As últimas semanas do inverno e o início da primavera são um período difícil para o nosso bem-estar. O solstício da primavera é uma época em que a atividade do corpo cai drasticamente e a aparência deixa muito a desejar. Você está cansado de fraqueza, sonolência, dor de cabeça? O cabelo cai e você reclama de cansaço constante? Nós lhe diremos por que isso está acontecendo e como evitá-lo.

Para nossos ancestrais, era o pior - eles sofriam de fome e frio, e não tinham mais nada a fazer senão procurar um verão abundante. Para nós, as últimas semanas do inverno e o início daprimaveratambém são um período difícil. Claro, não porque não comemos o suficiente, mas por causa de uma diminuição drástica na atividade do nosso corpo.

Solstício de primavera - bom tempo para férias

Se alguém se sente constantemente cansado e estressado, ele é o culpado por si mesmo - diz o prof. James Waterhouse do Departamento de Fisiologia da Universidade de Manchester. Por quê? Porque ninguém o faz viver contra o relógio biológico. E este nos diz para descansar. Os melhores meses para férias são, exceto novembro, março e abril, que é a época dosolstício de primavera .

E o que estamos fazendo? Com persistência de uma causa melhor e contra a natureza, reconhecemos que no verão somos menos ativos e por isso merecemos descanso. Claro, o oposto é verdadeiro. O verão é a época de maior eficiência do organismo.

Você deve fazê-lo

Evite problemas

  • não trabalhe demais;
  • dormir não menos de 8 horas, necessariamente a partir de aprox. 22;
  • come com facilidade;
  • beba muitos sucos de frutas;
  • não evite lanches;
  • complemente sua dieta com suplementos multivitamínicos;
  • pratique, pratique e pratique novamente, ou pelo menos caminhe.

Solstício de primavera - cuide da sua pele

Agora você não deve se permitir negligenciar seus cuidados com a pele de forma alguma. Por quê? Porque você tem muito o que recuperar no inverno para recuperar o atraso. Este é o primeiro. Em segundo lugar, comece lentamente a pensar e a se preparar para o verão. A melhor maneira de fazer isso é financiar uma série (de preferência 6-10) de tratamentos em um salão de beleza profissional. Ninguém mais irá regenerar, firmar e refrescar a pele de forma tão eficaz.

Efeitos do solstício de primavera

  • fraqueza
  • sonolência
  • dores frequentescabeça e músculos (possivelmente devido a deficiência de vitaminas e minerais)
  • enfraquecimento do reflexo e dos músculos (pouco potássio)
  • irritabilidade, menor resistência ao estresse, espasmos musculares dolorosos (f alta de magnésio)
  • ataques repentinos de fadiga (deficiência de ferro)
  • queda de cabelo (f alta de zinco)

Categoria:

Psicologia