Ginseng é uma erva cujas propriedades de saúde têm sido usadas na medicina tradicional do Extremo Oriente há mais de 4.000 anos. O ginseng é conhecido lá como uma panacéia para quase todas as doenças. Certamente é específico para potência, memória e coração forte, como comprovado por pesquisadores modernos. No entanto, nem todos podem descobrir sobre isso. Há uma longa lista de contra-indicações ao uso do ginseng.

Benefícios para a saúde do ginseng

Ginsengdeve suas propriedades de saúde ao conteúdo de muitassubstâncias ativas únicas(há cerca de 200 delas) que não podem ser encontradas em qualquer outra planta. A substância ativa mais importante na raiz de ginseng é a chamadaginsenosídeos . Eles funcionam aumentando a capacidade da hemoglobina de anexar oxigênio e, assim, suprir melhor os órgãos com oxigênio. Como consequência, a quantidade de energia e a capacidade do corpo de se exercitar, tanto física quanto mentalmente, aumenta.

Os ginsenosídeos também estimulam o sistema imunológico - aumentam a resistência a infecções e aceleram o período de recuperação. Além disso, as raízes de ginseng contêm, entre outros:

  • açúcares,
  • vitaminas,
  • minerais,
  • oligoelementos,

que também tem um efeito positivo no corpo humanoRecomendamos: Infusão de ginseng - o que ajuda?

Tipos de ginseng

Existem váriostiposginseng:

  • Chinês- também conhecido como ginseng, também conhecido como ginseng ou omelete (Panax ginseng C.A. Meyer), é encontrado nas florestas montanhosas do leste da Ásia;
  • Coreano(Korean Panax ginseng), também conhecido como ginseng vermelho, que também é encontrado nas florestas montanhosas do leste da Ásia;
  • Americano(Panax quinquefolius) crescendo nas partes leste e central dos EUA e Canadá;
  • Siberiano(Eleutherococcus senticosus);
  • Japonês(Panax japonicum) encontrado no Japão, Índia e sul da China.

Ginseng para coração forte e diabetes

Ginseng estimula o trabalho do coração, reduz o nível de colesterol no sangue, aumenta a fração HDL do colesterol (ou seja, o colesterol "bom"),funcionaanticoagulanteereduz a glicemiano sangue, o que - segundo alguns autores - é um argumento para o uso de preparações de ginseng como coadjuvante no tratamento de diabete. Por afetar a glândula adrenal, as preparações feitas com esse material podem ser importantes como fator regulador da produção de insulina.

Ginseng para potência

Ginseng aumenta a libido de homens e mulheres, e também ajuda na disfunção erétil. Os ginsenosídeos contidos no ginseng aumentam a liberação de óxido nítrico no corpo, o que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, causando um aumento do fluxo sanguíneo para o pênis. De acordo com cientistas do Centro Médico Asiático em Seul, a raiz desta planta melhorou a ereção em aproximadamente 60 por cento. homens com disfunção erétil que participaram de seu experimento. No entanto, tal ação é mostrada apenas porGinseng vermelho coreano- observam os pesquisadores.

Ginseng para fadiga

Ginseng é recomendado em períodos de imunidade reduzida, pessoas exaustas pelo trabalho excessivo, doenças, convalescentes após cirurgias e doenças debilitantes e idosos. Usado regularmenteenergiza , aumenta as habilidades intelectuais e físicas, bem como a resistência ao estresse. Atrasa o processo de envelhecimento do corpo, alivia os sintomas da menopausa e andropausa, o que permite que você permaneça ativo até os últimos anos. Além disso, melhora o funcionamento do sistema imunológico.

Ginseng para atletas

Pesquisas mostram que o extrato de ginseng facilita o consumo de oxigênio nas células do corpo, o que diminui o nível sanguíneo deácido lático . O ácido lático é responsável pelo aparecimento de dores musculares. Aparece no sangue durante o exercício intenso, quando o oxigênio disponível é muito pequeno para atender às necessidades das células. Em atletas que consumiam regularmente ginseng, os níveis de ácido lático eram duas vezes mais baixos.

Ginseng de cor

Ginsenósidos contidos no ginsengmelhora a memóriaecapacidade de aprendizagemeconcentraçãotanto em pessoas com comprometimento da memória, bem como em pessoas sem tais problemas. Portanto, é recomendado em caso de redução do desempenho mental e perda de concentração.

Importante

Ginseng - dosagem. Efeitos colaterais do ginseng

O ginseng tem um efeito benéfico quando tomado na dose certa e por um período de tempo específico. No entanto, o uso excessivo de preparações de ginseng pode levar à chamadasíndrome do ginsengo. Aparece:

  • sonolento,
  • com dorescabeças,
  • passando mal,
  • hipertensão,
  • diarreia,
  • lesões de pele.

A dose diária (tomada pela manhã) da raiz seca deve ser0,5-2,0 g . O tratamento não deve ultrapassar2 mesesSegundo a medicina chinesa, pessoas jovens e saudáveis ​​podem usar o tratamento duas vezes por ano -na primavera e outono .

No entanto, em algumas pessoas, mesmo tomando preparações de ginseng em doses terapêuticas às vezes pode causar diarréia, vômitos, insônia, raramente efeitos estrogênicos em mulheres na pós-menopausa e sensibilidade mamária. Após a ocorrência desses sintomas, procure orientação médica, reduza a dosagem ou interrompa a preparação contendo ginseng.

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Autor: Time S.A

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Ginseng - contraindicações

  1. Pessoas com pressão alta ou doença cardíaca que gostariam de tomar preparações contendo ginseng devem consultarmédicoantes, pois esta erva pode aumentar a pressão arterial.
  2. O ginseng tem efeito anticoagulante, portanto, não deve ser usado por pessoas que sofrem de hemofilia e outros distúrbios de coagulação do sangue.
  3. Você não deve tomar suplementos de ginseng à noite, pois podem causar insônia.
  4. Ginseng reduz os níveis de açúcar, por isso não é recomendado para pessoas propensas a hipoglicemia.
  5. Não deve ser administrado a crianças, mulheres grávidas e lactantes, porque a segurança do uso de preparações de ginseng em mulheres grávidas, bem como a penetração de compostos ativos de ginseng no leite de uma mãe que amamenta e seu impacto no corpo da criança não foram estabelecidas até o momento.
  6. O ginseng não deve ser tomado junto comvarfarina(medicamento usado para prevenir e tratar trombose venosa profunda e embolia pulmonar).
  7. O ginseng não deve ser usado em caso de doença febril ou sintomas de inflamação.
  8. O ginseng não deve ser tomado em conjunto com outras ervas que estimulam o corpo, principalmente a coluna.
  9. Ao tomar ginseng, você deve restringirbeber café .

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Saúde