Dificilmente alguém não gosta de tomar café - há uma lista bastante grande de pessoas que, por motivos de saúde, devem usá-lo o mínimo possível, ou melhor ainda, desistir dele. Verifique se você também está nesta lista.
Muito se fala e se escreve sobre os benefícios do café para a saúde. Sabe-se que - principalmente graças à cafeína - o café tem propriedades antioxidantes (e, portanto, também anticancerígenas - reduz o risco de câncer de próstata, câncer de endométrio, melanoma, câncer de cavidade oral e fígado), auxilia na perda de peso, melhora a concentração e a memória, reduz o risco de doença de Parkinson, Alzheimer e diabetes tipo 2, bem como doenças cardiovasculares. Estudos também sugerem que beber reduz os níveis de histamina e alarga os brônquios, por isso pode ser útil para alergias e asma.
Mas o café também tem lados escuros - não apenas quando é bebido em excesso, então bebemos mais de 3-4 xícaras por dia. Beber café pode ser devastador para a saúde de pessoas que têm certas doenças.
Antes de beber, os médicos alertam especialmente as pessoas que sofrem de certas doenças do sistema esquelético e digestivo - a correção de alguns desses avisos foi confirmada, entre outros, por Uma revisão recente de mais de 200 meta-análises examinando a relação entre o consumo de café e a saúde. Então, quem deve limitar o café ou desistir dele?
Quem não deve tomar café ou limitar?
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