O corpo requer vários hormônios diferentes para funcionar corretamente. O sono é um importante regulador metabólico que influencia o equilíbrio hormonal e, portanto, a produção e função de muitos hormônios. A perturbação do sono é um problema que não deve ser subestimado. Tendo problemas para dormir? Certifique-se de verificar a lista de hormônios que estão intimamente relacionados a ele.
Hormônios são mensageiros químicos que desempenham um papel importante na regulação de muitos processos e funções no corpo. Eles são liberados pelo sistema endócrino, órgãos e glândulas. Um bom sono é fundamental para sua saúde, pois quase todos os hormônios são liberados em resposta ao seu ritmo circadiano.
O sono regular pode ajudar a regular os hormônios do seu corpo. Esse equilíbrio é afetado toda vez que o sono é perturbado, por isso é importante ter uma boa noite de sono regularmente, que seja longa e profunda o suficiente.
O corpo precisa de vários hormônios diferentes para funcionar corretamente. São responsáveis, entre outros depois:
- altura,
- metabolismo,
- apetite,
- desejo sexual e função,
- frequência cardíaca e pressão arterial,
- temperatura corporal,
- sonho.
Verifique quais hormônios estão relacionados ao sono
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Patrycja PupiecEditor especializado em promoção da saúde e psicologia. A curiosidade sobre as pessoas e suas histórias a leva a abordar temas socialmente difíceis. Autora da série StrefaKobiety dedicada à saúde da mulher, na qual conversa com um médico sobre prevenção e os problemas que elas enfrentam. Gosta de estar atualizado, por isso acompanha as descobertas científicas, principalmente as relacionadas à medicina. Particularmente, um amante dos animais, caminhadas e o trabalho de Edward Stachura.