Os complexos têm uma grande influência na nossa autoestima. Esses complexos são o filtro através do qual vemos o mundo e impactam nossos sentimentos, comportamentos, valores, visões, em uma palavra - nossa atitude no mundo. Leia como lidar com complexos e como eles realmente surgem.

Complexos - como lidar com eles?Porque mesmo que tentemos muito, não vamos mudar tudo, você simplesmente não pode. Os complexos precisam ser reconhecidos e distinguidos daqueles que podem ser tratados daqueles com os quais tudo o que você pode fazer é domá-los.

Conteúdo:

  • Complexos: como são formados?
  • Complexos: como lidar com eles?
  • Complexos: 9 dicas para reduzi-los

"Provavelmente eu não vou crescer mais alto, mesmo se eu derramar uma torrente de lágrimas, mas o inglês ainda está ao meu alcance." Sim, você não vai crescer, ponto final, mas não é sua responsabilidade. Você pode fazer isso, que você vai se sentir melhor com sua própria pessoa. Procure palavras bonitas que descrevam sua aparência, repita-as para si mesmo de manhã em frente ao espelho, sempre que você cumprimentar o dia e os resultados virão por si mesmos.

Complexos: como são formados?

Os complexos estão conosco desde a infância. Primeiro para adultos que são maiores, mais fortes, e depois no pátio e na escola. Assim que começamos a estabelecer relações sociais, começamos a nos dividir entre os mais aptos e menos capazes, os que têm mais brinquedos e os que não têm muitos, os que lêem melhor e os que não estão indo bem. …

Complexos, como comumente entendidos, são aqueles tópicos embaraçosos sobre nós mesmos que nos fazem sentir desconforto, ansiedade, vergonha, medo, medo.

Complexos nos tornam menos ativos, passivos, nos afastamos de várias atividades, por exemplo, abdicamos de treinar do time de futebol ou de reuniões com amigos do bairro. Os complexos aumentam na adolescência e são particularmente graves nessa época. As emoções são vivenciadas de forma mais intensa, e o comportamento e avaliação dos pares (neste período a opinião do grupo de pares é o mais importante) fazem com que os complexos persistam.

Os adolescentes às vezes decidem não ir à escola ou desistir de algum evento social importante devido à insatisfação com sua aparência (emnesta idade, os problemas com a tez são os mais importantes.)

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Complexos: como lidar com eles?

A natureza ama a diversidade, por isso criou pessoas de diferentes alturas, orelhas, narizes, predisposições para ganhar ou perder peso, com melhores ou piores habilidades intelectuais, habilidades linguísticas ou persistência em alcançar objetivos.

Lidamos melhor com complexos na idade adulta do que na adolescência. Temos mais tolerância, distância, experiência de vida, horizontes mais amplos, e tudo isso significa que, por exemplo, "aquele nariz comprido" não é, em nossa opinião, tão longo.

A situação de vida, a família em que você foi criado, o lugar em que você mora, o status social influenciam a possível formação de complexos.

No entanto, algumas pessoas estão tão insatisfeitas consigo mesmas e determinadas a mudar que até arriscam suas vidas para se livrar do traço indesejado.

Ao se submeterem a cirurgias para ficarem diferentes, podem incorrer em gastos além de suas capacidades financeiras, comprar um produto em detrimento de outras necessidades, na opinião deles, aumentando seu status social e dando sensação de satisfação.

Acontece também que, para reduzir complexos, as crianças são usadas instrumentalmente (consciente ou inconscientemente) para realizar aspirações não realizadas e "acrescentar pontos" aos pais.

Vale a pena abordar os ideais ideais que enfrentamos ou os picos com os quais sonhamos, avaliar quão reais e reais eles são, quais custos serão incorridos para alcançá-los.

Se até mesmo as ganhadoras do Prêmio Nobel e a Miss Mundo têm algo a reclamar, talvez valha a pena não ser mais restritivo consigo mesmo do que com os outros? Afinal, nariz grande ou estatura muito baixa não são as únicas informações que nos descrevem.

90% das mulheres polonesas reclamam de sua aparência. Apenas 5% aceitam totalmente seu corpo

Estudos encomendados pela OMS mostram que pelo menos 90 por cento. as jovens polonesas reclamam de sua aparência, e apenas 5%. dos entrevistados aceita plenamente seu corpo e se sente bem nu. A razão mais comum para os complexos é a forma do abdômen e os quilos extras. Segundo a Dra. Katarzyna Jasiewicz, na maioria dos casos tal atitude resulta da baixa autoestima cultivada por gerações.

Fonte: lifestyle.newseria.pl

Complexos: 9 dicas para reduzi-los

1. Concentre-se em suas necessidades, pergunte sobre elas, concentre-se no que você deseja alcançar e implementar. Seja sujeito de si mesmo em qualquer assunto, mesmo que sua necessidade não seja atendida, é importante se perguntar o que você precisa agora, agora mesmo, para se sentir melhor.

2.Tente se descrever com muitas características, em diferentes situações, aprenda a pensar bem sobre si mesmo. Se você achar difícil encontrar as palavras certas, peça a um amigo ou ente querido para fazê-lo e comece com essas palavras, tente adicionar algo seu regularmente.

3.Não dê opiniões aos outros sobre você. Você não sabe o que a pessoa que acidentalmente olhou para você está pensando, talvez por acaso, pensativa, enquanto viaja no metrô, focada em você. Então vamos resolver isso de uma vez por todas - você não sabe o que alguém pensa sobre você até que essa pessoa lhe diga.

4.Não trate cada palavra ou gesto em sua direção como um oráculo. Lembre-se de que todos estão olhando através de seus "óculos". Temos gostos diferentes, e os cânones da beleza hoje são altamente discutíveis - mulheres que parecem meninos são tão bonitas quanto senhoras encorpadas semelhantes à Vênus de Milo em toda a sua glória.

5.Afaste-se de si mesmo. Parece trivial, mas muitas vezes esquecemos que, feliz ou infelizmente, nenhum de nós é o umbigo do mundo. Provavelmente existem muitos candidatos a este título, mas existem mais de 7 bilhões de nós, geralmente focados em nós mesmos, então não é verdade que “toda a praia está olhando para mim e para minha barriga.”

6.Se no passado, há muito tempo, alguém disse algo desagradável sobre você, o que influenciou tanto a sua percepção de si mesmo e você fica repetindo essa opinião, talvez vale a pena você já ter se decidido sobre si mesmo?

7.Procure atividades que o farão feliz. Inscreva-se para dançar, karatê, ioga, escrita criativa, aprender uma língua estrangeira ou cozinhar. Comece com o básico, aprenda com os outros, concentre-se em suas experiências, ria com os outros quando você falhar, tente não comparar. Faça-se feliz, dê-se pequenos presentes, faça algo extra para você todos os dias, uma coisinha - até compre uma deliciosa canela para o seu café.

8.Porém, se há algo em você que te incomoda muito e você pode mudar, então enfrente. Apenas dê a si mesmo o direito de que pode demorar mais tempo para obter o resultado. Normalmente você não atinge seu objetivo e faz mudanças permanentes imediatamente, provavelmente terá que se esforçar muitas vezes quando confrontado com fracassos, mas nada é mais importante para melhorar a autoestima do que subir para

9.O que não pode ser mudado deve ser domado para que não "mordisque o galho em que você está sentado". Tente seguir na vida apesar da f alta ou excesso. Porque você vive aqui e agora, nem antes e nem antes.

Categoria:

Psicologia