Após o inverno, você precisa desintoxicar seu corpo. Para ajudar a limpar o corpo de toxinas e se livrar de substâncias químicas nocivas mais rapidamente, use vários métodos de desintoxicação. A dieta de frutas e vegetais, atividade física, tratamentos com ervas e suplementos dietéticos irão ajudá-lo.

Spring detoxserá útil para todos. Mas como você sabe se tem excesso de toxinas em seu corpo? Nosso teste irá ajudá-lo. Se você responder sim à maioria dessas perguntas, seu corpo precisa de umadesintoxicação imediata :

1. Você costuma se sentir cansado?

2. Está com problemas de concentração?

3. Você tem dificuldade em adormecer?

4. Suas unhas quebram com facilidade e seu cabelo está opaco?

5. Você fuma?

6. Você bebe álcool?

7. Você costuma comer carne vermelha?

8. Não gosta do cheiro do seu corpo?

9. Você tem problemas digestivos como flatulência etc ?

10. Suas pernas estão pesadas e inchadas?

11. Sua pele parece saudável? Você tem erupções cutâneas, descoloração, acne?

De onde vêm as toxinas do corpo?

É impossível evitar todas as toxinas do corpo. Nós os inalamos do ar e os "comemos" com as refeições. Se reações químicas ruins ocorrem nas células do nosso corpo, nosso próprio corpo produz toxinas. É claro que nossa estrutura prevê a auto-purificação de compostos nocivos, mas acumulados no inverno, podemos acumular tanto dessas substâncias que, sem o suporte adequado, os órgãos internos não serão capazes de expulsá-las. A limpeza natural do corpo ocorre nos sistemas urinário e respiratório. No entanto, isso não é suficiente. É por isso que é recomendado desintoxicar o corpo várias vezes ao ano.

Desintoxicação após o inverno. Como limpar o corpo de toxinas?

A desintoxicação da primavera é melhor feita seguindo uma dieta adequada e exercícios.

Desintoxicação com uma dieta de frutas e vegetais

Este tipo dedetoxenvolve a ingestão de vegetais e frutas de baixo índice glicêmico bem preparados e selecionados. As refeições em que se baseia a dieta de limpeza não devem conter mais de 600 calorias. Durante a desintoxicação, você não deve beber café, chá, álcool ou fumar cigarros.

Movimentoestimula o corpo a desintoxicar

Você não precisa se martirizar na academia todos os dias. Você só precisa fazer abdominais, agachamentos e flexões todos os dias. Exercícios em academias - pilates, callanetics ou yoga - funcionam bem no combate às toxinas. A ideia é que sua frequência cardíaca bata mais rápido e estimule seu sistema cardiovascular.

O tratamento com ervas tem efeito diurético e desintoxicante

Outra forma de apoiar a desintoxicação na primavera é o tratamento com ervas. Preparar infusões de ervas com propriedades depurativas e diuréticas. Alguns dos mais usados ​​são dente-de-leão, cavalinha e bardana. A limpeza com ervas é bastante demorada e pode levar vários meses. É importante escolher misturas dessas ervas, cujas propriedades não são mutuamente exclusivas.

Desintoxicação com suplementos alimentares

As farmácias oferecem muitos suplementos de limpeza. Muitas vezes, estes são produtos abrangentes que devem apoiar o funcionamento do corpo, melhorar a condição e manter a saúde.

Quanto tempo deve durar a desintoxicação do meu corpo na primavera?

A desintoxicação do corpo na primavera deve levar 2 semanas completas, mas depois de alguns dias você deve se sentir melhor. A limpeza do corpo é uma ação coordenada - deve ser baseada em dieta e exercícios. Somente esforços abrangentes podem trazer o efeito desejado - melhor bem-estar e sensação de leveza.

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