O fígado deve ser devidamente cuidado e regenerado. Acontece que isso é possível se introduzirmos uma bomba de vitaminas na forma de um coquetel de kiwi, pêra e linhaça na dieta. Aqui está uma receita rápida e simples!
Uma porção de coquetel com kiwi, pêra e linhaça contém:
- 252 kcal
- 5g de proteína
- 3 g de gordura
- 55 g de carboidratos
Ingredientes:
- Suco de maçã 100% - ½ copos
- Flocos de painço - 2 colheres de sopa
- Kiwi - 1 peça
- Pera - ½ arte
- Linho, sementes (linhaça) - 1 colher de chá
Modo de preparo:
- Lave, descasque e fatie a fruta.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
Se o seu smoothie estiver muito grosso, adicione um pouco de água.