A dieta alcalina (alcalina) baseia-se na exclusão de produtos acidificantes da nossa dieta. Só assim equilibraremos o pH do nosso corpo e nos livraremos da sensação constante de cansaço. Como deve ser um jantar de dieta alcalina? Receitas.

Jantar de acordo com uma dieta alcalinavai desacidificar nosso corpo e nos fazer acordar revigorados e cheios de energia no dia seguinte.

Jantar Alcalino Perfeito

Ideia de jantar alcalino 1

Salada com toranja, azeitonas pretas e um pouco de cebola rosa. Você pode temperar com uma colher de sopa de vinagre balsâmico e um punhado de manjericão e salsa. Se a amargura da toranja o desanimar, você pode preparar uma salada de laranja com cebolinha, alface e cebolinha. Tempere com uma colher de sopa de azeite.

Ideia de jantar alcalino 2

Refrigerante alcalino refrescante feito de abobrinha, pepino, iogurte natural e uma colher de sopa de sementes de girassol. O conjunto pode ser decorado com folhas de hortelã.

Ideia de jantar alcalino 3

Tomates recheados com quinoa, uma pitada de coentro, um punhado de manjericão picado e uma colher de vinagre balsâmico. Decore com salsinha.

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Lembre-se! A última refeição do dia deve fornecer apenas 20% de sua energia. Portanto, o jantar deve ser de fácil digestão e consumido em pequenas porções para não sobrecarregar o estômago. Para evitar problemas de sono, jantamos 2 horas antes de dormir.

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Dietas