Genograma é um mapa das relações e laços familiares. Consiste em símbolos que denotam eventos importantes na vida da família, relacionamentos e parentesco entre ancestrais, bem como as datas de seu nascimento e morte. De nossos ancestrais, herdamos não apenas traços de aparência e caráter, mas também mecanismos comportamentais e formas de reagir a situações estressantes. Criar um genograma é uma forma de árvore genealógica terapêutica que pode resolver muitos problemas.

Genograma- esta palavra de sonoridade estrangeira representa um dos métodos clássicos usados ​​empsicologia , psicoterapia e psiquiatria. Hoje, os terapeutas a usam com mais frequência como uma ajuda para explorar o problema que o paciente está enfrentando: quando ele é viciado em vício, não consegue lidar com o divórcio dos pais ou não consegue encontrar um parceiro. Você também pode usar este método com crianças.

Um genogramaé um tipo deárvore genealógicaque é desenhada junto com o terapeuta. O mais importante nela, porém, é descobrir não a origem da família e suas raízes, mas as relações que prevaleceram nela por gerações. O genograma é feito há pelo menos três gerações - quanto mais profundo melhor.

Graças à divulgação e sistematização dessas relações, você pode se conhecer a fundo. Entenda por que nos comportamos de uma forma ou de outra, por que reproduzimos os erros de mãe, avó e até bisavó. Curiosamente, este genograma pode ser "quebrado". O que isso significa? Com ele, você pode fazer uma mudança de destino.

Conteúdo:

  1. Genograma - conhecimento sobre sua própria família
  2. Genograma - como fazer?
  3. Genograma - a influência da família na vida de uma pessoa
  4. Genograma - colete informações sobre sua família, tire conclusões
  5. O genograma facilita mudanças de comportamento

Genograma - conhecimento sobre sua própria família

Ewa, de 30 anos, é uma mulher independente e realizada. Ele trabalha em uma posição alta e ganha um bom dinheiro. Infelizmente, Ewa não tem relacionamentos com homens. Apaixona-se por pessoas erradas, não consegue manter um relacionamento e, após o rompimento, sofre e se torna ainda mais dura e cínica, o que não facilita para ela fazer novos contatos. Ela gostaria de ter um filho, mas até agora não consegue sobreviver com nenhum homem por mais de 2 anos. Ela fugiu para o trabalho que éuma fonte de estresse e fadiga. Por isso ela procurou um terapeuta.

- Quando soube do genograma, agarrei minha cabeça e recusei, diz ela. Parecia um lobo de ferro, um pouco mágico, um pouco pretensioso. Mas como meus problemas foram piorando, depois de outro relacionamento fracassado, decidi tentar. Faça este genograma apenas por curiosidade. A obra durou mais de um ano. Um mapa familiar não pode ser desenhado de uma só vez. - Acontece que eu realmente não sei muito sobre meus ancestrais - explica Ewa.

Genograma - como fazer?

Para criar um genograma, você precisa saber sobre sua família imediata: não apenas seus pais, avós e seus relacionamentos. Tias, primas e seus filhos também são importantes.

Todas as pessoas relacionadas a nós estão marcadas neste mapa específico na forma de círculos (mulheres) e quadrados (homens). As ligações entre eles são definidas por bastões.

Incluirá também as pessoas com as quais não temos laços de sangue - esposas, maridos, concubinas e coabitantes, incluindo filhos ilegítimos e adotivos.

Além do parentesco, o genograma também mostra eventos ou doenças importantes na família, por exemplo, doença mental, alcoolismo, toxicodependência, violência doméstica, recuperação, homossexualidade, etc.

Trabalhar neste mapa deve levar muito tempo. Ao desenhar um diagrama, o terapeuta fala com o paciente sobre ancestrais, segredos familiares são revelados. Se o paciente não sabe nada sobre sua família, deve começar a pesquisar sua história.

É por isso que algumas pessoas acham esse método tão fascinante. Enquanto aprendemos sobre histórias antigas, verificamos nossas próprias vidas e começamos a analisá-las em um sentido global. Curiosamente, também começamos a olhar para nossas vidas de lado.

Genograma - a influência da família na vida de uma pessoa

O genograma é derivado da teoria dos sistemas familiares de Murray Bowen. Segundo ele, trata-se de uma transmissão multigeracional de padrões familiares. Graças a isso, você pode até certo ponto ver o que causa certos comportamentos e prever alguns deles.

- Família é um sistema. E nós fazemos parte disso - afirma o Dr. Jerzy Popek, psicólogo, chefe do Grupo Terapêutico Genograma. O homem em seu ambiente pode ser comparado a uma pedra lançada na água. Os círculos ao seu redor estão se espalhando cada vez mais - é assim que influenciamos nosso entorno e vice-versa - o ambiente nos afeta; somos parte de todo o sistema. Estamos sujeitos a processos de formação não só pela família, mas também pela escola, colegas, colegas e, finalmente, toda a sociedade que nos cerca.

Dr Popek acrescenta que vale a pena explorar, especialmente hojesuas raízes psicológicas porque a família mudou. Não é mais o que era aos olhos de nossos pais ou avós. As pessoas nem sempre se unem para a vida. Mais frequentemente do que antes, eles se casam ou se casam muitas vezes, e acontece que moram sozinhos por opção.

Os lares multigeracionais estão desaparecendo, o processo natural de separar as crianças de seus pais é diferente. Cada vez mais pessoas trabalham no exterior e seus filhos são criados pelos avós. É claro que tal comportamento tem um impacto sobre a futura geração de crianças de hoje. E é o genograma que nos permite ver essa "colcha de retalhos da família".

- Com o tempo, esse método me atraiu muito - diz Ewa. - Acontece que eu sou tão forte por uma razão. Assim eram todas as mulheres da minha família por parte de mãe. Os homens se mostraram fracos. Percebi que vinha aprendendo esses mecanismos desde a infância. E é por isso que eu não poderia fazer o contrário. Embora esses traços funcionassem muito bem nos negócios e me elevassem à posição, eles eram uma maldição na minha vida amorosa. O que é pior, mesmo sonhando com um homem forte, escolhi os fracos e depois os abandonei. Exatamente como as mulheres da minha família faziam.

O "amolecimento" de Ewa começou. Foi um processo doloroso e até aterrorizante para ela. Ao longo de 30 anos, Ewa aprendeu a agir "como um cara". Agora ela tinha que permitir outros métodos de resolução de conflitos, comportamento e experiências. - Como se eu tivesse que aprender uma nova forma de feminilidade - ela confessa. Aliás, ela descobriu suas raízes psicológicas.

Genograma - colete informações sobre sua família, tire conclusões

Michał, de 42 anos, procurou um terapeuta depois que foi diagnosticado com um sarcoma - um câncer ósseo. No terapeuta, Michał foi tratado para depressão.

- Embora os médicos prometessem que eu viveria por muitos anos depois que minha perna fosse amputada, eu desabei. Eu não queria cirurgia, eu queria morrer. Minha mãe me encaminhou para um especialista, ela lembra.

A proposta de fazer o genograma saiu "a propósito". Descobriu-se então que havia fardos genéticos na família de Michał e que tanto o pai quanto o avô sofriam de outros tipos de câncer. Enquanto o pai faleceu 3 meses após o diagnóstico, o avô conviveu com a doença por mais de 7 anos. Para Michał, essas duas informações acabaram sendo salutares. Ele conheceu as relações na vida de seu avô e pai, e então percebeu que seu pai sucumbiu à doença, e que o avô lutou até o fim.

- E foi só então que me lembrei que o vovô devia estar doente quando eu era pequena, e ele nunca fazia caretas, era sempre cheio de humor e eu o amava loucamente. Tenho certeza de que ele foi feliz até o fim, embora tenha sofrido cruelmente - lembra Michał.

Ao coletar informações sobre a família, o terapeuta não se concentra em descrever a aparência das pessoas individualmente. Informações importantes dizem respeito a datas importantes na vida dos membros da família - divórcio, morte, separação, mas também sexo e idade.

É bom incluir no genograma informações sobre suicídios, vícios, doenças, também problemas mentais, escolares, de trabalho e emocionais.

Ewa notou, por exemplo, que em sua família havia muitas mulheres com o mesmo nome que ela, cuja vida terminou tragicamente. Sua avó morreu durante a guerra e uma de suas tias cometeu suicídio.

- Primeiro me assustou, depois comecei a tirar conclusões. E pensei que valia a pena mudar para não acabar como eles. Afinal, quando minha vida começou a desmoronar, tive vontade de engolir algumas pílulas algumas vezes. Percebi que nada acontece sem uma razão. Não havia mais volta, tudo começou a mudar, como se estivesse longe de mim. Como se eu tivesse iniciado algum processo que não pudesse parar. Essa determinação era tão forte internamente que rapidamente se tornou evidente do lado de fora.

Ewa suavizou, ela começou a se vestir de forma diferente. Ela parou de usar s alto alto, trocou os ternos por roupas menos formais. Cada vez mais, ela se recusou a trabalhar horas extras, comprou um cachorro.

A mudança de Ewa foi notada pela primeira vez por sua família e não aceitou tão facilmente sua nova imagem. O irmão e a irmã para quem Ewa estava dando dinheiro até agora não conseguiram entender quando ela recusou outro empréstimo não reembolsável e disse que ela mesma precisava de ajuda.

Os pais estavam preocupados com sua saúde mental. Até agora, ela apoiou a todos e nunca pediu nada. Ela era corajosa, dura e solitária. Após uma rebelião temporária, a família foi forçada a aceitar a nova Eva, e ela mesma conheceu um homem. Essa relação foi diferente desde o início. Ela parou de lutar pela liderança e se permitiu ser mulher.

O genograma facilita mudanças de comportamento

Criar um genograma é apenas o começo, depois há uma reconstrução do próprio comportamento e atitudes. - Acontece que meu novo comportamento permitiu que Tom fosse um homem 100%: ele cuida de mim, ele cuida de mim - explica Ewa. - Eu não experimentei isso em relacionamentos anteriores.

Coisas incríveis começaram a acontecer na vida dela.

- Por exemplo, meu ex-namorado falou e nos encontramos para conversar. Percebi que foi minha culpa que nosso relacionamento terminou. Já tinha esposa e dois filhos. Não podíamos e não queríamos estar juntos novamente. No entanto, isso me fez pensar que a culpa era minha, e não o mundo queria me experimentar, arruinando meu relacionamento - diz ele.E ela acrescenta que acredita que agora que mudou, o destino lhe deu um homem adequado com quem ela quer começar uma família. - Antes, eu vetei sem saber - resume.

Michał passou por uma cirurgia graças ao genograma, ele acreditava que havia uma chance para ele. Ele acreditou e lutou. Ele começou a se exercitar intensamente. Ele até participou da maratona dos deficientes. - É inacreditável, mas conheci uma mulher após a amputação da minha perna. Eu estava de férias porque estava tentando viver minha vida até agora. Eu estava usando calças e a prótese é realmente de alta qualidade e não era visível no início. Ania se apaixonou por mim, embora alguns dias depois, desde o primeiro encontro, eu lhe dissesse que era um inválido. Estamos juntos até hoje. Se não fosse por meu avô, não por seu modelo, atitude heróica, talvez eu tivesse acabado como um pai. Ele desistiu - ele acrescenta calmamente.

Porque - como afirmam os terapeutas - mesmo um genograma superprofissional não funcionará se o paciente não quiser mudar. Só isso pode iniciar os processos que ajudaram Ewa e Michał. Eles mesmos mudaram suas vidas. Afinal, é disso que se trata quebrar um genograma.

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Categoria:

Psicologia