Karate significa "mãos vazias" em polonês. O nome reflete perfeitamente as regras desta arte marcial - o objetivo é derrotar o oponente sem usar nenhuma outra arma além da força do seu próprio corpo. Aprenda os fatos mais importantes da história do karatê e leia quais regras prevalecem neste campo do esporte e quais tipos de socos você pode infligir.

Karateé considerada uma arte marcial japonesa e, embora os japoneses tenham contribuído muito para sua popularização, muitos séculos se passaram antes que essa disciplina chegasse à Terra do Sol Nascente. Acredita-se que o karatê tenha se originado em Okinawa - hoje uma ilha japonesa, mas na época da formação dessa arte marcial - território soberano. O Karate evoluiu como uma adaptação das artes marciais chinesas wu-shu, que por sua vez derivam em parte da Índia.

Junto com a técnica de luta, a filosofia do karatê também evoluiu, que diz que deve ser não apenas uma forma de derrotar o oponente, mas também um método de autodesenvolvimento. Muita importância no karate é atribuída à palavra "arte" que acompanha "combate". Karateka tem que aprender a arte da perseverança e consistência na busca de um objetivo, ele tem que ser diligente. Um dos ditados japoneses é "Três anos na rocha" - contém a sabedoria de não ser impaciente rapidamente. Masutatsu Oyama, um dos mais reconhecidos lutadores de karatê do século XX, defendia que os praticantes de karatê deveriam levar a sério a afirmação: "Dez anos em uma rocha" e ser persistente não apenas no treinamento, mas também na superação das adversidades da vida cotidiana.

Quatro períodos na história do karatê

A história do karatê é dividida em 4 períodos:

  • Período hindu

Este é o período mais misterioso - porque o mais antigo e menos documentado - da história do karatê. O sutra de lótus, o livro mais importante do budismo Mahayana, menciona lutadores corpo a corpo. Outras contas também contêm informações sobre yajramushti, - pessoas lutando com os punhos cerrados. Na virada dos séculos V e VI, Bodhidharma, o lendário monge que se estabeleceu no mosteiro de Shaolin, também apareceu na China - ele está associado à maioria dos estilos de wu-shu, dos quais o karatê é derivado.

Supõe-se que a história do karatê tenha vários milhares de anos - mas é difícil verificar esta tese, porque é amplamente baseada em relatos orais e lendas para as quais não há confirmações escritas.

  • Ponto chinês

O próprio nome comprova a origem chinesa do karatê. A primeira parte de "kara" significava "chinês", enquanto "aqueles" significava mãos. Só mais tarde o "kara" chinês foi substituído por uma palavra japonesa pronunciada da mesma forma, mas escrita de forma diferente e significando "em branco". As artes marciais, que mais tarde se desenvolveram no karatê, desenvolveram-se intensamente durante a Dinastia Ming.

  • Período de Okinawa

Okinawa sempre foi um lugar onde o choque de influências japonesas e chinesas. Os conflitos entre os habitantes de diferentes partes da ilha foram tentados a serem mitigados pelo decreto de proibição do uso de armas, emitido em 1609. O Karate como arte marcial, portanto, começou a se desenvolver devido à f alta de qualquer outro meio de defesa. Após a queda da Dinastia Ming em 1644, refugiados da China começaram a chegar em Okinawa, o que também contribuiu para a difusão desta arte marcial.

  • Ponto Japonês

Em 1922, um dos mestres de karatê - Gichin Funakoshi foi a um show em Tóquio, que o público gostou tanto que Funakoshi decidiu ficar no Japão. O Karate se tornou muito popular na Terra do Sol Nascente, e o primeiro dojo, ou local de treinamento, se chamava Shotokan - esse era o pseudônimo de Funakoshi. Hoje, o shotokan é um dos estilos de karatê mais praticados.

O período da Segunda Guerra Mundial foi severo para o karatê - muitos mestres morreram então, e os americanos deram a proibição das artes marciais como uma das condições para a rendição. No entanto, eles não sabiam nada sobre karatê, então essa arte marcial ainda era praticada e, com o tempo, os japoneses começaram a ensiná-la aos soldados americanos. Depois dos americanos, o mundo inteiro chamou a atenção do karatê.

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Etapas do desenvolvimento humano segundo a filosofia do karatê

De acordo com a filosofia do karate, existem quatro fases no desenvolvimento humano.

  1. O primeiro éSudra , que está relacionado à satisfação das necessidades e desejos mais básicos do corpo - para que uma pessoa possa continuar a se desenvolver com calma, ela não pode lutar para eles todos os dias.
  2. O próximo passo éVaisya , significando o lado mais criativo da natureza humana, esforçando-se para aprofundar seus conhecimentos, habilidades.
  3. O terceiro nível de avanço éKshatriya , no qual moldamos nossa força de vontade e autodisciplina. Kshatriya é um guerreiro que não está satisfeito com a mediocridade - ele está constantemente procurando novas respostas e quer agir pelo bem de toda a humanidade.
  4. Nível Superior -Brahmin- é uma vida cheia de religião e espírito

Nenhum homem está condenado a ficar no primeiroestágio, todos os quatro existem potencialmente em cada um de nós, ele precisa apenas de persistência para trabalhar em seu desenvolvimento.

Estilo Karatê

Existem muitos estilos de karatê, e alguns deles podem ser divididos em mais. As pessoas que querem começar a praticar esta arte marcial têm muito por onde escolher. Abaixo apresentamos os estilos de karatê mais populares do mundo:

Os estilos de karatê geralmente recebem o nome de seus criadores.

Shotokan

Um estilo cujo nome deriva do apelido de um dos mestres - neste caso Gichin Funakoshi, cujo pseudônimo literário (criar poesia) era Shotokan. Shotokan se distingue pelo fato de os lutadores de karatê usarem uma postura baixa - mesmo quando executam técnicas de perna - e uma postura estável, com as mãos colocadas na altura dos quadris. Os movimentos são poupados. O Shotokan apresenta elementos de combate com vários oponentes, seja com uma clava ou com uma espada.

Goju-ryu

O criador deste estilo de karate é Chojun Miyagi, e o estilo em si é mais baseado no uso da força do que as outras técnicas. Os lutadores aprendem técnicas de respiração apropriadas e músculos tensos, eles devem ser extremamente resistentes à dor. Goju-ryu não é popular na Polônia, mas os japoneses e sul-americanos gostam desse estilo.

Kyokushin

Kyokushin é uma arte, ou melhor, uma escola de artes marciais, fundada por Masutatsu Oyama - um coreano, que muito contribuiu para a popularização do karatê, principalmente nos Estados Unidos. Oyame primeiro cultivou o shotokan, depois o goju-ryu e depois desenvolveu o kyokushin, amplamente baseado no shotokan. O estilo é baseado em chutes e socos, as pegadas são menos importantes. Kyokushin consiste em 5 elementos:

  • kihon - técnicas básicas de chutes, socos e bloqueios;
  • kata - métodos de ataque e defesa;
  • kumite - luta direta;
  • iken - treinamento mental;
  • ido geiko - mover-se.

Wado-ryu

No wado-ryu, a agilidade é mais importante que a força, e o desvio da linha de soco é mais importante que o ataque. Durante o treinamento, os adeptos deste estilo de karatê praticam principalmente agilidade e precisão, e os inícios são menos exaustivos fisicamente do que, por exemplo, um exercício de shotokan. Acredita-se que Hironori Otsuka seja o fundador deste estilo.

Vale a pena saber

Passos e cintos de karatê

Karate tornou-se uma arte marcial muito popular, por isso não só muitos de seus estilos foram desenvolvidos, mas também várias regras para atribuição de notas e cintos. Isso torna difícil sistematizá-los de forma inequívoca.

Enquanto isso, os primórdios do karatê foramcompletamente diferente: a escola tradicional de Okinawa não dava muita importância ao sistema de notas e faixas. Havia apenas iniciantes com faixa branca, intermediários com marrom e campeões com preta.

Também hoje, há uma divisão em graus de estudante kyu e mestrado em dan. No entanto, pode haver muitas divisões internas em escolas específicas.

Tipos de socos no karatê

Karate não só tem muitos estilos, mas também muitos tipos de socos para usar. Abaixo apresentamos o básico deles:

  • oizuki - soco direto,
  • oizuki sanbozuki - um passo, três socos,
  • maegeri - chute para frente,
  • maegeri rengeri - chute duplo para frente,
  • yokogeri - chute lateral,
  • ageuke - bloco de contribuidores,
  • kizami - técnicas realizadas com o braço ou perna da frente,
  • shutouke - bloco à mão,
  • sotoushi - bloqueio externo do antebraço,
  • uchi Skutuke - bloco interno com antebraço,
  • nukite - empurre com uma "mão de lança" - com a ponta dos dedos,
  • tate urakenuchi - soco com as costas do punho.

Karate - o esporte perfeito para crianças

Você pode matricular seus filhos no karate com segurança. Embora seja uma arte marcial pelo nome, a autodefesa não é realmente a coisa mais importante para as crianças. As crianças aprendem disciplina, concentração e sua autoconfiança aumenta com a aquisição de novas habilidades. O Karate não é um desporto de grupo, pelo que permite que a criança foque mais no autodesenvolvimento, por outro lado, os treinos são sempre realizados na companhia de outros adeptos do Karate. Graças a esta arte marcial, as crianças se tornam mais ágeis, mais flexíveis, sua mobilidade nas articulações aumenta, a flexibilidade dos tendões e músculos e o aparelho ligamento-muscular é fortalecido.

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Regras do karatê

Mestre Gichin Funakoshi formulou 20 regras que devem ser lembradas pelos karatecas. Conhecê-los também será útil para quem está pensando em começar sua aventura com esta arte marcial:

1.Karate começa e termina com uma saudação.

2.Karate não pode ser usado como forma de agressão.

3.Karate deve ser uma ferramenta para moldar sua retidão e gratidão.

4.Karate é uma forma de entender a si mesmo e aos outros.

5.No karatê, a ação segue o espírito, e não o contrário.

6.Karateka mantém sua mente sempre aberta.

7.Estar perdido e desatento contribui para o infortúnio.

8.Karate existe não apenas no dojo - o lugar ondeduelos acontecem.

9.As regras do karatê devem abranger todos os aspectos da vida.

10.O espírito do karatê é feito para encorajar tudo que você faz.

11.O espírito do karatê deve ser aquecido o tempo todo - caso contrário, esfriará.

12.Karate nem sempre significa vitória, mas é sempre uma ideia pela qual você pode vencer.

13.No karatê você tem que tentar ficar à frente dos movimentos do seu oponente.

14.A luta deve ocorrer naturalmente, sem forçar nada ao oponente e sem se esforçar a todo custo para encerrar a luta o mais rápido possível.

15.Mãos e pés são espadas de karateca.

16.Karateka está sempre vigilante e nunca tem certeza da vitória.

17.Karateka está sempre em modo de espera.

18.Os métodos de ataque e defesa servem principalmente para praticar a técnica adequada, seu uso em combate é de importância secundária.

19.Karateka deve ser como um arco: aperte, contraia, seja rápido e lento.

20.Karateka sempre busca a excelência.

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