Como cuidar dos dentes? - esta pergunta é feita por muitos de nós. Apesar dos avanços na odontologia, a cárie ainda é uma das doenças mais comuns. Afeta até 97% dos poloneses adultos! Então, como cuidar adequadamente de seus dentes para evitá-lo? Veja os 5 erros mais comuns.

Esses erros não se limitam apenas à técnica errada de escovar os dentes, mas também incluem a escolha errada de uma escova ou creme dental, maus hábitos alimentares, estilo de vida anti-higiênico e f alta de visitas preventivas regulares. Confiracomo cuidar dos seus dentespara mantê-los saudáveis ​​e bonitos.

1. Seleção de pincel errado

Existem muitas escovas diferentes no mercado: sônicas, elétricas, clareadoras, bambu, com carvão ativado, com cabeça flexível e fibras finas, mas qual escolher?

Especialistas concordam que ao escolher uma escova de dentes devemos prestar a maior atenção a 3 coisas:

  • Cerdas- As cerdas das escovas são divididas em dois tipos:limpeza e polimento . Este último às vezes é na forma de saliências de borracha, que são projetadas para remover os depósitos da superfície, levando ao clareamento óptico dos dentes.
    Um pincel comcerdas maciasé a melhor escolha para a maioria das pessoas. As fibras duras podem corroer o esm alte, mas também causar cáries, irritar as gengivas; por outro lado, muito macio, por exemplo, rotulado como "super macio", não será capaz de remover a placa - diz a Dra. Monika Stachowicz do Centro de Prevenção e Tratamento de Periodon Periodent em Varsóvia.
  • O formato da cabeçaA cabeça deve ser bemestreitapara se encaixar melhor na boca e ser mais ágil.
  • Comprimento do identificador . Quanto mais longo o cabo forquanto mais longo , melhor - nos permitirá alcançar os molares mais distantes, que muitas vezes não são limpos.

Que outros erros cometemos?

  • Troca muito rara da escova de dentes- de acordo com as recomendações, devemos fazer isso regularmente a cada3 meses .
  • Força de escovação excessiva- em vez de reduzir a placa bacteriana nos dentes, pode levar a sensibilidade dentária, recessão gengival ou raízes dentárias expostas.
  • Escovação irregular dos dentes- os especialistas recomendam a escovaçãodentes pelo menos2 minutos por dia durante 2 minutos , de preferência após cada refeição, mas não é realista.

2. Colar errado

Os fatores mais importantes na escolha de uma pasta são:

  • Teor de flúorO flúor tem propriedades anticárie comprovadas. É melhor se seu valor exceder1000 ppm- então podemos ter certeza de que protegerá o esm alte contra bactérias.
  • Outros aditivos.A composição da pasta deve depender de nossas preferências, mas tambémdoençascom as quais lutamos, é por isso que as pessoas com sensibilidade dentária ou com gengivite devem usar apenas cremes dentais projetados especificamente para eles.
  • RDA, que é o coeficiente de abrasividade do esm alte.Melhor na faixa de50-70 . Os cremes dentais suaves têm índice abaixo de 30 e os destinados a fumantes acima de 70.

3. Técnica ruim de escovação dos dentes

Quantas pessoas, tantas técnicas para escovar os dentes. Por exemplo, o método circular é recomendado para crianças, e para pessoas com recessão gengival - o chamado O método de Stillamann. Porém, independente da técnica que escolhermos (ou melhor: o dentista vai nos escolher), é importante serexatoenão abusar .

Nossa tarefa é remover restos de comida dos dentes, gengivas e língua, entãopastilhas descolorantes da placa(são baratas e facilmente disponíveis em farmácias) ). Podem ser usados ​​tanto em crianças como em adultos.

4. Maus hábitos alimentares e uso de estimulantes

Os dois principais fatores que contribuem para o mau estado dos dentes e gengivas são:

  • Comer doces- sob a influência do açúcar, as bactérias produzemácidos que destroem o esm alte dos dentes , o que resulta em cárie.
  • Fumar- A fumaça do cigarro contémalcatrão , toxinas e substâncias cancerígenas que danificam as células que revestem a boca, fazendo com que se regenerem mais lentamente , reduzem a quantidade de saliva produzida, compostos antibacterianos e enzimas, que podem contribuir para a doença gengival. Importante, tambémcigarros eletrônicostêm um efeito ruim em nossos dentes devido ao propilenoglicol, glicerina e nicotina que eles contêm.

5. Evitar visitas ao dentista

Este é um dos nossos maiores problemas. Nos explicamos com a f alta de tempo, medo do dentista, finanças, e recentemente também limitações relacionadas à epidemia.

- Não devemos pular os exames odontológicos. O mais importante, o mais barato e o mais simples é prevenção . Podemos evitar muitos problemas graves fazendo check-ups regulares da cavidade oral e higienização dental a cada seis meses, em média. Quando temos sintomas ou doenças - com mais frequência, é claro. O diagnóstico precoce da periodontite é tratável e não significa necessariamente a perda do dente. Da mesma forma, existem muitas outras condições que podemos manter sob controle. Hábitos adequados e uma visita regular ao dentista são suficientes. Devemos lembrar que os check-ups no dentista não são apenas um elemento de profilaxia da saúde dos dentes e gengivas, mas também de todo o organismo - diz a Dra. Monika Stachowicz.

  • Como o fio dental protege os dentes contra a cárie?
  • Escamação (remoção do tártaro) - quando fazer?

Categoria:

Odontologia e Ortodontia