Pratos de véspera de Natal, embora em jejum, podem engordar muito. A mesa da véspera de Natal, cheia até a borda, está repleta de pratos fritos, difíceis de digerir e… calóricos. Verifique quantas calorias há borsch com bolinhos, sopa de cogumelos, bolinhos com repolho e cogumelos, carpa, arenque, peixe à grega, repolho com ervilhas, kutia, bolo de sementes de papoula ou compota de frutas secas.

A tradição exige que na véspera de Natal experimente cada um dos 12 pratos. Se você está se perguntando como fazer e não exagerar nas calorias,verifique o conteúdo calórico dos pratos da véspera de Natal .

Quantas calorias tem o borscht com bolinhos?

O conteúdo calórico deste prato depende principalmente de quantas alças adicionamos a uma porção de borscht. O borscht puro (200 ml) não tem mais de 30 kcal. Se jogarmos quatro espigas pequenas feitas de água (aprox. 72 kcal), o valor calórico de todo o prato será ligeiramente superior a 100 kcal.

Quantas calorias tem a sopa de cogumelos?

Em um prato (250 g) de sopa de cogumelos pura e crua haverá pouco, cerca de 30 kcal. Uma porção de cogumelo com macarrão e creme tem até 300 kcal. Lembre-se de que os cogumelos são difíceis de digerir, então adicione endro e pimenta preta à sopa para melhorar a digestão.

Quantas calorias têm os bolinhos com repolho e cogumelos?

Bolinhos cozidos e fritos fornecerão cerca de 220 kcal, se servidos direto da água, seu valor calórico diminuirá para 160 kcal. Os bolinhos assados ​​têm apenas 10 kcal a mais que os cozidos.

Quantas calorias tem a carpa?

100 g de carpa cozida servido em geleia terá 136 calorias. A carpa frita na farinha de rosca é um prato de alto teor calórico (tem 162 kcal), portanto, se você se preocupa com sua dieta e não gosta de gelatina de carpa, substitua-a por peixe assado. Uma porção de 100 gramas de carpa assada com ervas e especiarias conterá 147 kcal.

Quantas calorias tem o arenque?

Uma porção (100 g) de arenque em óleo tem mais de 300 kcal. O arenque em si não é muito calórico (a fatia crua tem metade das calorias), mas o óleo agrega valor calórico. O arenque com creme de leite tem apenas cerca de 96 kcal, e o arenque marinado (rollmops) não muito mais, pois tem 104 kcal.

Quantas calorias tem o peixe em grego?

Prato preparado tradicionalmente em 100 g terá cerca de 150 kcal. O conteúdo calórico do prato pode ser aumentado pelo óleo em que o peixe e a cebola são fritos, bem como a cobertura de ovo e farinha. O próprio peixe(o melhor para pescar em grego será: escamudo, miruna, bacalhau, sal) e vegetais, não ingredientes calóricos.

Quantas calorias tem repolho com ervilhas e repolho com cogumelos?

Uma porção de repolho com ervilhas (3 colheres de sopa) tem cerca de 145 kcal. Muito menos, porque apenas 80 kcal estarão no repolho com cogumelos. Aviso! O valor calórico indicado não se aplica a pratos com roux e óleo - o prato preparado desta forma será muito mais calórico.

Quantas calorias tem uma salada de legumes?

Em 100 g de salada de legumes tradicional (com ovo, pepino em conserva, ervilha, milho, cenoura cozida, batata, salsa, alho-poró, maionese light e mostarda) haverá aprox. 70 kcal.

Quantas calorias tem kutia?

Kutia é um dos pratos mais calóricos da véspera de Natal. Existem muitas receitas de kutia, mas a versão mais popular, ou seja, kutia com trigo, mel, sementes de papoula, leite, vários tipos de nozes e nozes secas e passas, tem até 300 kcal por porção.

Quantas calorias tem o bolo de sementes de papoula?

Makowiec é uma sobremesa muito calórica. Em 100 g (ou seja, um pedaço pequeno) haverá cerca de 350 kcal. O ingrediente mais calórico do bolo tradicional de sementes de papoila não é a massa em si (levedura ou pão de ló), mas a massa de sementes de papoila misturada com frutos secos (em 3 colheres grandes da massa de sementes de papoila que comprar, serão cerca de 218 kcal)

Quantas calorias tem a compota de frutas secas?

A compota seca é uma bebida e tanto. Normalmente, uma xícara (150 ml) terá cerca de 200 kcal, mas isso depende da quantidade de adoçante adicionada (açúcar, mel, estévia). Também vale a pena comer frutas secas de compota, pois contêm fibras alimentares que facilitam a digestão.

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Emagrecimento