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A Escala de Insônia de Atenas é uma escala composta por 8 itens de teste. Baseia-se na qualidade e duração do sono. Obter um resultado positivo sugere problemas de sono ou insônia.
A Escala de Insônia de Atenas é uma ferramenta auxiliar no diagnóstico da insônia. Basta responder a 8 perguntas sobre o sono para obter sua pontuação. De acordo com uma interpretação da Escala de Insônia de Atenas, uma pontuação acima de 10 pode sugerir problemas de sono.
Em tal situação, vale a pena procurar um especialista que o ajudará a encontrar a causa da insônia e implementar o tratamento adequado, principalmente quando os remédios caseiros para insônia não trazem resultados.
A insônia é um distúrbio de longo prazo que pode afetar seriamente sua saúde mental e física. Portanto, os sintomas da insônia não devem ser encarados de ânimo leve.
Responda 8 perguntas sobre situações que podem ter ocorrido pelo menos três vezes por semana no último mês.