação acalma nossa vigilância. Participar de um fórum não significa que você está estabelecendo relacionamentos reais. É uma vida social vicária. Há uma diferença entre trocar informações na tela e construir contato, pois sem a esfera não verbal a conversa fica incompleta. Estar com outro ser humano requer visão, audição, olfato e tato.
As pessoas marcam encontros reais…
O que - como muitas vezes acontece - traz grande decepção. No contato virtual, facilmente idealizamos nosso interlocutor e quando finalmente nos encontramos no “mundo real”, a outra pessoa acaba sendo completamente diferente do que imaginávamos. As pessoas que baseiam sua vida social na Internet, muitas vezes não sabem como se comportar em contato real. Eles não podem manter um relacionamento. Portanto, geralmente são reuniões únicas.
O computador é a diversão da vida?
No mundo virtual, podemos ser grandes chefes, ter uma carreira, aprender coisas diferentes, mas isso tem pouco impactorealidade. Se um homem não consegue lidar com a vida real, a máquina não o ensinará isso. Entrar no vício - qualquer vício - está sempre associado a problemas emocionais. Claro, todo o mecanismo de negação é acionado aqui. Uma pessoa viciada se engana, encontra desculpas para se viciar. Portanto, ao sentar-se ao computador, vale a pena se perguntar: "por que estou fazendo isso?". Se a resposta for: "para passar o tempo", significa que você precisa pensar em si mesmo.
Se alguém se sente propenso ao vício, o que pode fazer?
Para ficar de olho na estrutura do seu dia. Você tem que cuidar de todas as áreas da sua vida: a necessidade de trabalho, relaxamento, desenvolvimento, etc. Às vezes o tratamento é necessário, mas tudo pode ser ajustado - seja com o despertador ou com a ajuda do terapeuta. Você só precisa querer e ter uma visão de si mesmo.
O tratamento é semelhante a outros vícios?
Sim. É uma terapia que visa fazer as pessoas se entenderem melhor. Que ele perceba para que está vivendo, encontre sua identidade e saiba como passar cada dia de forma útil. Então ele também entenderá melhor os outros. Não é fácil voltar do mundo virtual para a vida real. Qualquer coisa que exija esforço de nossa parte é difícil. Mas vale muito a pena, porque essas várias dezenas de anos em que estamos na Terra são muito pouco tempo. Pena desperdiçá-lo sentado na frente da tela! Além disso, provavelmente todas as pessoas gostariam de deixar algo para trás… algo mais do que apenas contas de internet.
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